Меню

Зож презентация по физре

Презентация по физической культуре на тему «ЗОЖ»

Описание презентации по отдельным слайдам:

Научно-исследовательская работа по физической культуре «Здоровый образ жизни и здоровье человека» Выполнили: учащиеся 6 класса Б Маклакова Мария Тарасова Ольга Руководитель: Попова Л.М.

Введение 1. Здоровый образ жизни и его компоненты 1.1. Общее понятие о здоровом образе жизни 1.2. Что русские понимают под термином «здоровый образ жизни»? 1.3. Понятие здорового образа жизни в других странах 1.4. Здоровый образ жизни и отношение к вредным привычкам 1.5.Здоровый образ жизни и эмоциональное состояние 1.6. Здоровый образ жизни и правильное питание 1.7. Здоровый образ жизни и двигательный режим 1.8. Здоровый образ жизни и режим труда и отдыха 2. Анкетирование шестиклассников на предмет ЗОЖ 3. Рекомендации по формированию ЗОЖ Заключение Используемая литература Приложение 1 Приложение 2 Оглавление

Актуальность Актуальность выбранной темы в том, что существует потребность у обучающихся в формировании здорового образа жизни, но при этом недостаточно знаний по этому вопросу

Цель: выработать рекомендации для сохранения и укрепления здоровья обучающихся через соблюдение правил здорового образа жизни. обучающихся МБОУ «СШ №12» Задачи: 1. Дать понятие здорового образа жизни. 2. Определить составляющие здорового образа жизни человека. 3. Выяснить как люди за рубежом относятся к понятию ЗОЖ 4. Провести тестирование учащихся на предмет здорового образа жизни.

Гипотеза соблюдение правил здорового образа жизни напрямую зависит от теоретических знаний по вопросам ЗОЖ

Что же такое здоровье? Здоровье — это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.

Понятие «здорового образа жизни» в других странах Швеция здоровье – это, прежде всего, физическая активность Китай много двигаются, едят мало вредных продуктов, умеют быстро расслабляться и практически повседневно практикуют массаж и иглоукалывание Япония много спят, мало едят, умеют расслабляться, постоянно заставляют мозг работать, умеют смеяться, не одеваются слишком тепло, не пьют и не курят

Здоровый образ жизни включает в себя: оптимальный двигательный режим; крепкую семью, успешную учёбу и работу; хорошую гигиену; правильное питание; отказ от вредных привычек; закаливание; режим труда и отдыха

ЗОЖ и отношение к вредным привычкам Вредные привычки являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей.

ЗОЖ и эмоциональное состояние Эмоции — это и своеобразное личностное отношение человека к окружающей действительности и к самому себе. Эмоции не существуют вне деятельности человека. Они возникают в её процессе и влияют на ее протекание

ЗОЖ и правильное питание 2 закона правильного питания : Равновесие получаемой и расходуемой энергии Соответствие химического состава рациона физиологическим потребностям организма в пищевых веществах

Здоровый образ жизни и двигательный режим Регулярные физические нагрузки уменьшают риск многих заболеваний, создают позитивную зависимость, улучшают качество жизни

Здоровый образ жизни и режим труда и отдыха Хорошо организованный трудовой процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды, костно-мышечный аппарат — на весь организм человека . Необходимым условием сохранения здоровья является чередование труда и отдыха .

Анкетирование шестиклассников на предмет здорового образа жизни

На вопрос, что такое здоровый образ жизни – 2 человека ответили, что это отказ от вредных привычек, 2 человека – оптимальный двигательный режим, 2 человека- закаливание, 1 человек- положительные эмоции, 1 человек – безопасное поведение, 23 человека – ответили, что это всё выше перечисленное, 4 человека — не знают, что входит в понятие здорового образа жизни

Подтвердилась основная гипотеза исследования Не все обучающиеся ведут здоровый образ жизни, так как не в полной мере знают ответ на этот вопрос. Из 35 опрошенных соблюдают правила здорового образа жизни 23 человека и они же владеют знаниями по этому вопросу . 12 человек здоровый образ жизни не ведут вовсе или соблюдают его правила частично.

Рекомендации по формированию здорового образа жизни. Просвещайтесь, читайте книги, статьи, смотрите телепередачи, где пропагандируется здоровый образ жизни. Влюбляйтесь в здоровую жизнь, в работу, спорт, книги, танцы и др. Смейтесь . Смех – здоровье души . Чрезмерная серьезность во всех делах вредит, подозрительность представляет нас против всего мира, сварливость и желчность провоцирует окружающих против нас, заносчивость образует вокруг нас пустоту. Учитесь каждый день считать себя счастливым.

10 основных правил здорового образа жизни 1. Занимайся только приятной тебе работой; 2. Всегда имей собственную точку зрения; 3. Придерживайся правил рационального питания; 4. Откажись от вредных привычек; 5. Спи при температуре 17-18ºС; 6.Относись ко всему с любовью и нежностью; 7. Занимайся активным умственным трудом; 8. Периодически употребляй сладости; 9.Почаще давай своему организму эмоциональную разгрузку; 10. Занимайся физическим трудом. Помните! Здоровье – это праздник, который всегда с тобой

Читайте также:  Здоровый образ жизни предполагает выбрать неправильный ответ

Заключение Здоровье человека более чем на 50% определяется его образом жизни. С раннего возраста необходимо вести активный, здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать режим дня, выполнять правила личной гигиены, правильно питаться, отрицательно относиться к вредным привычкам — словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Здоровым быть модно. Мы за ЗОЖ!

Литература 1. Александров А.А. Курение и его профилактика в школе./ А.А.Александров, В.Ю.Александрова, – МЕДИА СФЕРА, 1996.,- 96с. 2. Осипов Ю.С. Большая Российская энциклопедия./ Ю.С. Осипов, – М.научное издательство, 2008г. – 300 с. 3. Профилактика алкоголизма, табакококурения, наркомании и токсикомании у детей и подростков / Под ред. Л.И. Кудря, С.А. Горячковой. — Архангельск, 2004. – 70 с. 4. Регулян В.Ф. Путь к силе, красоте и грации / В.Ф. Регулян, — Душанбе: Ирфон, 1990.- 400с. 5. vashezdorovei.ru 6. www.bobruisk.by

Номер материала: ДБ-190498

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник



Презентация на тему «Здоровый образ жизни и его составляющие».
презентация к уроку по физкультуре

Данную презентацию можно использовать на уроках физической культуры. Основные разделы презентации.

3) Здоровье человека

4) Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека 5) Рациональное питание и его значение для здоровья

6) Влияние двигательной активности на здоровье человека

7) Закаливание организма

8) Правила и средства личной гигиены

Скачать:

Вложение Размер
zdorovyy_obraz_zhizni.pptx 800.09 КБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Презентация на тему «Здоровый образ жизни и его составляющие». Тренера-преподавателя МБОУ ДОД «ДЮСШ» имени С.С. Реутова Шадской Ольги Вячеславовны.

План 1) Ведение 2) Режим дня 3) Здоровье человека 4) Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека 5) Рациональное питание и его значение для здоровья 6) Влияние двигательной активности на здоровье человека 7) Закаливание организма 8) Правила и средства личной гигиены 9) Заключение

1) Введение Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие. Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.

2) Режим дня Вся жизнь человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного, связанного с общественно необходимой деятельностью, частично по индивидуальному плану. Так, например, режим дня школьника определен учебным планом занятий в школе, режим военнослужащего — распорядком дня, утвержденным командиром воинской части, режим работающего человека — началом и концом рабочего дня. Таким образом, режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.

3) Здоровье человека Здоровье – это состояние полного духовного, физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье – это непременное условие благополучия человека и его счастья.

4) Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека А) Наследственность (≈ 20%) ; Б) Влияние окружающей среды в местах проживания (≈ 20%) ; В) Влияние медицинского обслуживания на здоровье человека (≈ 10%) ; Г) Влияние образа жизни человека на его здоровье (≈ 50%).

5) Рациональное питание и его значение для здоровья Рациональное питание — это питание человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, другие полезные вещества) основываясь на данных о возрасте, заболеваниях, физической активности, занятости, окружающей среде.

Здоровье человека зависит от того, сколько человек получает энергии и сколько он ее расходует и как гармонично при этом работают все его органы, обеспечивая необходимый уровень жизнедеятельности. Для того чтобы питание отвечало требованиям здорового образа жизни, оно должно обеспечивать организм всеми необходимыми пищевыми элементами в необходимом количестве и нужном сочетании.

6) Влияние двигательной активности на здоровье человека Двигательная активность — это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул жизни. Физическая культура оказывает важное воздействие на умение человека приспосабливаться к внезапным и сильным функциональным колебаниям.

7) Закаливание организма Закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, низкой или высокой температуры) путем систематического воздействия на организм этих факторов. В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.

8) Правила и средства личной гигиены

9) Заключение Главное в здоровом образе жизни — это активное творение здоровья, включая все его компоненты.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

В этой презентации Вы сможете найти:- составляющие здоровья человека;- критерии оценки здоровья человека;- понятие здорового образа жизни;- принципы здорового образа жизни;- составляющие здорового обр.

Презентация выполнена на немецком языке, к мероприятию на тему:» Мы за здоровый образ жизни».

Презентация выполнена на немецком языке, к мероприятию на тему:» Мы за здоровый образ жизни».План-коспект итегрированного урока немецкого языка и информатики .

Направление презентации, формирование основ здорового образа жизни.

Дополнительный материал по теме урока о здоровом образе жизни.

Тест по ОБЖ. 9 класс.

Разработка урока по ОБЖ в 8 классе по теме «Здоровый образ жизни и его составляющие&quot.

Источник

Презентация по физической культуре на тему «Здоровый образ жизни»

Описание презентации по отдельным слайдам:

Автор: Первова К.А. группа Т-161 Руководитель: Ибрагимова Р.Р. Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Здоровье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.

Занятия физической культурой — одна из основных составляющих здорового образа жизни.

К целям и задачам здорового образа жизни можно отнести : 1. Крепкое здоровье и долголетие

2. Длительную молодость и красивую фигуру.

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.

Залог здорового образа жизни – Активный отдых. В летний сезон: -Ролики -Велосипед -Отдых на воде -Скейт В зимний сезон: -Лыжи -Коньки -Сноуборд -Катание с горок

Элементы здорового образа жизни: Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания; знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье.

2. Отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя;

3. Здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов.

4. Движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей.

Актуальность Отношение студентов к физической культуре и спорту является одной из актуальных проблем учебно-воспитательного процесса, дальнейшего развития и расширения массовой оздоровительной, физкультурной и спортивной работы. Критерием физкультурно-спортивной деятельности является физкультурно-спортивная активность. Ее можно рассматривать как меру и характер участия непосредственно в занятиях физическими упражнениями и как активность в организаторской, пропагандистской, инструкторско-педагогической, судейской и других видах деятельности.

Обеспечение здорового образа жизни Основными субъективными факторами, влияющими на здоровье, которые зависят в той или иной степени от поведения студента, являются: 1. Достаточная двигательная активность. 2. Рациональное питание. 3. Ритмичность в труде и отдыхе, ритмичность (режим) в жизни и учебе. 4. Умение противостоять и бороться с негативным влиянием стресса. 5. Личная гигиена и закаленность организма. 6. Профилактика самоотравления. Все эти факторы и определяют здоровый образ жизни студента. Человек — существо биологическое и социальное одновременно. И если его биологическая природа, формируемая миллионами лет, подчиненная наиболее экономичной, ритмической деятельности, входит в гармоническое соединение с его социальной активностью, то это благотворно влияет на здоровье и наоборот. Здоровый образ жизни, являясь важнейшим составным элементом культуры, способствует формированию здоровья будущего специалиста. Его существенной стороной является гармоничное проявления физических и духовных возможностей студентов, связанных с социальной и физической активностью в учебно-трудовой, общественной и иных сферах деятельности.

Исследования и практический опыт показали, что роль активного отдыха существенно повышается. Активный отдых способствует восстановлению двигательной функции, сердечно — сосудистой и других систем. Также благодаря активному отдыху возрастают творческая активность и трудовое долголетие. Самоконтроль (саморегуляция и самооценка) студента имеет не только воспитательное значение, но и приучает более сознательно относиться к занятиям, соблюдать правила личной и коллективной гигиены, разумного распорядка дня, режима учебы, труда, быта и отдыха. На основе получаемых результатов самоконтроля можно оценивать реакцию своего организма на физическую нагрузку, дозировать ее.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ Оптимальный двигательный режим ― важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Быть здоровым-просто! Что для этого нужно? Хотеть и уметь вести здоровый образ жизни! Если за здоровьем не следить, то можно его потерять!

Источник

Презентация к уроку физической культуры «Здоровый образ жизни!»

Код для использования на сайте:

Скопируйте этот код и вставьте себе на сайт

Для скачивания поделитесь материалом в соцсетях

После того как вы поделитесь материалом внизу появится ссылка для скачивания.

Подписи к слайдам:

Всего 5 чашек горячего чая в день значительно укрепляют ваш организм. Из обыкновенного черного чая выделяются вещества, которые повышают активность кровяных клеток, ответственных за иммунитет организма. Стоит отметить, что все это относится только к качественным сортам чая.

Мойте руки! Когда вы моете руки, делайте это дважды. Когда ученые из Колумбийского университета занимались изучением данной проблемы у добровольцев, то обнаружили, что однократная мойка рук не имеет практически никакого эффекта, даже если люди использовали антибактериальное мыло. Поэтому мойте руки дважды подряд, если хотите отогнать простуду. Не нервничайте!

  • Длительный стресс наносит мощнейший удар по иммунитету. Повышая уровень негативных гормонов, он подавляет выделение гормонов, помогающих сохранить здоровье. Научившись бороться со стрессом, вы остановите поток лишних гормонов, которые как раз и делают вас толстой, раздражительной и забывчивой

Спите

Рекорд на самое долгое отсутствие сна составляет 18 дней, 21 час и 40минут. Рекордсмен рассказал о галлюцинациях, паранойе, ухудшение зрения, о проблемах с речью, концентрацией и памятью.

Крепкий сон — один из лучших способов оставаться здоровым. Люди, которые спят по 7 — 8 часов, однозначно поступают правильно. А вот больше 8 часов спать не рекомендуется.

Закаливание.

  • Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека.

1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:

С гимнастикой дружи,

Всегда веселым будь,

И проживешь 100 лет,

А , может быть, и более.

К здоровью ложный путь.

В саду и чистом поле.

Способов закаливания много.

  • Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы

Вводные процедуры.

  • Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.

Занимайтесь спортом.

Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Тем не менее, не стоит слишком усердствовать. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет вас стать здоровее, в то время как более серьезные нагрузки сделают вас слабее. Обязательно включайте в программу отжимания – они способствуют лучшей работе легких и сердца. Обязательно делайте упражнения на пресс — это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

Физическая активность.

  • «Физическая активность — ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки», — утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс.

и попробуйте что — нибудь другое. Можно заниматься ходьбой, бегом, аэробикой, йогой — неважно, что именно вы делаете, лишь бы занимались спортом ежедневно. и попробуйте что — нибудь другое. Можно заниматься ходьбой, бегом, аэробикой, йогой — неважно, что именно вы делаете, лишь бы занимались спортом ежедневно. В здоровом теле – здоровый дух.

  • У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!

Отказ от вредных привычек.

  • складываться стихийно
  • быть побочным продуктом направленного воспитания и обучения
  • перерастать в устойчивые черты характера
  • Приобретать черты автоматизма
  • быть социально обусловленными

Вредные привычки — это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности.

Вредные привычки могут:

Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Ваш новый девиз: нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха! Стресс — основной враг иммунитета, гоните от себя всякие переживания и меньше нервничайте. Постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном питании. Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Ваш новый девиз: нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха! Стресс — основной враг иммунитета, гоните от себя всякие переживания и меньше нервничайте. Постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном питании.

Человек рождается на свет Чтоб творить, дерзать – и не иначе Чтоб оставить в жизни добрый след И решить все трудные задачи. Человек рождается на свет Для чего? Ищите свой ответ.

Источник