Меню

Здоровый образ жизни его составляющие сочинение



Сочинение Здоровый образ жизни

Мы редко задумываемся о здоровье, вспоминаем о нём, когда что-то начинает болеть. Тогда не нужны становятся ни гаджеты, ни сладости, ни даже друзья. Мысли только о том, чтобы быстрее выздороветь. А когда это происходит, снова возвращаемся ко всему, что вредно для здоровья. А ведь чтобы реже болеть так просто вести здоровый образ жизни.

Многие думают, что здоровый образ жизни – это простой отказ от вредных привычек: курения и алкоголя. И совершенно забывают, что питание и физическая активность – это тоже важная составляющая нашего хорошего здоровья.

Мы привыкли к вкусному фаст-фуду, чипсам, сухарикам, сладостям. Всё это очень вредная еда, которая портит наше здоровье и фигуру. Не обязательно совсем отказываться от вредной пищи, просто стоит есть подобные продукты реже, чем мы привыкли. О том, что даже чипсы и сухарики вредны, доказывает эксперимент учёных. Они кормили мышей только такой пищей, и через некоторое время все мыши облысели, ослепли и затем умерли. Так что для человека подобные продукты также не принесут пользы.

Занятия спортом тоже помогают укрепить здоровье. Никто не требует поднимать штангу в 100 килограммов или бегать марафоны каждый день. Можно просто покататься на велосипеде летом или пробежать на лыжах зимой. Не стоит говорить, что плохая погода, дома тоже можно найти, чем заняться: турник, обруч, просто отжаться или поприседать. Простоя прогулка пешком тоже принесёт пользу, главное гулять подальше от дорожных магистралей и вредных предприятий, лучше в парке. Хорошо бы привлечь к подобным занятиям и друзей – вместе заниматься спортом гораздо веселее. Главное, чтобы упражнения были регулярными, а не от случая к случаю.

На здоровье влияет наше мышление и отношение к происходящему, как это не странно звучит. Есть поговорка, что «все болезни от нервов». Может это и так. В любом случае, когда человек нервничает, у него начинает что-то болеть: то сердце сильно колотится, то в груди сдавливает. Так что стоит ко всему относиться спокойнее.

Очень легко потерять своё здоровье и так трудно, порой даже невозможно, его потом восстановить. Поэтому, чтобы такого не случилось, просто нужно соблюдать здоровый образ жизни.

Вариант 2

Здоровый образ жизни – это истинный путь к долголетию. Чтобы быть здоровым, сильным и красивым, нужно иметь железную силу воли и очень много трудиться, а именно работать в первую очередь над собой. ЗОЖ прививается с раннего детства.

Одним из главных источников здоровья является глубокий и крепкий сон. Ночью организм восстанавливает свои силы и энергию. А вот чуткий сон или бессонница приводят к плохой успеваемости, рассеянности и раздражительности.

После пробуждения необходимо ежедневно делать утреннюю зарядку. По утрам также полезно бегать легкие кроссы, прыгать на скакалке, заниматься на турниках. После небольшой физической активности человек чувствует себя бодрым, у него поднимается настроение. Любые спортивные нагрузки улучшают аппетит и повышают тонус мышц.

Закаливания и обтирания холодной водой благоприятствуют профилактике сезонных заболеваний и поднятию иммунитета. «Закаляйся, если хочешь быть здоров!», — так поется в детской песенке. Закаляться можно в любую погоду, как дома, так и на улице.

Самый сложный шаг в ЗОЖ – это правильное, сбалансированное питание. Здоровая пища — это залог богатырского здоровья. Желательно пить много воды, витаминных соков, употреблять в еду только натуральные овощи и фрукты, выращенные на грядках. Следует отказаться от вредных полуфабрикатов, которые являются бомбой замедленного действия.

Стрессовые ситуации оказывают на здоровье человека негативное и пагубное влияние. Стресс провоцирует хронические заболевания, способствует упадку сил и появлению агрессии.

Золотой девиз ЗОЖ, по которому нужно жить, – это соблюдать правильный распорядок дня, больше двигаться, гулять на свежем воздухе, читать добрые книги, слушать классическую музыку, совершенствоваться и не лениться!

Здоровый образ жизни – это не только полноценный рацион, занятия спортом, но и умение правильно использовать ресурсы своего организма, дарованные нам природой.

Здоровый образ жизни

Несколько интересных сочинений

Современное общество, невозможно, представить без интернета, социальных сетей и мобильных телефонов. В своем сочинении хочется порассуждать на эту тему, взвесить все достоинства и недостатки интернета

Народная мудрость часто собирает самые мудрые мысли в короткие изречения, которые становятся поговорками и пословицами. Благодаря этому представители народа могут легко

Жизнь в древнем мире требует сноровки силы и выносливости. Все необходимо добывать нелегким и изнурительным трудом. День начиняется с подготовки инструментов к охоте

Рассмотрение истории каретника Михеева, который отлично делал рессорные экипажи и многим запомнился как отличный мастер, может определяться не только поверхностным пластом сатиры и иронии над действительностью.

Творение писателя представляет собой произведение, созданное в стиле сказания на основе смешения реальных и вымышленных событий с введением в образ главного персонажа повести героя персонажа, заимствованного из народной былины.

Источник

Сочинение “Здоровый образ жизни”

Сочинение “Здоровый образ Жизни “

Сегодня в обществе все больше людей борются за здоровый образ жизни. Они не курят, занимаются физкультурой, не едят вредных продуктов. Их главная цель – сберечь здоровье, чтобы вести активную жизнь и дольше прожить.

Здоровый образ жизни включает в себя несколько составляющих. Если человек хочет следовать такому образу жизни, он отказывается от вредных привычек. То есть не курит, не принимает наркотики, не пьет алкоголя или употребляет его понемногу.

Еще такой человек специально гуляет на

Еще один фактор здорового образ жизни – это здоровое питание. Люди, которые его практикуют, соблюдают режим приема пищи, стараются есть только натуральные продукты. Они как можно меньше едят фаст-фуда, продуктов с красителями и консервантами. У них на столе много свежих овощей и фруктов.

Чтобы не вредить организму, такие люди ограничивают себя в жирной, жареной, копченой пище. Ведь вкусная еда не означает, что она полезна.

Я считаю, что здоровый образ жизни – это хорошо, и поддерживаю его. Я и мои родители соблюдаем часть правил здорового образа жизни. Почему не все? Должна быть строгая дисциплина всем, а к этому трудно приучиться сразу.

Но, может быть, когда-нибудь мы будем соблюдать и все правила. Ведь я тоже хочу быть крепким, сильным и здоровым, чтобы не тратить свою жизнь на болезни и лекарства.

Related posts:

Сочинение на тему “Здоровый образ жизни”В современном обществе все больше и больше уделяют внимание к ведению Здорового образа жизни. Много людей задумываются о вреде курения и пытаются избавиться от этой вредной привычки. Некоторые начинают, занимается спортом, чтобы быть активными и сохранить свое здоровье. Я тоже за здоровый образ жизни и тщательно стараюсь его поддержать. Еще с ранних лет человек должен […].

Сочинение на тему “Здоровый образ жизни – это залог здоровья и активности”Я думаю, тот, кто ведет правильный образ жизни, всегда полон энергии и сил, у такого человека всегда хорошее настроение, у него постоянно есть желание что-то делать. Его отличает бодрость и хорошее самочувствие, он может зарядить своей положительной энергией другого. Человек, который следует правильному образу жизни, легче переносит проблемы и невзгоды. Здоровый образ жизни заключается, по […].

Здоровый образ жизниСочинение “Здоровый образ жизни”. Здоровый образ жизни – это правильное питание, ежедневное занятие спортом и свежий воздух. Все эти признаки обеспечивают здоровый образ жизни. Люди занимающиеся спортом живут дольше своих сверстников. Правильное питание улучшает кожу и деятельность организма. Свежий воздух также полезен для организма. Быть здоровым – естественное желание каждого человека. Здоровье – понятие не […].

Эссе на тему “Здоровый образ жизни как основа успешной интеллектуальной деятельности студента вуза”Здоровый образ жизни – это образ жизни направленный на профилактику и улучшение здоровья. Здоровье – наше главное богатство, ведь от него зависит вся деятельность человека. В наше время проблема здорового образа жизни является как никогда актуальной. Ведь в современном обществе намного больше соблазнов, чем было ранее. А также появляется все больше различных, вредящих организму продуктов […].

Читайте также:  Истории по теме зож

Мой здоровый образ жизниКаждый человек ведет свой образ жизни. Одни любят внимание и общение, с ними постоянно находятся рядом люди. Другим больше по душе уединение, чтение книг и раздумья. Третьи ведут здоровый образ жизни, занимаются спортом. Образ жизни человека зависит от его характера, его интересов и стремлений. А поскольку все люди разные, то и живут они по-разному. Сегодня […].

Урок для 9 класса “Здоровый образ жизни и его составляющие”Урок 25 класс 9 07.03.2012 г Тема урока: “Здоровый образ жизни и его составляющие” Цели урока : 1. Сформировать понятия “здоровый образ жизни и его составляющие”, “вредные привычки и их влияние на здоровье”. 2. Развивать умение анализировать, сопоставлять, делать выводы, формулировать И отстаивать свою точку зрения. 3. Способствовать воспитанию убеждения, что только сам человек определяет […].

Как начать вести здоровый образ жизниЗаставить себя приступить к занятиям – очень нелегко. Множество людей начинает, бросает, снова начинает и снова бросает. Почему же такое огромное количество людей терпит неудачу? Вот некоторые факторы: Слишком трудно. Мы беремся за упражнения с энтузиазмом, ставим перед собой великие цели, жаждем удовлетворить амбиции. Сразу заставляя себя заниматься по часу в день, мы понимаем, что […].

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАЗдоровый образ жизни и физическая культура Фзическая культура, являясь одной из граней общей культу­ры, во многом определяет поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении. Развитие физической культуры и спор­та – одно из важнейших слагаемых сильной социальной полити­ки, которая может обеспечить реальное воплощение в жизнь гума­нистических идеалов, ценностей и норм, открыть широкий простор […].

КВН по ОБЖ “Мы за здоровый образ жизни”МКОУ СОШ с. п. Кара-Суу КВН “Мы за здоровый образ жизни” Учитель ОБЖ, истории и обществознания Мечиев Салых Алиевич КВН “Мы за здоровый образ жизни” (Слайд 1) Цель: Способствовать воспитанию здорового образа жизни Задачи: Сформировать у ребят необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, уметь использовать полученные знания в повседневной жизни; Способствовать укреплению […].

Сочинение на тему: “Спорт и здоровый образ жизни”Польза Здорового образа Жизни общеизвестна и вот уже долгие годы не подлежит сомнениям. Качественное и сбалансированное питание, крепкий сон, посильный физический труд, частые прогулки на свежем воздухе – все эти аспекты во многом помогают укреплению организма, способствуют молодости и долголетию. Однако именно Спорт в Жизни человека становится наиболее мощным и действенным фактором в деле сохранения […].

Родительское собрание в старшей группе детского сада. Тема: “Здоровый образ жизни”Родительское собрание в старшей группе. Коспект Задачи: Обеспечение тесного сотрудничества и единых требований детского сада и семьи в вопросах здоровья детей. Подготовка к собранию: Изготовление вместе с детьми приглашения на родительское собрание. Выставка литературы по теме родительского собрания. Ход собрания Звучит песня “Закаляйся”. Музыка Соловьева-Седова, слова Лебедева-Кумача. Воспитатель: Здравствуйте, уважаемые родители. Цель нашей сегодняшней встречи […].

Здоровый образ жизни на русском и английском языкеСейчас все люди думают о своем здоровье. Они начинают вести здоровый образ жизни. Чтобы вести здоровый образ жизни нужно соблюдать распорядок дня, кушать только здоровую пищу, делать зарядку и заниматься спортом, рано ложиться спать и рано вставать, соблюдать личную гигиену, отказываться от вредных привычек, закаливаться, быть на свежем воздухе, а особенно много смеяться. Из этого […].

Урок физкультуры для 10 класса на тему “Здоровый образ жизни”Кудрявицкая Наиля Шавкатовна Преподаватель-организатор ОБЖ МОУ “СОШ №5”, г. Оренбург Урок Физкультуры для 10 класса На тему “Здоровый образ жизни” Цель урока: Образовательная: Обобщение полученных знаний о правилах личной гигиены и здорового образа жизни, обеспечить учащихся необходимой информацией для анализа потенциала своего здоровья и формирования собственных стратегий и технологий, позволяющих сохранять и укреплять здоровье. Развивающая: […].

Конспект урока ОБЖ на тему “Мы за здоровый образ жизни”Конспект урока ОБЖ на тему “Мы за здоровый образ жизни” Цель: Показать глобальный характер проблем курения, алкоголизма и наркомании, используя научные данные в борьбе с этим злом. Задачи: – доказать пагубность вредных привычек; – способствовать росту самосознания и самооценки подростков; – воспитывать активное неприятие курения, алкоголя и наркотиков; – научить говорить “нет” на предложение попробовать […].

Внеклассное мероприятие “Мы за здоровый образ жизни”Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа №30 Города Тамбова Внеклассное мероприятие Мы за здоровый образ жизни Разработала учитель музыки Васильева О. В. Вед. Добрый день! Сегодня мы собрались для того, чтобы как можно больше узнать о здоровье и научиться применять эти знания. От каждого класса приглашаются команды из 5 человек, включая капитана. (Выходят команды […].

Статья про спорт и здоровый образ жизниСтатья о спорте В конце 2001 года бельгийские медики случайно обнаружили в крови нескольких школьников белки, свойственные курильщикам со стажем и свидетельствующие о повреждении легких. При этом все школьники занимались плаванием. Одно настолько не вязалось с другим, что ученым пришлось не мало потрудиться, чтобы выяснить истину. Она оказалась сенсационной: в трех случаях из четырех занятия […].

Классный час в 4 классе. Здоровый образ жизниКонспект классного часа для 4 класса Классный час на тему: “Твое здоровье – в твоих руках “ Цель : профилактика табакокурения. Подготовительная работа: попросить участников сценки выучить стихотворения. Оборудование : черные и белые цилиндрические шапочки по количеству учеников, участвующих в сценке; листы бумаги для выполнения теста. План классного часа I. Тест “Твое здоровье “. II. […].

Сочинение на тему: образ жизниУ каждого человека свой образ жизни. Кто-то постоянно находится во внимании остальных людей, постоянно общается с друзьями. А кто-то любит уединиться в своей комнате и читать книги. Кто-то ведет здоровый образ жизни, а кому-то наплевать на свое здоровье. Все люди разные, и поэтому ведут разный образ жизни. Современном мире стало модно вести здоровый образ жизни. […].

Сочинение на тему “В здоровом теле – здоровый дух”Существует прекрасная латинская пословица: “В здоровом теле – здоровый дух”. Увлечение фитнесом и активным отдыхом многих людей говорит о заботе, о здоровье и долголетии. Современная мода на внешнюю красоту – то, что мы называем “хорошо выглядеть”, – является для многих достаточной мотивацией, чтобы тренироваться. Таким образом, занятия фитнесом играют важную роль в жизни современного человека. […].

Внеклассное занятие для учащихся 7 класса “В здоровом теле – здоровый дух”Занятие: “В здоровом теле – здоровый дух” Цель: учить сохранять свое здоровье, заботиться о здоровье окружающих; способствовать формированию здорового образа жизни средствами физической культуры и спорта. Правила здорового образа жизни. 1. Заниматься спортом. 2. Соблюдать режим дня. 3. Ежедневно закаливаться. 4. Не привыкать к курению и употреблению спиртных напитков. – Здравствуйте, ребята! Я говорю вам, […].

В здоровом теле – здоровый духПлан 1. Физическое и духовное здоровье человека. 2. Здоровый образ жизни – залог счастливой жизни: А) спорт – гармония разума и силы; Б) утро начинается с зарядки; В) пагубное влияние алкоголя и табака на организм; Г) в плену у наркотиков. 3. Забота о здоровье – долг каждого из нас. Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить […].

Образ жизни народа и образ жизни дворянства в романе “Капитанская дочка”Вспомним, как живут старики Гриневы и пошлый, недалекий губернатор Оренбурга, как, например, изображается военный совет в Оренбурге. Заседание это нарисовано очень колоритно. Городу грозит смертельная опасность. Но даже это испытание не меняет поведения людей. Военный совет происходит во время чаепития с ромом. Чиновники обсуждают предложенный генералом вопрос, какую тактику борьбы с Пугачевым должно избрать: наступательную […].

Читайте также:  Хлеб зож из пророщенного зерна бездрожжевой калорийность

Сочинение на тему: “Образ жизни Обломова”Имя героя романа Ивана Гончарова, Ильи Ильича Обломова, стало нарицательным. Оно стало обозначать в русской культуре человека, который ведет праздный образ жизни. Что делает в своей жизни Илья Ильич? Он не делает ничего. Попросту совсем ничего, если не считать того, что как следует ест, спит и лежит на диване, предаваясь мечтам и воспоминаниям. […].

Сочинение на тему: “Дно жизни” – трагический образ пьесы М. Горького “На дне”В 1902 году для труппы Московского Художественного общедоступного театра Максим Горький написал пьесу “На дне”. Долгое время писатель не мог подобрать точного названия пьесе. Первое название пьесы было “Ночлежка”, потом переименовал на “Без солнца”, и, наконец, окончательно автор назвал пьесу “На дне”. Само по себе название пьесы уже несет в себе огромный смысл. Люди, попавшие […].

Сочинение: Тихий Дон образ жизни народаРанние произведения М. Шолохова, являясь первым этапом творческого пути художника, помогают преодолеть представле­ние об эволюции писателя как некоем равномерном, прямоли­нейном, бесконфликтном процессе. Мы ясно видим, как много и в какой невероятно сжатый срок пришлось переосмыслить ав­тору, чтобы появилось произведение качественно иного фило­софского и художественного уровня, каким стала главная кни­га М. Шолохова – роман “Тихий Дон”. […].

Сочинение на тему: “Конфликт теории и жизни в романе Тургенева “Отцы и дети”: образ Базарова, его характеристика”Подготовка к ЕГЭ: Сочинение на тему “Конфликт теории и жизни в романе Тургенева “Отцы и дети”: образ Базарова, его характеристика” В русской литературе есть множество прекрасных образцов, но среди них стоит отметить роман И. Тургенева “Отцы и дети”, главным действующим лицом которого является Базаров. Евгений вырос в деревне. У него хорошие родители. Их любовь к […].

Сочинение-рассуждение ОГЭ по Кондратьеву “Подумаешь, курево! Ерунда! Ты об этом не думай! Все это суета сует. Главное, к жизни идем, Сашка, к жизни!”В своей повести “Сашка” советский российский писатель Вячеслав Кондратьев поведал нам солдатскую историю, жизненный путь бойца ВОВ Сашки. В одном из эпизодов он рассказывает о потере Сашкой случайного попутчика Жоры, тоже бойца, нелепой гибели того на дороге. Парень прощается с жизнью, сойдя с тропы за первым подснежником, растущим у обочины. Это очень символично – […].

Образ безвыходно страшной жизни в произведениях АндрееваВо многих случаях отклики на произведения Андреева были отрицательными. Почти единодушно был осужден рассказ “Бездна”. Идея рассказа довольно сложна. В нем можно усмотреть обличение лицемерия буржуазной морали: герой рассказа гимназист Немовецкий, воспитанный в добропорядочной буржуазной семье, перед лицом нравственного испытания оказался побежден зоологическими инстинктами, надругавшись над потерявшей сознание девушкой (своей возлюбленной!), до этого изнасилованной одичавшими […].

“Футлярный” образ жизни по рассказу Человек в футляре (Чехов А. П.)Что представляет из себя “футлярная” жизнь? Слово футляр характеризует нам плотно закрытый предмет, который не пропускает в себя ни капли извне, но его обитателю, как ни странно, очень удобно там находиться. Так и “футлярные” люди живут в своем мире и никого и ничего нового к себе не подпускают. Они однажды расставили для себя свои приоритеты […].

Сочинение о русских женщинах: анализ поэмы Н – А – Некрасова Русские женщины, образ русской женщины в творчестве Некрасова, женский образ княгини Трубецкой –Подготовка к ЕГЭ: Сочинение о русских женщинах: анализ поэмы Н. А. Некрасова “Русские женщины”, образ русской женщины в творчестве Некрасова, женский образ княгини Трубецкой. Поэма Некрасова “Русские женщины” была задумана автором для того, чтобы показать дух русского человека, особенно женщины. По основному содержанию произведение можно было назвать “Жены декабристов”, но Некрасов хотел показать больший масштаб […].

“Дно жизни” – трагический образ пьесыПьеса “На Дне” была написана А. М. Горьким в 1902 году. Горький долгое время не мог подобрать точного названия пьесе, поэтому первоначально название пьесы изменялось три раз – “Без солнца”, “Ночлежка”, “В ночлежном доме”. Действия пьесы происходит в ночлежном доме Костылевых – это “Подвал похожий на пещеру. Потолок – тяжелые, каменные своды, закопченные, с обвалившейся […].

Конспект занятия в подготовительной группе по формированию здорового образа жизниКонспект занятия по формированию здорового образа жизни. Подготовительная группаОписание материала: Предлагаю конспект по формированию здорового Образа жизни для подготовительной группы (6-7 лет). Программные задачи: Радоваться тому, что ты есть на свете, ты радуешь своих родителей, своих родственников. Продолжать знакомить детей с ценностями здорового образа жизни. Закреплять знания об опасностях, которые приносят вред здоровью, делать правильные […].

Сочинение-эссе на тему “Смысл жизни”Сочинение-эссе на тему ” Смысл жизни “ Над смыслом жизни тысячелетиями думают ученые, философы, поэты. А мне кажется, что я понимаю смысл жизни. Конечно же, понимаю я по-своему. И не умом, а ощущениями. Есть такое ощущение жизни, когда каждой клеточкой чувствуешь: живешь. Каждую минуту остро ощущаешь радость жизни. Вот именно к такому чувству люди стремятся […].

Почему Андрею Штольцу не удалось изменить образ жизни Обломова? (по роману И. А. Гончарова “Обломов”)Обломов и Штольц – главные герои романа И. А. Гончарова – люди одного класса, общества, времени, они друзья. Казалось бы, сформированные в одной среде, их характеры, мировоззрение должны быть похожи. На самом деле эти герои – антиподы. Кто же он, Штольц, которого не устраивает образ жизни Обломова и который пытается изменить его? Отец Андрея, немец […].

Почему Андрею Штольцу не удалось изменить образ жизни Обломова?Роман И. А. Гончарова “Обломов” пронизывает пафос социальной критики. Столкновение двух героев, двух противоположных образов жизни можно рассматривать в широком общественном плане. Обломов в этой связи символизирует косное феодальное барство, которое повсеместно расцвело на просторах русской земли. Большую часть времени он проводит на диване. Любой труд его не привлекает: он даже годами не может дочитать […].

Почему Андрей Штольц не смог изменить образ жизни Обломова?И. А. Гончаров в 1859 году написал роман особой злободневности, в котором он отразил основную черту сугубо русского характера и даже дал ей свое название: “обломовщина”. Автор является для нас художником, сумевшим выразить всю полноту явлений жизни, расхолаживающая система которой душит и морально убивает нужных, дельных для отечества людей. Уже с первой страницы своего романа […].

Сочинение Образ Русской земли в Слове о полку Игореве – образ РусиВ произведении древнерусской литературы “Слово о полку Игореве”, пожалуй, одно из центральных мест занимает образ земли. Именно на ней разворачиваются все чудовищные события, которые мы помним до сих пор. Каждая строчка пропитана необыкновенной любовью к своей земле, патриотизмом, желанием защитить и уберечь свою землю от любых нападений и потрясений. Какими же характеристиками обладает русская земля […].

Сочинение на тему: Роль денег в жизни человекаЧто же такое деньги? Просто бумажки или куча возможностей? Наверное, все зависит от людей, которые их используют. Для кого-то деньги – это то, что можно обменять на еду, а кто-то видит в них возможность отдохнуть где-либо или же красиво одеться. Такое понятие, как деньги существует очень давно, но думаю, наши предки просто посмеялись бы над […].

Сочинение “Спорт в моей жизни” Вариант 3Вариант 3 Сочинение “Спорт в моей жизни” – это Сочинение, написанное в форме письма другу. Автор рассказывает о том, как стал увлекаться спортом, и понял, что это увлечение помогает ему стать здоровым и сильным. Сочинение “Спорт в моей жизни” написано живо и эмоционально, передает интонации живого дружеского общения. Спорт в моей жизни Сочинение на свободную […].

Читайте также:  Человек пропагандирующий здоровый образ жизни

Сочинение “Информационные технологии в жизни современного человека”Большинство из нас уже не может представить себе ни одного дня без компьютера. Чем больше развиваются технологии, тем доступнее становятся разнообразные устройства, упрощающие жизнь людей. Это касается и компьютеров, которые в настоящее время обеспечивают поразительно быструю обработку информации. Современный бизнес использует информационные технологии в полной мере. Это позволяет хранить важнейшие данные и эффективно […].

Источник

Здоровый образ жизни — сочинение

Множество людей на сегодняшний день не соблюдают правила здорового образа жизни. Несоблюдение такого образа жизни пагубно влияет на здоровье человека. Для соблюдения здорового образа жизни не требуется особых усилий и знаний. Придерживаясь нескольких основных правил, со временем здоровый образ жизни придет в привычку.

Один из главных шагов к здоровому образу жизни заключается в отказе от вредной пищи. Сбалансированное питание пополняет организм различными питательными веществами, которые положительно влияют на здоровье. На сегодняшний день существует множество диет, которые положительно сказываются на здоровье человека. Такие диеты легко найти в сети Интернет или же получить консультацию у специалиста. Соблюдая правильное питание, человек спустя малое количество времени почувствует прилив сил и энергии.

На здоровье человека положительно влияет занятие физическими нагрузками. Даже утренняя физическая зарядка и пробежка поднимает настроение и самочувствие. Физическая зарядка укрепляет здоровье человека, а в частности положительно влияет на сердце, сосуды и дыхательную систему. Физическая нагрузка положительно влияет на сон и аппетит любого человека, что также является большим плюсом для здоровья.

Не стоит забывать про правильный сон. Во время сна организм получает энергию, которая потребуется на протяжении дня. Специалисты считают, что для правильного и здорового сна требуется не менее восьми часов. За это время организм полностью зарядится требуемой энергией, и самочувствие улучшится в разы для любого человека. Здоровый сон приносит настроение, и желание двигаться на протяжении всего времени до следующего сна.

Алкогольная или табачная зависимость пагубно влияет на здоровье любого человека. Такие вредные привычки ухудшают самочувствие любого человека. Имея такие вредные привычки, организм не будет получать нужное количество питательных веществ, снизится аппетит, появятся проблемы с иммунитетом, что в совокупности пагубно влияет на самочувствие и здоровье организма. Отказавшись от вредных привычек, появится множество свободного времени и уменьшится риск заболеваний.

Каждый человек на сегодняшний день должен придерживаться здорового образа жизни. Здоровый образ жизни улучшает здоровье организма и приносит множество положительных эмоций. Соблюдая здоровый образ жизни, любой человек станет видеть окружающий мир более ярким и живым.

2 сочинение

В современном обществе высоко ценится здоровый образ жизни. Он служит неким оценивающим критерием успешности человека, показателем его целеустремленности. Легко быть ленивым и при этом винить низкий обмен веществ, сложнее следить за собой каждый день и быть примером для окружающих.

Здоровым образом жизни не может называться только правильное питание и нерегулярное занятие спортом, таковым имеет право считаться именно комплексный уход за собственным организмом. О вредных привычках нельзя даже упоминать. Они катастрофически замедляют физическое развитие, а особо пагубные даже умственное.

Многие ошибочно полагают, что диеты – это верный путь. Никакого здоровья при них невозможно! Организм, не получая нужные вещества, начинает предпринять меры, думая, что наступили голодные времена. Любой, даже самый небольшой переизбыток калорий, будет откладываться в жир. Явно не такие цели преследуют худеющие. Сбалансированное питание, обогащенное витаминами – лучший выход, если же время года не располагает к обилию овощей и фруктов на столе, то можно ограничиться витаминами, купленными в аптеке, но вернее было бы о возможном количестве недостающих веществ в организме следует посоветоваться со специалистом, а только после совершать покупку.

С физическими упражнениями тоже нельзя пускаться во все тяжкие. Каждодневные занятия приведут, просто-напросто, к переутомлению. Апатия и слабость – минимальные возможные последствия. Раз в неделю ходить в тренажерный раз тоже не следует: молочная кислота будет выводиться медленно (пользы никакой, а мышцы болят невыносимо). Если даже ходить в три раза в день, то это нельзя делать необдуманно, без минимальных знаний о базе, полученный вред точно перевесит желание поправить здоровье. Конечно, тренировки с личным тренером доступны далеко не каждому, но сейчас существует огромное количество ресурсов, откуда получится получить необходимую информацию, интернет буквально переполнен инструкциями по фитнесу.

Какой вывод можно извлечь? Везде нужен баланс. Не морить себя голодом, но и не есть три порции жареной картошки перед сном. Не изводить себя на тренажерах, но и вовсе не забывать к ним дорогу. Желание стать здоровым требуют полноценного переосмысления привычек. Возможно, ближайшее окружение не поймет ваше желание стать лучше. Главное – не пойти у них н поводу и не перестать хотеть превратиться в улучшенную версию себя самого. Не подстраивайтесь под окружающую действительность, а старайтесь принести что-то свое.

Рассуждение 3

Современный ритм жизни диктует нам свои установки. Мы все больше отдаляемся от естественной природы. Пользуясь последними достижениями науки и техники, начинаем мало двигаться, переключаемся на синтетическое питание, дышим загрязненным воздухом, пьем не понятно какую воду и так далее. Если вовремя не остановиться — к чему же это приведет? Подумай, нужны ли тебе губительные последствия?

Думаю, ты хочешь прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать. Тогда соблюдай здоровый образ жизни. Поделюсь своими секретами его ведения. Постоянный режим должен стать твоим спутником всегда. Вставать с утра и ложиться спать вечером, принимать пищу, решать всевозможные дела, надо в четко отведенное время. Не успеваешь – перенеси на другой раз. Возьми листок бумаги и зафиксируй все моменты — что, когда, во сколько. Пусть он станет маленькой шпаргалкой при надобности.

Для начала попробуй, проснувшись утром, сразу улыбнуться. Ведь твоя улыбка мгновенно запрограммирует мозг на радость хотя бы на подсознательном уровне. Например, постарайся поставить рядом с кроватью вазу с цветами или повесить любимую картину. Тогда твой взгляд сразу же упадет на что-то приятное. Не забывай про гигиенические процедуры – происходит очищение организма. Выпивай натощак стакан воды. Выполняй комплекс утренней зарядки. Подбирай ее на основе своего организма, учитывая возможные варианты упражнений и допустимые нагрузки.

Веди подвижный образ жизни. Делай хотя бы короткие физические разминки. Значительно повысишь работоспособность и улучшишь кровообращение. Кушать не торопись, тщательно пережевывай. Выбери сбалансированное меню, включающее в себя необходимый состав продуктов на день. Среди них: мясо, рыба, молочные продукты, каши, фрукты и овощи. Не злоупотребляй пищей. Особенно высококалорийными блюдами. Каждому возрасту в соответствии с видом деятельности соответствует строгий рацион питания. Борись с возможными скрытыми инфекциями: больные зубы, хронические заболевания. В этом случае при своевременном обращении врач тебе поможет. Берегись от алкоголя, сигарет, наркотиков. Они несут потенциальную угрозу для всего человечества. Прогулки на воздухе – залог формирования крепкого здоровья. Ну и наконец – начни закаляться. В теплое время года проще перебороть свою лень. Старт в конце мая оптимальный вариант.

Здоровый образ жизни

Популярные сочинения

Роман Преступление и наказание написал в середине девятнадцатого столетия великим писателем Ф. М. Достоевским. Является очень психологическим и в то же время философским произведением.

Меня с детства восхищали истории о великих путешественниках, что покоряли новые земли и исследовали неизвестные места. Со временем я узнал, что все земли уже покорены, но это не отменило моего восхищения.

Интернет — одно из изобретений, которые кардинально повлияли на развитие человечества. Он открывает множество возможностей для работы, учёбы и развлечений.

Источник