Меню

Почему сегодня популярен здоровый образ жизни кратко



Почему сейчас популярен здоровый образ жизни

С традания, бытовые неурядицы, психологические и материальные проблемы, болезни, ссоры и так далее — всё это стало привычным атрибутом нашей жизни. Как изменить ситуацию и зачем это нужно? В статье рассмотрим:

  • как перестать быть жертвой,
  • как брать ответственность в свои руки,
  • пять плюсов здорового образа жизни,
  • причины популярности здорового образа жизни.

Часто возникает иллюзия, что источник проблем находится где-то вовне. И до тех пор, пока человек пребывает в иллюзии несправедливости мира, в его жизни, как правило, редко что-либо меняется. Почему так? Попробуем разобраться.

Позиция жертвы: насколько она рациональна

Проблема в том, что пока человек считает, что откуда-то извне к нему проявляется несправедливость, он занимает позицию жертвы. Что такое позиция жертвы? Это умонастроение, которое предполагает восприятие окружающего мира как враждебного и, самое главное, несправедливого. И пока человек следует такой позиции, ему не будет ничего менять в своей жизни, ведь все его проблемы приходятся извне и он страдает незаслуженно. Но насколько верна такая позиция?

Мы живём в математически рациональном мире, где всё подвержено закону причинно-следственной связи. Если самый обычный человек без наличия каких-либо дополнительных приспособлений прыгнет со скалы — он вряд ли полетит вверх. Но проблема в том, что порой он ожидает именно этого: прыгая со скалы, он ждёт, что взлетит вверх — к солнцу и синему небу. Создавая причины для проблем и неприятностей, люди часто ждут чего-то обратного.

Берём ответственность в свои руки. Получаем бонусы

Сегодня уже много сказано о том, что человек — сам творец своей судьбы. К счастью, всё больше людей выбираются из плена иллюзии о несправедливости мира. И именно поэтому здоровый образ жизни становится более популярным. Ведь болеть и страдать никто не хочет. И те, кто готовы прикладывать усилия, делают выбор в пользу здравого образа жизни. Итак, почему же сейчас популярен здоровый образ жизни? Попробуем рассмотреть его плюсы.

В первую очередь, экономия. Как известно, самый прибыльный бизнес делается на пороках. Именно поэтому табачные, алкогольные и развлекательные корпорации получают баснословную прибыль. Когда человек исключает из своей жизни вредные привычки, у него высвобождается львиная доля бюджета, но и это ещё не все.

Следующий плюс — улучшается здоровье. Человеческий организм — это гармоничная система, продуманная самой природой. И чтобы человеку быть здоровым, ему чаще всего не нужно дорогостоящее медицинское обслуживание, ему достаточно лишь перестать разрушать собственное тело и сознание. И тут можно заметить сразу два плюса: экономия на походах к врачам и лекарствах и постепенное улучшение здоровья, ведь организм, который перестал подвергаться разрушению, сам запускает восстановительные процессы.

Третий плюс — человек обретает независимость. У тех, кто привязан к различным саморазрушительным развлечениям и удовольствиям, чаще всего счастье напрямую зависит от употребления какого-нибудь наркотика. Слово наркотик в данном случае условное. Наркотиком может быть любой вид вредоносного развлечения. К примеру, компьютерные игры. И проблема в том, что человек, счастье которого зависит от внешних условий, несчастен по умолчанию. Наш мир постоянно меняется, и для геймера достаточно отключить электроэнергию или интернет: для него наступит крайняя форма страдания.

Выражаясь научным языком, это состояние называют абстинентным синдром, проще говоря, банальная «ломка». Когда же человек убирает из своей жизни все вредные привязанности (или хотя бы большинство), он вдруг замечает, что счастливым можно быть просто по умолчанию. Он замечает, что счастье можно получать просто от процесса здоровой жизни, направленной на саморазвитие и созидание. И к сожалению, это сложно объяснить человеку, которые сутками гоняет на танках в виртуальном мире. Но если он однажды ощутит состояние бодрости после утренней пробежки или практики хатха-йоги, то вряд ли ему захочется возвращаться в состояние зомби, жизнь которого проходит в виртуальном мире.

Четвёртый плюс — жизнь человека наполняется смыслом. Много ли смысла, скажем, у геймера, который проводит всю жизнь за любимыми играми? Пройти игру? Прошёл, что дальше? Пройти новую? А смысл в чём? Такие люди предпочитают о смысле жизни не задумываться. Они вообще ни о чём не задумываются ровно до тех пор, пока разрушающееся от такого образа жизни тело не начинает подавать сигналы в виде ухудшения зрения, боли в спине и так далее. У тех же, кто ведёт здоровый образ жизни, всегда есть вдохновляющая и созидательная цель. Цель таких людей — сегодня быть лучше, чем был вчера, а завтра быть лучше, чем был сегодня. А самое главное, чаще всего такие люди стремятся менять не только себя, но и мир вокруг, и это наполняет жизнь настоящим смыслом. Изменить свою жизнь к лучшему — это подвиг, но изменить жизнь того, кто рядом — это подвиг вдвойне. И это вдохновляет гораздо сильнее, чем прохождение очередной стрелялки, которую придумали для того, чтобы люди по мере прохождения тупели с каждым днём.

Пятый плюс вытекает из предыдущего: человек обретает возможность менять мир к лучшему. Наверняка вы встречали таких людей, которые только и говорят о несовершенстве мира. Порой бывает забавно это слушать. Человек, бросая мусор на улице, может пафосно рассуждать о том, что «люди как свиньи» и вообще «куда смотрят коммунальные службы»? Но мусор на улице появляется именно благодаря такому мировоззрению, когда человек только высказывает претензии, но сам при этом, в лучшем случае, занимает пассивную позицию, а то и вовсе сам делает то, в чём осуждает других. У тех, кто выбрал здоровый образ жизни, есть возможность реально менять не только свою жизнь, но и мир вокруг. Об этом говорится даже в христианстве: «Спасись сам, и тысячи спасутся вокруг тебя». И в этом нет никакой мистики. Просто человеческая психика работает по принципу подражания, то есть мы сознательно, а чаще неосознанно начинаем буквально «впитывать» поведение окружающих. Поэтому личный пример — это самая лучшая проповедь.

Читайте также:  Анкета для проекта по теме зож

Почему сейчас популярен здоровый образ жизни

Мы рассмотрели основные плюсы здорового образа жизни. Их, разумеется, великое множество. Но самое главное, что обретает человек, ведущий здоровый образ жизни, — он становится хозяином своей судьбы. Человек, который понимает закон причинно-следственной связи, способен сам руководить своей судьбой, создавая причины для счастья и устраняя причины страданий. А ведь счастливым и здоровым хочет быть каждый. Просто пока не каждый полностью понимает, как этого можно достичь.

Здоровый образ жизни — это, в первую очередь, осознанность. Очень популярное понятие, но редко поясняется, что это такое. Можно сказать, что осознанность — есть способность осознавать причины своих действий и их последствия. Человек, который в полной мере понимает, к каким последствиям приведут его действия, способен руководить своей судьбой. Ведь понимая, что тот или иной поступок будет разрушительным для человека, он крепко задумается над тем, стоит ли его совершать. И это, пожалуй, одна из главных причин, почему сейчас популярен здоровый образ жизни. Ведь каждый хочет быть творцом своей судьбы, а не безвольной игрушкой в её руках.

Но не у всех пока получается: кому-то не хватает силы воли, кому-то мотивации, кто-то продолжает находиться под давлением обстоятельств, окружения и так далее. Впрочем, всему своё время. Не все пока готовы изменить свою жизнь. Дело в том, что у каждого свой жизненный путь и свои уроки, которые нужно пройти, и рано или поздно, но время «пробуждения» от сна невежества и лени наступит.

Чем больше вокруг будет становиться здоровых и осознанных людей, тем более популярной будет тенденция стремления к здоровому образу жизни. И самое главное, что вклад в этот процесс может внести каждый. Вот это поистине вдохновляет. Ведь помните, что самое главное? Самое главное — личный пример. И реальность вокруг начнёт меняться.

Источник

Почему здоровый образ жизни популярен?

В самом деле, почему? Собственно, во все времена было понятно, что для активной жизни нужно поддерживать свое тело в порядке, но почему именно сейчас все это превратилось в своеобразный фетиш?

Пожалуй, сложно выделить какой-то один фактор роста популярности здорового образа жизни, на это определенно влияет целый комплекс.

Что интересно, стали ли современные люди здоровее из-за практики ЗОЖ? Ответ, на самом деле не очевиден, учитывая статистику. Выросла ли радикально продолжительность жизни? – Да тоже нет. Стали ли люди во второй половине жизни активнее и здоровее? Возможно, но одновременно выросли и достижения медицины. Так что, какой фактор тут вносит больший вклад тоже не очевидно. Скажем, нет сомнения, что здоровый образ жизни помогает чувствовать себя активнее, бодрее и веселее, но все это раньше обеспечивала небольшая физическая зарядка по утрам и прогулки в парке. Это привычно и очевидно полезно. Но огромное количество людей заходит так далеко, что это выглядит как помешательство.

Так что же именно изменилось?

Слияние с новым миром

Очевидно, в здоровом образе жизни крепко сидит желание жить как можно дольше и познавать новую реальность. Сейчас современные технологии, современный транспорт, постоянные изменения открывают все грани современного мира и, он кажется настолько необъятным и притягательным, что его хочется открывать и открывать. Новый мир обновляется на глазах. Он вечно молодой. Он, как будто не доживая даже до совершеннолетия, вновь обновляется. Это иллюзия, но иллюзия, которой хочется следовать.

Иллюзия бессмертия

Раньше некий прообраз бессмертия существовал в детях. Сейчас, дети перестают быть настолько важной частью общества, как раньше. Во всяком случае, это относится к развитым сообществам. Так что, вместо памяти о себе в детях и следующих поколениях люди стараются просто жить дольше, подразумевая, что здоровый образ жизни им в этом поможет.

Молодые и успешные

Новые, молодые и успешные предприниматели хотят жить вечно и хотят жить отлично от других. Часть из них принимает пачками витамины, БАД’ы (иногда сотни наименований), голодает, сидят на самых разных диетах и пытаются внедрять себе разные гены долголетия, мечтая, когда смогут слиться с роботами. При этом, не забывая рассказывать о своем образе жизни миру. Их не много, но живут они ярко, необычно и захватывающе. Возможно, тут подходит характеристика «очень странно», но это не отменяет необычности. В общем-то, это что-то сродни законодателям новых мод. Очевидно, их примеру следуют десятки тысяч таких же молодых людей, пробующих себя в бизнесе и старающиеся взять все от своих кумиров. Потом к ним могут присоединяться уже и другие последователи, усиливая движение.

Отличный бизнес

Пилюльная часть здорового образа жизни – великолепный бизнес, требующий минимума проверок, тестов, клинических исследований и прочих процессов, сопровождающих настоящие лекарства, на которые уходят иногда миллиарды долларов и десятилетия. Только после этого они имеют шанс оказаться на полках аптек. Очевидно, с БАД’ами все гораздо проще – надо только поддерживать идею о том, что сегодня пилюлька – завтра здоровье и продление жизни, причем пилюлька – каждый день. А исследований – тысячи об одном и том же. Почитайте про кофе. В этом году кофе вреден. В следующем – полезен. Или и вреден и полезен одновременно. Электронные банки таких исследований уже начинают лопаться от противоречивости и бессмысленности. В общем, на сегодняшний день можно сделать любой БАД и снабдить его уже готовым (и, увы, чаще сомнительным) исследованием для повышения достоверности.

Читайте также:  Концепция зож здорового питания

Так что стремление к ЗОЖ – это еще и деятельность различных пилюльных компаний с недоказанной эффективностью. Впрочем, можно предположить, что эффект плацебо их здорово выручает.

Ценность жизни и самоуважение

Возросла ценность человеческой жизни. Если раньше достаточно было крикнуть «за короля» и народу некуда было деваться, то теперь этот номер явно не прокатит, народ скорее скажет «И при чем тут я?». Идея о том, что в этом мире «…и еще меньше вещей, за которые стоит умереть» стала настолько популярной, что ценность индивида в обществе становится важнее общества в индивиде.

Все это приводит к тому, что сразу появляется новое поле для деятельности. А именно, если твоя жизнь ценна, то позаботься же о ней ЗОЖ’ом. Если вы обратили внимание, то этой фразе недостает логики. Идея ценности жизни в том, что человек сам ею распоряжается и не более того. Но, новые идеи не обязательно должны быть наполнены логикой, как известно.

Почитайте еще:

[wc_posts pids=”” order=”DESC” orderby=”rand” post_type=”post” taxonomy=”” terms=”” posts_per_page=”1″ ignore_sticky_posts=”0″ show_title=”1″ show_meta_all=”0″ show_meta_author=”0″ show_meta_date=”0″ show_meta_comments=”0″ show_thumbnail=”1″ show_content=”0″ show_paging=”0″ readmore=”Читать дальше…” button_class=”button” size=”medium” filtering=”1″ columns=”3″ gutter_space=”20″ heading_type=”h6″ layout=”grid” template=”box” excerpt_length=”15″ date_format=”M j, Y”][/wc_posts]

Новый фетиш

Идея современных развитых цивилизаций в том, что человек сам контролирует свою жизнь и совершенство человека – один из способов. То есть, намечается движение от сверхъестественного, ко вполне земному, к человеку. Соответственно, идея ЗОЖ в этом контексте заключается в том, что, будучи на острие прогресса и цивилизации человек должен сам обо всем позаботиться. А именно, если раньше значительная часть нашей жизни просто делегировалась каким-то высшим силам, то теперь приходится отвечать за нее самостоятельно. Большинство людей не терпит неопределенности. Поэтому идея контроля – новый фетиш. Например, контроль за безопасностью. Одна трагедия может привести к установке рамок безопасности в метро и бессмысленной проверке багажников автомобилей, заезжающих на стоянку торговых центров. Потерявший управление автобус означает установку бетоннных ограждений перед каждым подземным переходом и создающий сильные помехи движению людей. И все это под одобрительные выкрики «Это для нашей безопасности». Желание некоторых родителей оградить любые места, с которых могут упасть дети вплоть до высоких бордюров поражает непониманием того, что стерильная жизнь может вырастить только неполноценных людей, которые боятся жизни, и никогда не будут жить полно и счастливо. Да, в общем-то, даже и не начнут жить. И это не говоря уже о том, что мы никогда не сможем проконтролировать все. Мы не боги, это очевидно, и с этим надо бы смириться. Увы, смирение человеку несвойственно, даже если потребуется самого себя закутать в смирительную рубашку, положить в сейф и проглотить ключ. Хотя, надо сказать, это выглядит как абсолютное смирение. Прямо парадокс получается.

Очевидно, что на таком базисе до здорового образа жизни – один шаг. И, он уже делается. Человек, контролирующий свою жизнь должен быть здоров и жить долго. Иначе, как же он может контролировать свою жизнь, если здоровье у него слабое? Раньше, конечно, хватало и «старого» здоровья. Но у совершенного человека все должно быть совершенно. Поэтому, алкоголь, сигареты и любые проявления нездорового могут быть со временем просто запрещены, как не способствующие совершенству. Прямо утопия получается. Но, вероятно, с точки зрения человека начала даже 20 века мы уже выглядим в утопии.

ЗОЖ как отклик на изменение структуры семьи

Традиционная семья имела свои циклы развития, свои кризисы, свои традиции и особенности. Сейчас она изменилась. Женщины хотят дольше оставаться привлекательными, они стали более самостоятельными, стали больше работать, отодвигают организацию семьи на будущее. Семьи часто не формализуются, партнеры живут с большей степенью автономности, чем раньше, часто в одиночестве, надеясь что-то изменить в будущем, для чего требуется поддерживать себя в форме. В общем-то, отчасти это можно назвать откладыванием жизни.

Почитайте еще:

[wc_posts pids=”” order=”DESC” orderby=”rand” post_type=”post” taxonomy=”” terms=”” posts_per_page=”1″ ignore_sticky_posts=”0″ show_title=”1″ show_meta_all=”0″ show_meta_author=”0″ show_meta_date=”0″ show_meta_comments=”0″ show_thumbnail=”1″ show_content=”0″ show_paging=”0″ readmore=”Читать дальше…” button_class=”button” size=”medium” filtering=”1″ columns=”3″ gutter_space=”20″ heading_type=”h6″ layout=”grid” template=”box” excerpt_length=”15″ date_format=”M j, Y”][/wc_posts]

Новая система потребления

Трудно сказать, как возникала мода на здоровый образ жизни, но, очевидно, что один из факторов в переизбытке производства сельскохозяйственной продукции. В развитых странах перепроизводство. И, возможно, что производить немного дорогой экологически чистой продукции посчитали удачным решением. И, при соответствующей поддержке, идея здорового образа жизни и правильного питания стала развиваться. Собственно, экономические интересы отдельных групп производителей во всяких вдохновляющих идеях, не новость. И, совершенно очевидно, что, по крайней мере, отчасти их влияние в культе здорового образа жизни есть. Тем более, что идея была подхвачена целой индустрией, начавшей производить «правильное питание», индустрией спорта, гуру фитнеса и мастерами формирования идеальной фигуры, специалистами по диетам и прочими бенефициарами ЗОЖ.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

Трибуна всем и каждому

Современные технологии через социальные сети и интернет дают возможность высказаться всем, включая людей, чьи идеи сомнительны, вредны и даже опасны. Но, в силу тех или иных обстоятельств импонируют людям. Появилась система новых авторитетов и новых гуру. Если раньше ученые могли сказать, как надо делать, что полезно на самом деле и их слушали, то сейчас примерно тот же уровень доверия к людям, которые говорят полную ерунду, которая просто «отзывается» в глубине души, на, зачастую, лишенная смысла. К сожалению, «настоящие» специалисты и сами не без греха – они слишком часто обслуживали интересы частных компаний и транслировали их интересы. И доверие к ним, естественно, стало меньше. Вспомните гомеопатию, споры «ученых» об энергетической воде, бесконечные исследования о пользе или вреде кофе или чая, уже вызывающие смех. Естественно, что люди стали доверять им меньше и решили, что блоггеры из своей среды заслуживают столько же доверия, что и научные авторитеты.

Читайте также:  Сочинение мой здоровый образ жизни обж

В нашем обществе доверие к науке разрушено особенно сильно. Через ту же веру в шаманство, эзотерику, экстрасенсорику. Все это – искажение здравого смысла, которое ведет к некритичности и легкому восприятию любых, даже совершенно диких идей. То есть, это по сути проявление детского ощущения, что все, кажущееся мне настоящим есть настоящее. В здоровом образе жизни есть полезность, но и много, что называется перегибов, которые являются следствием вот такого, искаженного восприятия. Все сводится к простой идее, что если ученые дураки, то я тоже «умный». Очевидно, тут тоже есть серьезное логическое нарушение.

Современные блоггеры, особенно начинающие, ориентированы на популярность. Это естественно. Поэтому если они видят, что люди начали интересоваться здоровым образом жизни, то почему бы и не поддержать это начинание. Если кто-то нашел зерно бессмертия в одуванчике, то надо вдуть в него жизнь.

Это блог по психологии от профессионального психолога, в котором значительное внимание уделяется темам психологического насилия — абьюза, нарциссизма, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам.
Стоимость консультации психолога 3000 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или через Zoom

Источник

Почему здоровый образ жизни так популярен среди молодежи?

Если вы следите за мировыми тенденциями, то, наверное, заметили, что здоровый образ жизни становится все более популярным не только среди звёзд, но и среди самых обыкновенных людей. Давайте разбираться, почему все чаще молодые люди делают выбор в пользу здорового питания и как это превращается в неизменный стиль жизни.

Несколько лет назад немногие задумались бы о пользе правильного питания, ежедневного выполнения простых физических упражнений, отказа от вредных привычек. Виной тому — всеобщие настроения, царившие тогда: молодежь, всегда мечтающая поскорее повзрослеть, перенимала, увы, не самые лучшие атрибуты старшего поколения, такие как алкоголь, вредная нездоровая пища, сидячий образ жизни.

В обществе сейчас тема перехода к здоровому образу жизни становится все острей и актуальнее. Если раньше в моде были жесткие диеты, которые не только негативно сказывались на здоровье, но и не приносили должного результата, то сейчас стоит признать: юное поколение стало гораздо грамотнее в плане ведения активного образа жизни. Подростки, наконец, стали понимать, что для поддержания здорового духа в здоровом теле важны несколько компонентов: правильное питание, физические нагрузки, полноценный сон.

Спорт очень быстро входит в жизнь каждого, кто решает заняться своим телом и включить физические нагрузки в ежедневное расписание.

В связи с многочисленной «армией» новеньких в строю тех, кто ведет здоровый образ жизни, была вызвана огромная новая волна интереса к занятиям в спортзале. Не секрет, что спорт развивает твердость характера, наращивает мышечную массу. Помимо таких очевидных преимуществ, во время упражнений очищаются мысли, а также вырабатывается гормон счастья — эндорфин.

Как утверждают учёные, занятия спортом — привычка полезная, и организм приучается к ней дольше (в среднем два месяца), в отличие от быстрого привыкания к вредным привычкам. После прохождения организмом «пробного режима» любые занятия, которые раньше казались трудными, будут даваться легко и, к тому же, приносить удовольствие.

В зависимости от характера, предпочтений, физических данных можно выбрать занятие по душе — будь то командный спорт (волейбол, футбол), упражнения в фитнес-зале с тренером или в одиночку, а также много других видов активности: плавание, танцы, йога.

Еще одна стремительно набравшая популярность часть здорового образа и стиля жизни — правильное питание. Каши, фрукты и овощи, молочные и злаковые продукты — то, чего раньше часто избегали в ежедневном рационе и просто не любили, становится своеобразным фетишем. Был заметен «переломный момент» в отношении к этим продуктам. Теперь с аккаунтов инстаграмма, страничек блогов и журналов на нас смотрят овсяные каши с «лицами» из ягод и кусочков фруктов, смузи в красивых стаканах — все такое старое по содержанию и абсолютно новое по форме подачи. Оказалось, что придерживаться здорового питания совсем не значит скучно и невкусно, скорее, наоборот: полезная диета предполагает разнообразные питательные блюда, которые по вкусу не уступают вредному фаст-фуду и сладостям.

Итак, здоровый образ жизни, который затрагивает все-все сферы активности, вполне естественно повлиял и на моду. Спортивные «луки» вытесняют гламурные образы. Уже не то чтобы стыдно, скорее модно — выйти на улицу в спортивном костюме. Проследить слияние спорта с повседневной жизнью очень просто: достаточно только вспомнить, какую роль играют кроссовки — теперь это не просто обувь для занятий спортом, но и важнейшая вещь в гардеробе каждого модника.

Одежда для занятий спортом — также немаловажный пункт для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Современные магазины предлагают огромный выбор спортивной одежды, что поможет не остаться незамеченными, ведь спорт в моде!

Юноши стремятся к спортивному и накаченному телу, а здоровое сияние лица девушек становится важнее слоев косметики для красивой внешности. Кажется, мы стали ценить не только то, что красиво, но и то, что полезно. Так что если раньше здоровый образ жизни ничего не значил, то сейчас настало время изменить свое отношение к нему и измениться самим!

Источник