Меню

Утром зож вечером кутеж

Йога — Путешествие «Энергия Гор и Моря»

Главные впечатления

  • Изучай традиции хатха-йоги, практикуй асаны, пранаямы и медитации оффлайн и онлайн под началом преподавателя йоги Международного Йога-Альянса (RYT 200)
  • Отправляйся с нами в авторские йога-туры в самые живописные заряженные места силы нашей планеты
  • Вдохновляйся и вдохновляй! Расширяй свои горизонты: внешние и внутренние.

Мы точно знаем, что поможет Тебе перезагрузиться, наполниться и восстановить свои ресурсы — отправляйся 16 АПРЕЛЯ во вдохновляющее путешествие вместе с нами!

В классной компании Ты проведёшь незабываемое время в одном из самых живописных мест на юге России — на Красной поляне ?

ТОЛЬКО ПРЕДСТАВЬ: Тебе не нужно ни о чём думать! Мы доставим Тебя до Красной поляны и на несколько дней Ты можешь забыть обо всём, кроме того, чтобы быть в моменте и наслаждаться??

Мы поможем Тебе максимально расслабиться, воссоединиться с природой и наполниться ЭНЕРГИЕЙ ГОР И МОРЯ❤️

Чем мы займемся в туре

Это тот отдых, который так Тебе необходим!
✅Ты перезагрузишься,
✅отдохнёшь душой и телом,
✅приблизишься к себе,
✅побываешь в самых живописных местах,
✅легко освоишь практики йоги, которые подойдут каждому!

С нами очень легко и безопасно: мы предоставляем чек и договор, и всегда готовы ответить на все вопросы

Галерея

Маршрут

  • Организованная встреча у Ж/Д вокзала или аэропорта города Адлер(точное время и место определяется в зависимости от приезда большинства участников группы и информируется в мессенджерах и по телефону за сутки до встречи).
  • Организованный трансфер до места проживания на комфортабельном транспорте.
  • Заселение.
  • Ужин (в зависимости от времени заселения и если группа успевает по времени).
  • Ознакомительная практика (сбор в фойе отеля и проведение мероприятия).
  • Свободное время.
  • Утренняя практика асан и пранаямы (дыхательные практики) в помещении или на открытом воздухе в парке с видом на горы (в зависимости от погодных условий).
  • Завтрак.
  • Свободное время. Пользование открытым подогреваемым бассейном — безлимитное (в рабочее время бассейна).
  • Организованная экскурсия на Розу Хутор. Вы прогуляетесь по площади Ратуши, увидите знаменитую башню с часами и по желанию прокатитесь по канатной дороге. Горный воздух, умопомрачительные виды, изысканная архитектура и современная инфраструктура — красивый променад, по которому мы вместе совершим замечательную прогулку с остановкой на чаепитие.Возвращение в отель.
  • Свободное время.
  • Ужин.
  • Вечерняя практика — «Йога-нидра».
  • Утренняя практика «Приветствие солнцу».
  • Завтрак.
  • Организованная экскурсия в Олимпийский Парк и прогулка у моря. Мы спустимся с гор к морю и совершим прогулку по главному объекту современного Сочи — Олимпийскому парку, где увидим стадион «Фишт», ледовый дворец «Айсберг» и трассу «Формулы-1». А также прогуляемся у моря вдоль благоустроенном набережной, а в случае комфортных погодных условий, проведём дыхательную практику на одном из пляжей Адлера.
  • Возвращение в отель.
  • Ужин.
  • Вечерняя практика — буддийская медитация «Тон глен».
  • Утренняя практика «Раскрытие сердечного центра».
  • Завтрак.
  • Мастер-класс с опытным гештальт-терапевтом, кризисным психологом и женским тренером — Николаевой Марией (групповой). Уникальная техника метафорических карт, которая подходит людям с чувственным восприятием мира, ишущим ответы на жизненно важные вопросы и помогает найти ответы ВНУТРИ СЕБЯ! (Индивидуальная сессия -по желанию. За дополнительную стоимость 1.000 рублей)
  • Ужин.
  • Вечерняя практика — медитация «Чадакаши дхарана».
  • Утренняя практика «Инь йога».
  • Завтрак.
  • СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ. Пользование открытым подогреваемым бассейном — безлимитное (в рабочее время бассейна).
  • Ужин.
  • Вечерняя практика — «Медитация с тибетской чашей»
  • Утренняя практика «Гармония ха и тха».
  • Завтрак.
  • Выезд из отеля и организованный трансфер до вокзала или аэропорта. Сдача номеров в 12.00 . Выезд из отеля в 13.30 ( время может незначительно меняться)

Тип размещения

Размещение

Фото мест проживания

Комментарии к сложности программы

Один из лучших отелей Сочи расположен в центре посёлка Красная поляна на небольшой возвышенности, откуда твоему взору откроются потрясающие виды на пейзажи Кавказских гор! Здесь тебе гарантирован спокойный и комфортный отдых, возможность побыть наедине с собой в гармонии с природой. Огромная зелёная территория, тренажёры, спортивные площадки и теннисный корт, комфортабельные номера, вкусная еда в ресторане и кафе комплекса, возможность избавиться от накопившейся усталости в SPA с бассейном с гидромассажем и саунами. Ну и «изюминка» этого комплекса — подогреваемый открытый бассейн с видом на горы. Незабываемые эмоции и самые живописные фотографии тебе гарантированы!

Читайте также:  Папки передвижки для детских садов по здоровому образу жизни

В стоимость включено

  • КОМФОРТАБЕЛЬНЫЙ ТРАНСФЕР из Адлера и обратно;
  • ПРОЖИВАНИЕ в уютном номере SPA-комплекса с шикарным видом (по 2 человека в номере);
  • ВКУСНЫЕ ЗАВТРАКИ И УЖИНЫ по системе «шведский стол» в ресторане комплекса;
  • ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРАКТИКИ ЙОГИ (асаны, дыхательные практики и медитации) в парке с панорамным видом на Кавказские горы с преподавателем йоги Международного Йога-Альянса Камилёй Бандалетовой ;
  • ПОЛЬЗОВАНИЕ ОТКРЫТЫМ ПОДОГРЕВАЕМЫМ БАССЕЙНОМ (в рабочее время ежедневно), SPA И КРЫТЫМ БАССЕЙНОМ один или два раза за период отдыха ( в зависимости от количества дней пребывания);
  • ВХОД В ПАРК «ФРУКТОВЫЙ САД» с уличными тренажёрами, спортивными площадками.
  • ЭКСКУРСИИ ПО ПРОГРАММЕ с профессиональным гидом Любовью Гайнутдиновой : прогулка на Розу Хутор, Выезд в Олимпийский Парк и прогулка у моря.
  • ГРУППОВОЙ МАСТЕР-КЛАСС с опытным гештальт-терапевтом, кризисным психологом и женским тренером — Марией Николаевой (техника метафорических карт)

В стоимость не включено

  • Ж/Д И АВИА-БИЛЕТЫ ДО АДЛЕРА (но мы с удовольствием поможем вам их приобрести без комисии);
  • ОБЕДЫ;
  • ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ ( при желании и при наличии номеров);
  • РУССКАЯ БАНЯ И КУПЕЛЬ, УСЛУГИ МАССАЖА;
  • SKI PASS (пропуск на подъемники на канатной дороге;
  • ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ, КОННЫЕ ПРОГУЛКИ, ТАКСИ ( не по программе);
  • ИНДИВИДУАЛЬНАЯ СЕССИЯ С МЕТАФОРИЧЕСКИМИ КАРТАМИ.

Условия отмены

Предоплатная часть считается возвратной частично. 10% от общей стоимости тура удерживается исполнителем. При отмене тура в связи с пандемией, состоянием здоровья, отменой поездки по любым другим причинам со стороны Исполнителя или Клиента, денежные средства возвращаются в сроки — не позднее двух недель с окончания запланированного тура. Также возможен перенос денежных средств в счет другого выездного мероприятия, тура, на иные даты при наличии альтернативы у данного Исполнителя или его партнера.

Авиабилеты

Стоит торопиться покупать билеты до Адлера, так как их раскупают заранее.

Требования к гостю

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:

Одежда

Коврик для йоги, удобная одежда, головной убор, удобная закрытая легкая обувь для прогулок, тёплые вещи, купальник, тапочки, солнцезащитные темные очки.

Документы

Паспорт, деньги (и карточка), телефон, зарядное устройство, медицинский полис ОМС

Личная гигиена

Гигиеническая помада, зубная щетка, влажные салфетки, бумажные салфетки, зубная паста. Индивидуальные препараты.

  • Все организационные программы тренеров и гида могут меняться в зависимости от погодных или иных условий.

Источник



Утром ЗОЖ — вечером кутёж

У звезд в социальных сетях часто можно найти заголовки, что

ни один килограмм мяса не пострадал при съёмках семейной трапезы для Instagram

Но, напротив, в реальности звезды со своими семьями часто налегают на фастфуд и любят «посинячить», заедая «беленькую» чёрненькой икрой.

Перед своей многомиллионной армией подписчиков в Instagram звезды представляют себя и своих близких как яростных адептов здорового образа жизни и правильного питания. Фото в соцсетях постоянно публикуются в виде тарелок с овощными салатами, фруктовыми нарезками и другими блюдами из кухни правильного питания. Не жалеют даже детей — зачастую приучают к вегетарианству. Забывают, что растущим детским организмам крайне необходимы животные белки и аминокислоты в ежедневном рационе.

Получается, что только на камеру звезды следят за своим питанием. Но вот на неофициальных встречах и вечеринках согласно фотографиям других аккаунтов звезды «забывают» о своих диетических правилах. Они легко не брезгуют вкусить мяском со столов, шикануть с калорийным алкоголем в ресторанах или закусить на чьем-нибудь дне рождения чёрной икрой.

Подписчики в инстаграме редко замечают такие ухищрения и звезды этим пользуются. Нет-нет, но фанаты высказывают иногда всё что думают по поводу показных постов о здоровом питании.

Я собрала наиболее яркие комментарии:

«Утром икра кабачковая — вечером икра чёрная»

«Дочек по бороде пустила, а сама деликатесы хомячит»

Если вы за честность звезд перед подписчиками в социальных сетях — пишите им об этом в комментариях. Если вам интересны мои публикации о здоровье — подписывайтесь!

Читайте также:  Истории по теме зож

Ваш лайк внесет существенный вклад в возможность развития блога «Дельная еда» и появления новых актуальных и интересных материалов о здоровье и жизни женщины в современном мире. Спасибо

Источник

«Утром ЗОЖ — вечером кутёж»: Бородина умело прикрывает «обжорство» и пьянство постами о здоровой пище

Ни один килограмм мяса не пострадал при съёмках семейной трапезы для Instagram. Однако в реальной жизни Ксения и её муж налегают на фастфуд и любят «посинячить», заедая «беленькую» чёрненькой икрой.

Перед своей многомиллионной армией подписчиков в Instagram телеведущая позиционирует себя и свою семью как яростных адептов здорового образа жизни.

На фотографиях в соцсети Бородина постоянно публикует тарелки с овощными салатами, фруктовыми нарезками и другими блюдами из кухни правильного питания.

Даже своих детей — Марию и Теону она приучает к вегетарианству. Вот только растущим организмам крайне необходимо употребление пищи, содержащей животные белки и аминокислоты.

Однако только на камеру и только при всей семье Бородина включает «ЗОЖ-режим» и следит за питанием. Но вот на неофициальных встречах и вечеринках звёздная чета «забывает» о своей диете и не брезгует насладиться мясом со столов ресторанов или чёрной икрой, которая была на дне рождения их друга несколько дней назад.

Некоторые подписчики уверены, что Ксения придерживается двойных стандартов только из-за собственной выгоды. Она, вероятно, хочет показать себя такой «правильной» и следящей за трендами для того, чтобы устоять на волне очередного хайпа вокруг здорового питания. Фолловеры посчитали своим долгом обсудить насчёт того, как Бородина умело прикрывает «обжорство» и пьянство постами о здоровой пище и написали всё, что думают о ведущей.

«Утром икра кабачковая — вечером икра чёрная», «Дочек по бороде пустила, а сама деликатесы хомячит», «У неё алкодиета», «Доче помидор, а себе мясо», «Двуличная Бородина», «Неприкрытая ЗОЖь», «Утром ЗОЖ — вечером кутёж».

Источник

Яхт йога тур «Утром ЗОЖ вечером кутёж»

Главные впечатления

  • Практика йоги в самых живописных местах
  • Вдохновение
  • Радость
  • Перезагрузка
  • Приятная атмосфера
  • Классные места
  • Танцы

Приглашаем тебя в путешествие, которое запомниться тебе надолго.

Слоган нашего тура «Утром ЗОЖ — Вечером КУТЁЖ».

Тебе с нами, если:
•ты любишь весёлые компании и вечеринки
•ты обожаешь активный образ жизни
•ты любишь дикую природу, открытое море и дух свободы
•ты ни разу не отдыхал на яхте и уже всю жизнь мечтаешь осуществить эту мечту

Чем мы займемся в туре

•утром йога, плавание, фитнес
•днем танцы и прогулки
•вечером тематические вечеринки
•море позитива и состояние потока
•комфортный отдых со всеми удобствами
•каждый день новые красивые пляжи

Галерея

Маршрут

16:00 — Встреча в гавани Фетхие. После завершения портовых операций и покупок мы готовы отправиться в круиз в BONCUKLU BAY для ночевки.

Знакомство с командой корабля и техника безопасности с вкусным чаем.

Вечером нас ждет расслабляющая мягкая йога практика и вкусный ужин.

Ранний старт, чтобы пересечь залив, где встречаются Эгейское и Средиземное море. Мы пройдём мимо пляжа Патара, протяженностью 12 км и бросим якорь в бухте Фирназ.

К вечеру мы отправимся в бухту Yeşilköy на ночлег.

Вечером йога на палубе, а после — ужин.

Игры (по вечерам на корабле мы будем весело проводить время с играми, а иногда с танцами и лежанием под звездами).

Утренняя бодрая йога и утренние купание в кристально чистой воде.

Завтрак(полноценный турецкий завтрак).

После завтрака отправляемся в бухту Хидайет в Каше. Залив Хидайет — прекрасное место для снорклинга, где есть на что посмотреть. Если вы заядлый ныряльщик, то в этом морском заповеднике есть военный резервуар, опущенный на 13 метров, который действует как искусственный риф.

К вечеру мы пришвартуемся в порту города Каш.

Сладкие потягушки и неспешная мягкая йога после активного насыщенного дня в Каше.

Завтрак в заливе Уфак Дере.

После завтрака мы переходим на якорь в залив Аперлай.

Читайте также:  Физкультура здоровый образ жизни это способ жизнедеятельности направленный

Это ликийский город, основанный в 4 тысячелетии до нашей эры, здесь есть артефакты IV и IV веков. Ночь мы проведём на острове Sicak.

Ecstatic Dance на корабле под ночными звёздами.

Здесь можно увидеть падающие звёзды и светящийся планктон в воде.

Йога с любовью к себе и купание.

После завтрака и купания мы отправимся в исторический Затонувший город. 18 января 1990 года министерство Турции объявило район Кекова особо охраняемой территорией.

Отсюда мы переезжаем в деревню Калекёй, у вас будет возможность осмотреть достопримечательности вокруг замка Симена и Калекёй.

После посещения замка Симена мы отвезем вас в самую живописную бухту Кекова — бухту Каралоз.

Ужин и метафорические карты.

Йога, плавание и вкусный завтрак.

После завтрака в Каралозе и времени для купания мы отправимся в залив Бузаглык. Там будет возможность искупаться в естественной ледяной воде, вызванной источниками пресной воды. После обеда мы бросим якорь в заливе Гёккая на вечер, если вы хотите заняться водными видами спорта — это отличное место для этого.

В Гёккая очень мало светового загрязнения, поэтому здесь очень ясные звёздные ночи и хорошо видно светящийся планктон.

Утренняя практика и плавание голышом (О,да! Полное слияние с природой!)

Завтрак на корабле

Отдых и сбор вещей.

Обсуждаем тур, делимся эмоциями, впечатлениями.

Затем отправимся на якорь в Демре.

Тип размещения

Размещение

Отель

Фото мест проживания

Комментарии к сложности программы

Уровень подготовки не важен, тур подходит как для начинающих, так и для продвинутых йога практиков. Тур будет происходить на яхте, практики будут как на борту, так и на пляжах.

В стоимость включено

  • Проживание в 2х местных каютах
  • 3х разовое питание и турецкий чай
  • питьевая вода
  • йога программа и задания
  • фотосопровождение от профессионального фотографа
  • стоянки в гаванях
  • топливо
  • работа капитана и команды

В стоимость не включено

  • перелет
  • трансфер
  • страховка
  • личные расходы вне яхты

Условия отмены

В случае отмены бронирования по вашей инициативе меньше чем за месяц предоплата не возвращается! Если вы отменяете бронирование за 1 месяц до начала тура – возврат 50% предоплаты. Если бронирование отменяется по вашей инициативе больше, чем за 2 месяца, то мы возвращаем 75% от предоплаты.

Авиабилеты

Ближайший аэропорт — Даламан

Требования к гостю

Что вам может понадобиться в путешествии на яхте:

— легкая дышащая куртка, обязательно что-то тёплое для вечерних прогулок и утренней йоги

— тёплые носки, удобные тапочки, либо какая-то удобная легкая спортивная обувь (так как на яхте мы не ходим в уличной обуви)

— удобная одежда для занятий (легинсы, шорты, футболки, майки — все то, в чем вам будет комфортно заниматься)

— лёгкий коврик для занятий, плед или парео

— удобная обувь для прогулок на стоянках (в город, в магазин, в кафе и т.д.)

— солнцезащитный крем (30-50 ед.) Даже не в очень жаркую погоду солнечные лучи, отражённые от воды могут весьма быстро наградить вашу кожу сильнейшими ожогами

— таблетки от укачивания (например «драмина») Если вы не знаете, будет вас укачивать или нет, то лучше таблетки всё-таки взять. Кто в себе уверен, может не брать. Несмотря на то, что наша яхта будет останавливаться на ночь в бухтах абсолютно защищенных от любого волнения, при переходах может быть качка. Действие таблеток лучше проверить заранее, чтобы быть уверенным в том, что они не вызывают индивидуальных побочных реакций

— ваши индивидуальные лекарства (собственная аптечка)

— пантенол (средство спасения от солнечных ожогов)

— удобная одежда для яхты и прогулок, а так же купальники. Советуем взять что-то с длинным рукавом, например рубашку, чтобы предотвратить солнечные ожоги в первый же день

— средства личной гигиены, уходовая косметика

— ноутбук нужно брать тем, кто без него жизни не представляет, но мы всё-таки советуем оставить его дома и посвятить эту неделю исключительно себе. Но, если что, Wi-Fi есть в любом кафе на берегу.

Источник