Худеем вместе//Школа ПП и здорового образа жизни
Основная причина избыточного веса — переедание.
Остается вопрос, почему же мы переедаем?
Ответ прост — потому что хотим, и пока «хочу» не уходит проблему решить практически не возможно.
Благодаря правильному питанию и спорту за 1-3 недели уровень аппетита снижается приблизительно на 40%, что дает возможность пройти без труда пройти весь путь по сбросу лишних килограммов.
Процесс стабилизации веса после программы похудения делится на две части. На стабилизацию и адаптацию к новому весу.
•при стабилизации веса происходит возврат продуктов питания, которые были исключены в период программы похудения.
•в результате пройденной комплексной программы сброса веса, стабилизации и адаптации происходит усиление обменных процессов что является основой №1.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ учитывает
•ваши физиологически параметры: вес, возраст, заболевания, уровень пищевой зависимости;
•ваши вкусовые привычки и предпочтения;
•в программе используются продукты с «отрицательной калорийностью», что дает возможность на большой ассортимент продуктов и блюд используемых в планах питания;
•ежедневное планирование вашего пищевого рациона с личным консультантом по питанию как лично, так и по телефону, скайпу, електроной почте, облегчает и ускоряет процесс сброса веса.
- Все записи
- Записи сообщества
- Поиск
Марина Александровна запись закреплена
Марина Александровна запись закреплена
Елена Малиновская запись закреплена
Марина Александровна запись закреплена
Eric Tan запись закреплена
Возьму в проект «Стройная фигура», желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат. Бесплатно.
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Желающие участвовать в проекте, пишите слово «ХОЧУ» в комментариях или в лс! Подробности напишу в личку.
Или пишите мне сразу в ВатСап +79091250403
Анна
Худеем 
бесплатно дружным коллективом. Чат вотсап 
Ведём до результата 
обычные продукты 
курочка , рыба, мясо, молоко творог фрукты овощи , орехи , кефир , зефир, шоколад , сладости кушаем мы на выбор то , что хотим 
С нами в чате мастер по бодифлексу и нутрициолог! (до 30см. общего объёма за неделю). проводятся ежемесячные марафоны стройности 25 дней.
Хочешь с нами?ПИШИ В КОМЕНТ «ХОЧУ»
Худеем вместе//Школа ПП и здорового образа жизни запись закреплена
Худеем вместе//Школа ПП и здорового образа жизни запись закреплена
Худеем вместе//Школа ПП и здорового образа жизни запись закреплена
Курица маринованная в кефире, запечённая с картофелем с травами и чесноком.
кефир- 300 мл.
куриные бедра- 3 шт.
картофель- 4 шт.
травы
Показать полностью.
соль, перец
чеснок
томаты черри — 200 гр.
1. В первую очередь делаем маринад. Мелко режем чеснок, добавляем его в кефир, солим, добавляем перец и травы.
2. Бедра маринуем в течении минут 20-25.
3. Картофель чистим, режем дольками. Укладываем его в форму для запекания, добавляем оливковое масло, соль, перец, травы.
4. Зубчики чеснока раздавить ребром ножа и уложить на картофель.
5. Томаты черри режем на 4 части и тоже выкладываем в форму.
6. Сверху на картофель выкладываем курицу и заливаем остатками маринада.
7. Запекаем в духовке при 200 градусах около 40 минут.
Худеем вместе//Школа ПП и здорового образа жизни запись закреплена
Худеем вместе//Школа ПП и здорового образа жизни запись закреплена
Фильмы о сильных женщинах:
1. Чёрный лебедь, 2010
Нина — прима-балерина, страстно мечтающая о главной партии в «Лебедином озере». Вот только режиссёр абсолютно уверен, что до роли она не дотягивает: не хватает целеустремлённости и внутреннего огня. Появление соперницы подстёгивает Нину работать ещё усерднее и открывать в себе новые грани.
Показать полностью.
2. Малена, 2000
Трогательная и трагическая история безответной любви тринадцатилетнего мальчишки Ренато к Малене — красавице-вдове, которой восхищаются все без исключения мужчины и которой перемывают косточки все женщины.
3. Убить Билла, 2003
Наёмная убийца по кличке Чёрная Мамба, она же Невеста, приходит в себя после четырёхлетней комы. Припомнив, из-за чего она оказалась в больнице, Невеста решает отомстить всем тем, кто пытался её убить, оставив главаря Билла напоследок.
4. Дьявол носит Prada, 2006
Молоденькая стажёрка пытается сделать карьеру, устроившись ассистенткой в популярный модный журнал «Подиум». Однако угодить придирчивой и деспотичной Миранде Пристли, главному редактору издания, оказывается не так-то просто.
5. Фрида, 2002
Биографическая история известной художницы Фриды Кало, которая смогла восстановиться после тяжелейшей аварии. Она вынуждена была долгие годы жить превозмогая боль и переживая из-за измен мужа, но совсем отчаяться ей не давало искусство.
6. Джеки, 2016
Жаклин Кеннеди — первая леди Соединённых Штатов и неподражаемая икона стиля для миллионов женщин по всему миру. В фильме показаны события четырёх дней после убийства Джона Кеннеди, президента США и мужа Жаклин.
7. Век Адалин, 2015
Пережив страшную аварию, главная героиня фильма становится бессмертной. Она живёт на свете уже сто лет, не старея ни на день. Вынужденная скрывать свою тайну, Адалин постоянно меняет работу, место жительства и окружение. Но однажды в её жизни появляется человек, ради которого она готова совершать самые безумные поступки.
8. Дикая, 2014
Шерил Стрэйд, пережившая личную трагедию, решается на невероятно смелый поступок: она намеревается в одиночку преодолеть Тихоокеанскую туристическую тропу длиной в 1 800 километров, чтобы избавиться от давящих мыслей и снова почувствовать вкус жизни.
Источник
Юрсана клуб здорового образа жизни
«Осторожно!
Псевдодиетологи!»
Кулинарные записки от Юрсаны
Вы давно и безуспешно пытаетесь похудеть?
Эти мысли не идут у вас из головы, но мечта так и остаётся недосягаемой?
Именно для Вас, разочаровавшихся и поверивших в то, что вам никогда не стать тем идеалом, к которому так стремитесь, и существует наша программа сброса веса «Юрсана»
РЕЗУЛЬТАТ — 7-10 КИЛОГРАММ В МЕСЯЦ
Клуб «Юрсана» предлагает несколько вариантов прохождения программы питания:
Если Вы привыкли работать с профессионалами высшего уровня и хотите пройти программу персонально разработанную для Вас, по всем критериям (как физиологическим, так и психологическим)? Тогда эта программа для Вас. На пути сброса веса Вашим личным консультантом станет основатель компании, автор программы, диетолог-нутриционист – Цветкова Алла Борисовна.
Многолетний опыт и знания помогут Вам в полной мере не только преодолеть избыточный вес, но и разобраться в причинах его набора.
Очень часто избыточный вес возникает вследствие некоторых эмоциональных событий в Вашей жизни (стресс или очередной отпуск, новая работа и т.д.) Ведь наш вес прямо пропорционально зависит от нашего эмоционального состояния. Если переедание в Вашем случае несет эмоциональный характер, советуем Вам пройти программу «психология питания». В данной программе объединены диетология и психология, на протяжении которой с Вами будут работать по двум направлениям, помогая преодолеть пищевую зависимость, уменьшить эмоциональный голод и без стресса для организма изменить пищевые привычки и стиль питания.
Вы не имеете большой зависимости от еды, у Вас просто не получается организовать и сбалансировать свой ежедневный рацион. Программа «диетология» поможет справиться с этой проблемой. Основана на диетологии, она поможет Вам приобрести свой индивидуальный стиль питания, изменить годами наработанные пищевые привычки и при этом добиться положительных и стабильных результатов по сбросу веса.
На протяжении долгих лет Вы удерживаете вес в норме благодаря изнурительным диетам и голоданию? Мы предлагаем Вам пройти обучающую программу. На протяжении данного курса, благодаря полноценному витаминизированному меню Вы научитесь питаться в соответствию со своей физиологией и удерживать вес в норме, питаясь вкусно, правильно и не ощущая чувство голода.
Если Вы столкнулись с проблемой набора лишнего веса у Вашего ребенка, это программа для Вас. Программа «детская диетология» включает в себя сбалансированное питание с учетом особенностей детского организма. Ведь очень важно сбалансировать необходимые микроэлементы и компоненты в рационе ребенка, для полноценного роста и развития.
Все мы знаем, что за время беременности или кормления мы набираем лишние килограммы. Данная программа поможет Вам приостановить стремительный набор веса во время беременности. А также привести вес в норму в период кормления или после родов. Питание разрабатывается с учетом нужного количества витаминов и микроэлементов для данного периода Вашей жизни. Вкусная и полезная еда, будет помогать держать эмоциональное состояние в норме, а также привести фигуру в норму.
Данная программа подразумевает собой коррекцию питания при различных заболеваниях: сахарный диабет 2-го типа, нарушение работы ЖКТ, программа питания при обостренных формах, а также состояниях ремиссии гастрита, холецистита, панкреатита и т.д., пищевой непереносимости и аллергиях, при нарушениях работы сердечнососудистой системы и т.д.
Программа позволяет вернуть Ваш вес в норму, без ущерба для здоровья. Ваше состояние улучшится без употребления БАДов и химических препаратов.
Вы проживаете в другом городе или в другой стране?
У Вас есть возможность пройти нашу программу в он-лайн режиме. Индивидуальные программы питания и физических нагрузок высылаются по интернету, а также консультанты по питанию ответят на любой интересующий Вас вопрос в он-лайн режиме.
Данная программа включает в себя не только индивидуальный план питания и физических нагрузок. Также в нее входит ежедневное общение с консультантом по питанию в телефонном режиме, в необходимых для Вас ситуациях. Вы более подробно сможете разобраться в проблеме избыточного веса и добиться положительного стабильного результата.
О программе
Программа сброса веса «Юрсана» это авторская, индивидуальная, сбалансированная программа, созданная диетологом-нутриционистом – Цветковой Аллой Борисовной. Мы надеемся, что эта программа станет Вашем стилем и образом жизни.
Мы не ставим перед Вами невыполнимых задач и целей, мы постепенно меняем Ваш стиль питания, Ваши пищевые привычки и отношение к себе.
В основе программы лежит три здоровьеобразующих принципа:
— диетология – выработка правильных пищевых привычек;
— психология питания
— физическая культура
Именно симбиоз трех вышеуказанных составляющих, позволяет нам добиться наилучших результатов на пути к идеальной фигуре и сохранить их.
Одной из наиболее распространенных ошибок, людей стремящихся сбросить лишний вес, есть убеждение, что это допустимо только лишь тотально ограничив себя в еде и чрезмерно нагрузив себя физически. Но это глубокое заблуждение. Чтобы достигнуть положительных, стабильных результатов, Ваше питание должно быть направлено на ускорение обменных процессов, а не на занижение их. Из чего следует, что порция должна соответствовать Вашей физиологии, а физические нагрузки – приносить удовольствие, а не выматывать.
Программа питания составляется путем скрупулезного подбора и совмещения продуктов, которые соответствуют Вашей физиологии, а именно: весу, возрасту, росту, полу, а также наличию возможных заболеваний. Учитываются Ваши пищевые привычки, вкусовые предпочтения, стиль питания, наработанный годами и график (ритм) жизни.
Программа включает в себя:
— еженедельные встречи с личным консультантом по питанию;
— возможность постоянного общения с консультантом по питанию в телефонном режиме;
— программа стабилизации и закрепления результатов;
— индивидуально разработанный сбалансированный план питания;
— питание и поддержка состояния здоровья при различных заболеваниях;
— подбор индивидуального комплекса физических упражнений;
— обучение правильному пищевому поведению;
— корректировка пищевого поведения в различных ситуациях: фуршеты или праздники, командировки, отдых и т.д. с учетом национальной кухни страны пребывания;
Увлекательное приключение
Фитнес –тур
Источник
Запись к врачу в оздоровительный центр в Клуб здорового образа жизни Юрсана
Запись к врачу по телефону в оздоровительный центр — Клуб здорового образа жизни Юрсана по адресу ул. Вячеслава Черновола, 20, Киев, Украина
Клуб здорового образа жизни Юрсана
Рабочее время в которое можно записаться на прием к врачу Пн-Пт с 10:00 до 20:00, Сб 10:00 — 15:00
Клуб здорового образа жизни Юрсана находится по адресу:
ул. Вячеслава Черновола, 20, Киев, Украина
О компании
Оздоровительный центр Клуб здорового образа жизни Юрсана — медицинское учреждение, располагающее современным профессиональным оборудованием грамотным пенсоналом. Часы работы клиники — в будние дни (уточняйте по телефону).
Недорогие услуги мед учреждения, правильный подход к лечению больного — лишь часть того, что делает мед учреждение узнаваемым среди местных жителей.
У нас на интернет-портале Меддоклаб.руможете произвести запись online на прием к врачу в учреждение «Оздоровительный центр Клуб здорового образа жизни Юрсана» через интернет, а еще узнать прайс-лист на услуги мед. учреждения, ознакомиться с перечнем предоставляемых услуг. Записаться в в оздоровительный центр можно круглосуточно благодаря нашему порталу.
По выше представленным телефонным номерам можете задать вопросы, получите консультацию у работников о насущных проблемах.
Практичный и персональный подход к делу — формула нашей компании. Наш адрес: .
Записывайтесь на прием к врачу к нам в оздоровительный центр,мы с радостью примем Вас!
Построить маршрут по карте до объекта оздоровительный центр, либо до ближайших объектов:
Источник
Клуб здорового образа жизни «Юрсана»
Клуб здорового образа жизни «Юрсана» приглашает всех желающих, кто пытается бороться с лишним весом, изучить и воспользоваться нашим многолетним опытом в борьбе с таким серьезным заболеванием, как ожирение.
Клуб Юрсана предлагает несколько вариантов прохождения программы питания:
— Программа сброса веса «Элит»
— Программа сброса веса «Психология питания+диетология»
— Программа сброса веса «Диетология»
— Программа сброса веса «Стабилизация и закрепления результата»
— Программа сброса веса «Детская диетология»
— Программа сброса веса «Беременность и кормление»
— Программа сброса веса «Диетология при различных заболеваниях»
— Программа сброса веса «Он-лайн похудение»
— Программа сброса веса «Он-лайн похудение премиум»
В основе программы лежит три здоровьеобразующих принципа:
— диетология – выработка правильных пищевых привычек;
— психология питания
— физическая культура
Программа включает в себя:
— еженедельные встречи с личным консультантом по питанию;
— возможность постоянного общения с консультантом по питанию в телефонном режиме;
— программа стабилизации и закрепления результатов;
— индивидуально разработанный сбалансированный план питания;
— питание и поддержка состояния здоровья при различных заболеваниях;
— подбор индивидуального комплекса физических упражнений;
— обучение правильному пищевому поведению;
— корректировка пищевого поведения в различных ситуациях: фуршеты или праздники, командировки, отдых и т.д. с учетом национальной кухни страны пребывания;
— школа кулинарии.
Источник