Меню

Клуб здорового образа жизни гербалайф зеленоград



Клуб здорового образа жизни

Клуб здорового образа жизни

В большинстве случаев человеку, начинающему снижать вес, не к кому обратиться, проконсультироваться и получить поддержку. В Клубе Консультант по здоровому образу жизни видится с Вами ежедневно, оптимизирует и персонализирует программу питания, проводит все необходимые измерения, постоянно поддерживает и мотивирует Вас.

Консультант познакомит Вас с принципами сбалансированного питания и, в первую очередь, с принципами сбалансированного завтрака. Сбалансированный завтрак обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами для достижения наилучших результатов. Завтрак является наиболее важной трапезой, и от него зависит контроль веса и наше самочувствие в течение всего дня. День за днем Консультант проводит замеры параметров Вашего организма и отслеживает динамику их изменения, чтобы процесс потери лишних килограммов проходил комфортно и безопасно для Вас.

Следить за своей фигурой гораздо приятнее в теплой и дружеской атмосфере!

  1. Тематические встречи по принципам сбалансированного питания в рамках Клуба или Группы Поддержки. Регулярность встреч обеспечивает формирование новых привычек питания для долговременного результата. **
  2. Работа в Группе. Результаты каждого из участников стимулируют всех остальных.
  3. Продукты сбалансированного питания обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. Специализированные продукты питания на научной основе – разумное дополнение к ежедневному меню.
  4. Консультант по здоровому образу жизни всегда доступен, и его главная цель – Ваш результат. Он разработает персонализированную программу питания, учитывая особенности Вашего организма, будет мотивировать и поддерживать Вас.
  5. Посещение клиента на дому помогает составить список продуктов для похода в магазин и приобщить к сбалансированному питанию всю семью.

Занимайтесь спортом вместе с нами!

Если вы настроены на перемены и хотите быть активными и энергичными, вам необходим четкий план. План питания и план тренировок. И в этом вам помогут Группы активного образа жизни Herbalife.

Это не просто группы единомышленников, всегда готовых поддержать и вдохновить вас, но и постоянное развитие, полезная информация от экспертов Herbalife и регулярные физические нагрузки.

Как проходят фитнес-встречи в Группе активного образа жизни?

Это тренировки, которые каждый может выполнять в своем собственном ритме, самостоятельно выбирая время для отдыха.

Занятия часто проходят на открытом воздухе: в парке, лесу или сквере. Это дружеские встречи в кругу единомышленников, объединенных общими целями.

Источник

Клуб здорового питания Гербалайф г. ЗЕЛЕНОГРАД

Для тех, кто хочет всегда БЫТЬ В ФОРМЕ И
ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ.

Для тех, кто хочет, знать «ЧТО БЫ ТАКОЕ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ»
Показать полностью.

Для тех, кто занимается СПОРТОМ И ФИТНЕСОМ!

Для тех, кто хочет вести ЗДОРОВЫЙ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Для тех, кто хочет быстро похудеть!

  • Записи сообщества
  • Поиск

Клуб здорового питания Гербалайф г. ЗЕЛЕНОГРАД запись закреплена

АЛОЕ — ПОЛЬЗА И ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА АЛОЕ.
Полезные свойства алоэ легко объяснить, изучив состав мякоти листьев этого растения. Алоэ содержит более двух сотен биологически активных веществ, каждое из которых обладает определенными свойствами и несет свою пользу.
Показать полностью. Витаминный состав алоэ включает витамины А, Е, С, витамины группы В (B1, В2, В6), также в мякоти содержатся антрахиноновые гликозиды (алоин, наталоин, эмодин), аминокислоты, смолы, фитонциды, стеролы, гелонины, ферменты, хромономы, полисахариды и прочие биологически активные вещества.

Алоэ обладает выраженными ранозаживляющими свойствами, гель, выделяющийся из листьев способен ускорить заживление не только поверхностных ран и повреждений кожи, он значительно ускоряет процесс восстановления слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки после язвенных поражений. Кроме этого алоэ обладает выраженными противоожоговыми свойствами, болеутоляющим действием, противовоспалительным и антимикробным эффектом. Алоэ обладает бактериостатическим эффектом против стафилококков, стрептококков, возбудителей дифтерии и дизентерии, также пагубно воздействует на грибки.

Сок алоэ широко используется при респираторных заболеваниях (при насморке в виде капель в нос, при болях в горле – для полоскания). Большие дозы сока алоэ воздействую на перистальтику кишечника и обладаю слабительным эффектом, малые дозы сока способны повысить аппетит, улучшить пищеварение.

Алоэ применяют также при истощении организма, широко известна польза алоэ с медом для повышения иммунных сил, также сок алоэ используется при туберкулезе, стоматите, заболеваниях слизистых оболочек (рта, половых органов). Что примечательно, основная масса полезных веществ, входящих в состав алоэ имеет такую структуру, которая легко усваивается организмом при употреблении внутрь и также быстро и легко проникает в кожу при наружном нанесении сока алоэ.

Клуб здорового питания Гербалайф г. ЗЕЛЕНОГРАД запись закреплена

СКОЛЬКО НУЖНО ПИТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ

Тем, чей вес избыточен необходимо увеличивать количество ежедневно употребляемой воды до 2-2,5 л. Если эта цифра кажется слишком большой, приучать организм нужно постепенно, медленно увеличивая количество выпиваемой жидкости. При этом нужно избегать сильно газированных и сладких напитков, так как именно они вызывают чувство голода и активизируют выделение желудочного сока.
Показать полностью.

Проблема лишнего веса – это часто последствие нарушения вводно-солевого баланса в организме, которое препятствует выведению воды из организма. Причины такого нарушения могут быть разными – и сердечная недостаточность, и гормональный сбой и другие проблемы.

Чтобы справиться с лишним весом нужно придерживаться принципа сбалансированного питания, в основе которого продукты растительного происхождения, которые обладают легким мочегонным эффектом. Связано это с тем, что потребляемая нами вода избавляет организм не только от шлаков, но и вымывает минеральные вещества, баланс которых нужно восстанавливать. К таким важным для организма элементам в первую очередь относятся магний, калий, кальций и натрий. Поэтому, выбирая продукты, важно помнить, что соли натрия провоцируют удержание воды в организме, а соли калия помогают ее выводить. Из чего следует, что, употребляя в пищу колбасы, сыры, соленую рыбу вы будете набирать лишние килограммы, а вот включая в рацион арбузы, томатный сок и салаты, начнете сбрасывать вес. Это связано с калий-натриевым балансом межклеточной жидкости и крови.

Очень важно для восстановления вводно-солевого равновесия в организме и снижения веса соблюдать правильный питьевой режим.

Клуб здорового питания Гербалайф г. ЗЕЛЕНОГРАД запись закреплена

Крем для тела Herbal Aloe

После нанесения эффективно удерживает влагу. Кожа на 100% более увлажненная уже после первого применения.

В составе Крема для тела Herbal Aloe:
Показать полностью.
• натуральный сок Алоэ, уникальные восстанавливающие свойства которого известны уже несколько тысячелетий;
• масло семян подсолнечника и масло ши;
• комплекс из 8 ценных природных компонентов;
• морская соль.

Идеально подходит для ежедневного применения. Бережная формула: без сульфатов и парабенов.

Клуб здорового питания Гербалайф г. ЗЕЛЕНОГРАД запись закреплена

Секреты умного питания

Мы все слышали, что фрукты и овощи полезны, что порции в ресторанах слишком велики, что нужно больше заниматься спортом. Но даже беглый взгляд на статистику здравоохранения свидетельствует, что люди не знают, как применить эту информацию на практике. Более 40 млн. европейцев имеют избыточный вес. Заболеваемость диабетом-2 среди детей растет.
Показать полностью. Рост сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с избыточным весом, вскоре перекроет их уменьшение, которое было вызвано тем, что люди прекращают курить.

Диетологи говорят, что нужно есть много овощей и фруктов, отдавать предпочтение цельным зернам перед обработанными крупами, как можно реже есть красное мясо и не переедать.

Если вы начнете есть более здоровую пищу, ваши усилия будут вознаграждены. Исследования показывают, что 80% сердечно-сосудистых заболеваний и 90% заболеваний диабетом связаны с нездоровым питанием и неправильным образом жизни. Врачи доказали, что диета, в которой преобладают овощи, фрукты, небольшое количество орехов и молочных продуктов, может снизить кровяное давление и уровень холестерина так же эффективно, как многие лекарства. Увеличивается количество свидетельств о том, что добавление клетчатки в диету и избегание сильно переработанной пищи может воспрепятствовать или, по крайней мере, задержать заболевание диабетом-2.

Что нужно знать о фруктах и овощах?

Дело не просто в том, что фрукты и овощи полезны. Дело в том, что они могут спасти вам жизнь.

Все большее количество научных исследований показывает, что растительное царство может помочь в борьбе с хроническими заболеваниями. Большая группа комплексов, известных как фитохимикалии, которые находятся в самых разных растениях – от чеснока и капусты до чайных листьев — помогают бороться с болезнями, предупреждая ущерб, наносимый клеткам свободными радикалами. Диета, богатая клетчаткой, помогает сократить опасность сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов, высокого давления, ожирения, диабета и рака. Стоит есть бобы и брокколи хотя бы для того, чтобы пополнять свой организм клетчаткой и фитохимикалиями.

Не заставляйте себя есть то, что вы не любите. Старайтесь разнообразить ежедневное использование овощей, добавляя их в салаты, супы, соусы. Лучше всего есть их свежими, но свежемороженные овощи тоже неплохи.

Фрукты – природный источник энергии. Одно яблоко в день очень полезно. Но не останавливайтесь на этом. Ешьте всевозможные фрукты. Проявляйте изобретательность: добавляйте фрукты в разные блюда.

Помните, что картофель – это источник углеводов, которые практически сразу превращаются в сахар в вашем организме. Не нужно вообще отказываться от картофеля, просто не отдавайте ему предпочтение перед другими овощами.

Еще один здоровый ритуал: стакан сока по утрам. Хотя не нужно забывать, что сок имеет больше калорий и меньше клетчатки, чем фрукты, тем не менее, сок заменяет одну из пяти рекомендованных порций овощей и фруктов в день.

Рыба и морские продукты представляют собой прекрасную альтернативу красному мясу. Они содержат большие количества жирных кислот Омега-3, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают артрит суставов и могут сократить опасность рака простаты у мужчин.

Более 30 лет большинство исследователей соглашались на том, что самая здоровая диета имеет низкое содержание жиров. Теперь они поняли, что точно так же, как есть хороший и плохой холестерин, есть хорошие и плохие жиры. Хорошие жиры, содержащиеся в рыбе, оливковом масле, авокадо и грецких орехах, улучшают уровень холестерина в крови и значительно сокращают опасность неожиданной остановки сердца.

Что же касается плохих жиров, их теперь выделяют два вида. Насыщенные жиры, обычно содержащиеся в красном мясе, масле и мороженом, по-прежнему являются чемпионами по образованию тромбов в артериях. Тpансжиры, содержащиеся в обработанной пище – маргарине, цельном молоке и многих жареных и печеных продуктах, продаваемых в магазинах, могут быть еще хуже.

Хорошие жиры не просто защищают сердце. Они помогают дольше сохранять чувство насыщения.

Самая ужасная вещь на полках магазинов – трансжиры. Хотя мы потребляем их в очень малых количествах, он могут наносить ущерб еще больший, чем насыщенные жиры. Исследование, проведенное в Голландии, показало, что увеличение потребления трансжиров всего на 2% приводит к увеличению опасности сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.

Сейчас становится все более очевидно, что все люди по-разному реагируют на сильно переработанную пищу. Все углеводы в нашем организме распадаются на простой сахар – глюкозу. Это очень хорошо, потому что глюкоза является основным топливом для нашего организма и нашего мозга. Но около 16% европейцев – 40 млн. мужчин и женщин – испытывают трудности с регулированием уровня глюкозы. Это состояние называется метаболическим синдромом, и его основные признаки – огромная талия (более 100 см у мужчин и 88 см у женщин), высокое кровяное давление (превышает 130/85), предрасположенность к диабету и вызывающие озабоченность уровни холестерина в крови.

Врачи не могут точно сказать, чем вызывается метаболический синдром, но они знают, что одна из его причин – малоподвижный образ жизни. Поэтому они рекомендуют вести более активный образ жизни и накапливать мышечную массу. Кроме этого, они рекомендуют заменить хотя бы один из углеводов в их высоко обработанной пище здоровыми жирами, например из орехов и оливкового масла.

Ваша цель – не менее 5 порций овощей и фруктов в день (по некоторым последним исследованиям, идеальная цифра – 9). Они не обязательно должны быть свежими. Некоторые ученые считают, что свежемороженные овощи и фрукты еще лучше, потому что сохраняют питательные вещества сразу после сбора урожая и не подвергаются процессам разрушения, которые начинаются, как только их сорвали с дерева или подняли с земли.

Основные правила здорового питания очень просты.

Следите за потреблением калорий
Сжигайте все потребляемые калории
Не ешьте все подряд – выбирайте то, что вы едите, и делайте это не несколько недель или месяцев, а всю жизнь.

Д-р Джон Шварцберг, главный редактор бюллетеня Wellness университета Беркли в Калифорнии, говорит: «Это упорный труд. Мы живем в мире быстрого питания». Чем скорее мы поймем, что наша окружающая среда – не самое здоровое место для жизни, тем лучше.

Итак, что сегодня на обед?

Клуб здорового питания Гербалайф г. ЗЕЛЕНОГРАД запись закреплена

Начнем с того, что от правильного, или здорового режима питания, зависит наше самочувствие и здоровье, а так же хороший результат для худеющих или набирающих вес.

Режим питания — это наш ежедневный прием пищи, который подразумевает не только завтрак обед и ужин, но и дополнительные перекусы, а так же включение в рацион продуктов, богатых белками, полезными жирами и сложными углеводами.
Показать полностью.

Как показывает практика, лучше когда перерывы между приемами пищи не меньше 2-х часов и не больше 3-4-х. Если вы едите 3 раза в день (каждые 6 часов), ваш организм успевает сильно изголодаться, и, «набросившись» на долгожданную еду, отложить «запасы», которые потом не очень сильно радуют, проявляясь в проблемных местах. О чем нужно помнить, чтобы этого избежать:

1. Обязательно завтракайте, включая в рацион протеины (для сытости), сложные углеводы (для энергии), витамины и минералы.

2. Плотно обедайте. Старайтесь потреблять много овощей, что дает клетчатку; рыбу или мясо (или другие источники белка), что дает сытость и строительный материал для клеток.

3. Ужинайте не позднее чем за 2-3 часа до сна легкой и полезной пищей.

4. Перекусы так же должны быть полезными: орешки, йогурты, творожки, фрукты, белковые коктейли и т.п.

Чай с сахаром и печеньем (а так же шоколадкой, булочкой) перекусом не является, т.е. не несет никакой пользы для организма.

Придерживайтесь этих советов в течение дня и будьте здоровы!

Клуб здорового питания Гербалайф г. ЗЕЛЕНОГРАД запись закреплена

клетчатка — самая грубая часть растения. Это сплетение растительных волокон, из которых состоят листья капусты, кожура бобовых, фруктов, овощей, а также семян. Диетическая клетчатка – сложная форма углеводов, расщепить которую наша пищеварительная система не в состоянии. Возникает резонный вопрос: зачем тогда клетчатка нужна? Оказывается, это один из важнейших элементов питания человека.
Показать полностью.

Диетическая клетчатка сокращает время пребывания пищи в желудочно- кишечном тракте. Чем дольше пища задерживается в пищеводе, тем больше времени требуется для ее выведения. Диетическая клетчатка ускоряет этот процесс и одновременно способствует очищению организма. Потребление достаточного количества клетчатки нормализует работу кишечника.

Когда результаты исследований показали, что мы были бы гораздо здоровее и жили бы дольше, если бы употребляли грубую пищу, многие вполне осознанно увлеклись клетчаткой, хотя в большинстве своем не знали, что она представлена разными видами, и эти виды выполняют разные функции.

Целлюлоза
Присутствует в непросеянной пшеничной муке, отрубях, капусте, молодом горохе, зеленых и восковидных бобах, брокколи, брюссельской капусте, в огуречной кожуре, перцах, яблоках, моркови.

Гемицеллюлоза
Содержится в отрубях, злаковых, неочищенном зерне, свекле, брюссельской капусте, зеленых побегах горчицы.

Целлюлоза и гемицеллюлоза впитывают воду, облегчая деятельность толстой кишки. В сущности, они «придают объем» отходам и быстрее продвигают их по толстому кишечнику. Это не только предотвращает возникновение запоров, но и защищает от дивертикулеза, спазматического колита, геморроя, рака толстой кишки и варикозного расширения вен.

Лигнин
Данный тип клетчатки встречается в злаковых, употребляемых на завтрак, в отрубях, лежалых овощах ( при хранении овощей содержание лигнина в них увеличивается, и они хуже усваиваются ), а также в баклажанах, зеленых бобах, клубнике, горохе, редисе.

Лигнин уменьшает усваиваемость других волокон. Кроме того, он связывается с желчными кислотами, способствуя снижению уровня холестерина, и ускоряет прохождение пищи через кишечник.

Камеди
Содержатся в овсяной каше и других продуктах из овса, в сушеных бобах.

Пектин
клетчатка, содержание клетчатки, грубая клетчаткаПрисутствует в яблоках, цитрусовых, моркови, цветной и кочанной капусте, сушеном горохе, зеленых бобах, картофеле, землянике, клубнике, фруктовых напитках.

Камеди и пектин влияют на процессы всасывания в желудке и тонком кишечнике. Связываясь с желчными кислотами, они уменьшают всасывание жира и снижают уровень холестерина. Задерживают опорожнение желудка и, обволакивая кишечник, замедляют всасывание сахара после приема пищи, что полезно для диабетиков, так как снижает необходимую дозу инсулина.

Чтобы увеличить потребление клетчатки без необходимости есть больше, можно принимать таблетки активированной клетчатки. Они содержат сбалансированную комбинацию различных ее видов, необходимую для вашего организма.

Активированная клетчатка просто незаменима при реализации программы питания, богатой белками, с низким содержанием углеводов.

Научно разработанная формула, состоящая из натуральных ингредиентов, способствует безопасному и эффективному контролю над весом.

Для поддержания здоровья и оптимального веса ученые и эксперты в области питания рекомендуют увеличить потребление клетчатки и снизить потребление насыщенных жиров и калорий.

Внешние покровы зерна, семян, бобов, овощей и фруктов гораздо богаче клетчаткой, чем внутренние. Отруби из цельного зерна, шелуха бобов, кожура овощей и фруктов содержат большое количество волокон. Именно поэтому диета с высоким содержанием клетчатки предписывает потребление цельного зерна – так же, как неочищенных фруктов и овощей ( насколько это возможно).

Цельное зерно, бобы, семена, орехи, неочищенные овощи и фрукты отличает баланс волокнистой массы и питательных веществ.

В таблице ( см. ниже ) приведены данные о содержании клетчатки в различных продуктах и их калорийности ( на 100 г ), чтобы вы могли подобрать оптимальное для себя соотношение этих двух характеристик. Продукты животного происхождения здесь не указаны, так как большинство из них содержит очень мало клетчатки или не содержит вообще.

ЕЖЕДНЕВНАЯ НОРМА КЛЕТЧАТКИ

клетчатка, содержание клетчатки, грубая клетчатказападные диетологи рекомендуют потреблять от 5 до 25 г клетчатки в зависимости от того, насколько человек следит за своим здоровьем.

Наши предки, питавшиеся в основном кашами, ежедневно получали от 25 до 60 г клетчатки. Мы же большую часть получаем за счет потребления фруктов и овощей.

Постарайтесь, чтобы ежедневная норма клетчатки составляла 35 г.

СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПОТРЕБЛЕНИЮ КЛЕТЧАТКИ

Постарайтесь постепенно увеличивать потребление клетчатки, пока не достигните рекомендуемой суточной дозы. Наряду с этим постепенно увеличивайте количество потребляемой воды.
Овощи и фрукты ешьте в сыром виде ( при любой возможности ). При продолжительной варке овощи теряют половину содержащиеся в них клетчатки. Следовательно, лучше прибегнуть к тушению либо легкой обжарке.
При очистке овощей и фруктов клетчатка не разрушается, однако в соках не сохраняется полностью клетчатка целого фрукта, если при приготовлении удаляется мякоть.
Начинайте день с чашки каши, богатой клетчаткой ( в одной порции такой каши содержится 5 и более грамм клетчатки ).
Добавляйте в кашу свежие фрукты – таким образом вы увеличите количество клетчатки на 1-2 грамма.
На вашем столе регулярно должно быть бобовые.
Крупы покупайте только из цельного зерна.
На десерт предпочтительнее свежие фрукты, нежели сладкое.
Ешьте овощи и фрукты в перерывах между основными приемами пищи и непосредственно во время трапезы.

Клуб здорового питания Гербалайф г. ЗЕЛЕНОГРАД запись закреплена

Сбалансированный белковый завтрак:

Такой завтрак поддерживает уровень сахара и инсулина в крови в пределах нормы, предотвращает «углеводный» голод и углеводную зависимость в течение дня, обеспечивая при этом организм всеми необходимыми питательными элементами. Таким образом, аппетит остается под контролем, снижается тяга к углеводам (мучное, рис, картофель, сладнкие напитки и т.д.) и организм использует собственные запасы жира для получения энергии
Показать полностью.

200 килокалорий
17 г белка
около 40 различных витаминов, минералов и микроэлементов
половина рекомендованного дневного количества антиоксидантов
полезная клетчатка
быстрая энергия — «хорошие» углеводы

СРАВНИТЕ:
— Яичница из двух яиц, бутерброд с маслом и сыром, кофе c сахаром = 728 ккал
— Мюсли с молоком, фрукты, чай без сахара = 562 ккал
— Выпечка и каппучино = 450 ккал
— Правильный завтрак Гербалайф = 200 ккал.

Клуб здорового питания Гербалайф г. ЗЕЛЕНОГРАД запись закреплена

СКОРО В ПРОДАЖЕ.

Herbalife24 – это первая профессиональная линия комплексного спортивного питания, построенная на новой философии — 24-часовое питание, позволяющая максимально увеличить возможности спортсменов и людей с активной жизненной позицией.
Показать полностью. Составы компонентов ассортимента продукции Herbalife24™ базируется на новейших разработках в области диетического спортивного питания и позволяет организму достичь максимальной производительности. Семь продуктов премиум-класса предназначены для удовлетворения потребностей организма спортсменов и всех, кто живет здоровой, активной жизнью. Продукты серии: Formula 1 Sport — спортивный белковый коктейль с L-глютамином, содержащий сывороточный протеин, смесь углеводов, глутамин и антиоксиданты, Herbalife24™ Hydrate — низкокалорийный напиток с электролитами для восполнения жидкости, Herbalife24™ Prepare — содержит аргинин, цитриллин, орнитин (ОАК) и креатин, продукт предназначен для поддержки мышц и сердечно-сосудистой системы перед тренировками, Herbalife24™ Prolong — смесь углеводов, сывороточный изолят, электролиты витамины группы В и витамин С, является источником энергии для продолжительных тренировок, Herbalife24™ Rebuild Endurance — смесь сыворотки и казеина, усиленная концентрация ВСАА, смесь углеводов, глутамин и карнитин, незаменим для восстановления сил и выносливости после нагрузок, предназначен, чтобы помочь спортсменам восстановиться после аэробной тренировки, Herbalife24™ Rebuild Strength — смесь сыворотки и казеина, усиленная формула свободных аминокислот, ВСАА, органическая форма железа и глутамин, предназначен для восстановление мышц (силы), незаменим для ускорения восстановления после тяжелой сессии качания железа в тренажерном зале. Herbalife24™ Restore – содержит антиоксиданты, куркумин, экстракты бузины и эмблики, витамин С и бета-каротин, необходим для укрепления иммунитета, снятие воспалений и усиления восстановительных процессов в организме ночью. Продукты серии Herbalife24™ содержат высококачественные ингредиенты и их формулы основаны на научных разработках, полученных в ходе многолетнего сотрудничества с ведущими спортсменами мира. Программы спортивного питания из компонентов серии каждый может составить себе сам под индивидуальные потребности. Все продукты тестируются на запрещенные вещества и свободны от искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей.

Клуб здорового питания Гербалайф г. ЗЕЛЕНОГРАД запись закреплена

Контролируем вес – эффективно, безопасно, комфортно

В попытках избавиться от лишнего веса многие люди сегодня экспериментируют с питанием: строгие диеты, правила «после шести не есть» или вовсе голодание. Но помогают ли радикальные способы?
Показать полностью.

Согласно исследованиям, 60% россиян, пытавшихся снизить вес, недовольны результатами своих попыток. Получается – замкнутый круг? Вовсе нет! Современные диетологи рекомендуют обратить внимание на программы снижения веса на основе продуктов для сбалансированного питания. Так, у программы контроля веса Herbalife целых 5 преимуществ:

1- Эффективность
2- Безопасность
3- Комфорт
4- Персональный подход
5- Миллионы потребителей

Эффективность программы контроля веса Herbalife подтверждена клиническими исследованиями. Например, исследование, проведенное на базе клиники Института питания РАМН3, подтвердило, что программа снижения веса с использованием продуктов питания Herbalife – протеинового коктейля «Формула 1» и протеиновой смеси «Формула 3» – более эффективна по сравнению со стандартной низкокалорийной диетой.

Важным аспектом клинических исследований продукции Herbalife стало измерение безопасности их применения по ряду показателей. Исследования доказали, что использование протеинового коктейля «Формула 1» и протеиновой смеси «Формула 3» в программе снижения веса Herbalife безопасно для здоровья, так как продукты имеют сбалансированный состав, включающий белок, витамины, минералы и полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для нормальной работы организма.

По данным исследований, около 60% людей испытывали чувство голода во время диет. Программа Herbalife отличается более комфортным процессом снижения веса без этого изнуряющего ощущения. Клинические исследования доказали, что включение в рацион протеинового коктейля «Формула 1» и протеиновой смеси «Формула 3» от Herbalife помогает обеспечить длительное чувство насыщения и становится легче придерживаться рекомендованного режима питания.

Персональный консультант Herbalife – человек, который сам в прошлом избавился от лишнего веса и готов помочь другим повторить свой успех. Он корректирует программу контроля веса в зависимости от личных целей питания и специфики образа жизни и помогает более эффективно достигать желаемого результата – снизить вес и поддерживать его в норме в дальнейшем.

Компания Herbalife придерживается принципов непрерывного новаторства и неуклонно накапливает опыт в области сбалансированного питания. Свыше 30 лет она проводит научные разработки, совершенствует продукцию для эффективного, безопасного и комфортного снижения и контроля веса.

Миллионы людей во всем мире пользуются продуктами Herbalife. Благодаря их сбалансированному составу и высочайшему качеству, люди не только могут снизить вес, но и эффективно удержать его в дальнейшем.

Клуб здорового питания Гербалайф г. ЗЕЛЕНОГРАД запись закреплена

СПОРТИВНЫЕ НАПИТКИ, ЭЛЕКТРОЛИТЫ И СПОРТ

В мире фитнеса особой популярностью в последнее время пользуются изотонические напитки. Такая популярность объясняется распространенным мнением о том, что такие напитки поддерживают максимальное количество жидкости, а также возвращают потери электролитов в организме. Почему же их прозвали именно так?
Показать полностью. Да потому, что в них точно такое же осмотическое давление, что и в кровяной плазме. Итак, благодаря тому, что в двух соседних клетках одинаковое давление, изменения концентрации электролитов не происходит, так как из одной клетки жидкость перетекает в другую клетку для того, чтобы уравнять в них давление. Изотонические свойства жидкостей изначально применялись для приготовления растворов в медицине, где растворяли определённые лекарства для последующего введения в вену. В медицине используются для этого растворы хлористой глюкозы и натрия.

Доза применения изотонических напитков во время занятий фитнесом

Как всем известно, человек состоит из воды на 70%. Благодаря воде в нашем организме происходят биохимические реакции, полезные вещества поступают в клетки, из организма выводятся вредные вещества и тому подобное. Скажем так, в ходе этих всех функций принимает участие одна и та же вода: в нашем с вами организме происходит ее обновление. Для того, чтобы в организме человека обновление воды не задерживалось, выпивать ее примерно нужно около 30-40 г, на один килограмм веса тела.

Если же у нас не хватает в организме воды, это может сказаться на личном самочувствии. Например, быстрее накапливается усталость, снижается работоспособность. Происходит всё из-за того, что кровь загустевает. Загустевшая кровь с прежней скоростью не сможет распределять кислород и питательные вещества. Особенно чаще других это ощущают те люди, которые на себе испытывают физические нагрузки. Во время простой тренировки наш организм приблизительно теряет 2-4% воды от собственного веса. Кратковременные потери ее, конечно же, не опасны, а вот длительная недостача способна привести к нарушению обмена веществ. Если процент нехватки воды составит 20% от веса – это часто приводит к смертельному исходу. Средняя статистика по потери воды колеблется в диапазоне 2-3 литров. Естественно, эту потерю обязательно необходимо возместить. Причём учитывая то, что вода, которая поступает в организм, усваивается не сразу! Для чего же вообще нужны изотонические напитки, если нехватку жидкости в организме возместить можно обычной водой?

Дело в том, что организм, теряя воду, также теряет важные микроэлементы и минералы. Самыми важными из веществ считаются хлор, калий и натрий, они хорошо поддерживают осмотическое давление водного баланса. Другие электролиты принимают активное участие в энергетическом обмене. Если же мы пьём обычную воду, то в организме восполнение дефицита воды приводит к снижению веществ концентрации ионов, причём в значительной мере замедлив процессы, проходящие в организме. Такие напитки, как изотермические содержат в себе электролиты, а это значит, при их употреблении идёт восстановление водного баланса и нормализация концентрации этих веществ.

В ходе тренировочного процесса средней тяжести нагрузок человек в среднем теряет 1-2 литра воды. Конечно, за один раз такую потерю восполнить невозможно. Наш организм за час усваивает 1 литр воды, и то, если он был выпит залпом. В связи с этим, пить рекомендуется в ходе тренировки. Также стоит учесть, что чувство жажды тут явно будет плохим советчиком, так как о восполнении нужного количества жидкости оно вам не сможет просигнализировать.

Чем заменить нехватку?

Для этих целей неплохо было бы, конечно, применять изотонические напитки. Правда, как и во всем, у них есть свои минусы. Не во всех случаях состав напитка будет соответствовать потребностям вашего организма. Дело в том, что напитки некоторых марок имеют подсластители, придающие напитку не только нехороший вкус, но и могут вызвать определённые побочные эффекты. К наиболее частым отнесем расстройства желудка. Спрашивается, почему их тогда покупают? Ответ прост – они очень дешёвые. Такой вид напитков длительное время употреблять нельзя.

Какой напиток применять – это решать лично каждому. Для некоторых – хорошо пить обычную воду. Мы же остановили свой выбор на спортивном напитке H3O Pro.

Источник

Herbalife Зеленоград

Официальный дистрибьютор

Международная компания Гербалайф специализируется в сфере правильного питания и здорового образа жизни. Уже много лет всемирно известная организация занимает лидирующие позиции в данной области. Торговая марка Гербалайф завоевала авторитет производителя высококачественной продукции, помогающей сбалансировать питание и снизить лишний вес. Товары под этим брендом привели компанию к победе на конкурсе Food Awards 2013, как эталон полезной пищи. Мы являемся официальным представителем данной Гербалайф в Зеленограде. Посетив наш портал, специалисты проконсультируют вас и познакомят с широкой линейкой сертифицированной продукции.

Что мы предлагаем

Herbalife – это натуральные продукты питания, которые были сделаны только из природных компонентов. Они прошли много этапов очистки и абсолютно безопасны для клиентов. Мы даем Вам возможность сделать лучший выбор из богатого ассортимента продуктов. Среди них можно выделить наиболее известные:

    Коктейли Формула 1 для похудения или наращивания массы. Чай из трав. Концентрат алоэ. Батончики из протеина. Группа витаминов.

Мы сделали обзоры главных предложений, которые пользуются наибольшим спросом. Это может стать для вас трамплином при дальнейшем составлении и сбалансированной диеты.

Помимо средства, касающихся питания, мы будем рады познакомить наших клиентов с линейкой косметики Herbalife Skin. Этот сегмент был разработан для индивидуального ухода за кожей. Идеальная гармония компонентов в составе продуктов от Herbalife позволила им обладать питающим, тонизирующим и увлажняющим эффектом. А весь процесс протекает без неприятного ощущения сильного голода, что позволяет потребителю оставаться в хорошем настроении и чувствовать себя счастливым человеком. Активные природные составляющие сохраняются с помощью технологии специальной обработки, суть которой заключается в охлажденной витаминной эссенции и смеси прочих полезных компонентов.

Программы от Herbalife

На официальном сайте независимого партнера Гербалайф составлены программы, которые помогают правильно снизить вес. Вы сможете выбрать комфортную программу для себя здесь:

Программа Описание программы Рацион
Базовая программа на месяц “Сбалансированный завтрак”. Позволяет сжигать от 3-х до 5-ти кг веса в месяц.
    Формула 1 коктейль – 1 шт. Концентрат Гербал Алоэ – 1 шт. Травяной чай – 1 шт.
Расширенная программа на месяц. Снижение веса от 10 до 20 кг. Рекомендуемая продолжительность курса – 3 месяца. Базовый рацион дополнен такими продуктами, как:

    Дополнительная банка коктейля Формула 1 Формула 3 Белок Жёлтые таблетки
Усиленная программа Максимально эффективна для снижения веса и сжигания жира. Средняя продолжительность курса – 3 месяца. Рацион расширенной системы + Термо Комплит, Клеточный активатор, Овсяно-Яблочный напиток или Комплекс пищевых волокон Стабилизирующая Рассчитана на поддержание достигнутого результата на постоянном уровне. Формула 1 коктейль + Травяной напиток или алоэ концентрат

Вся система здорового питания строится на гармонии и балансе питательных веществ с микроэлементами. В основе каждой программы рекомендуют использовать:

    Коктейль протеиновый Формула 1, который содержит в себе витамины и растительный белок. Напиток из трав (чай Herbalife), ускоряющий обмен веществ, что позволяет быстрее сжигать лишний жир. Концентрат «Гербал Алоэ», который чистит ЖКТ и регенерирует слизистую оболочку кишечника.

Кроме этого, мы предоставляем возможность получить дополнительные элементы в расписании диеты. Они помогают снизить аппетит и чистят организм от ненужных веществ и токсинов:

    Капсулы «Клеточный активатор» способствуют усиленному сжиганию жировых отложений и углеводов. При всем этом выделяется энергия, которая так нужна для поддержания в тонусе всего организма. Формула 2 наполнена натуральными минералами, витаминами и эссенциями из трав. Биодобавка Формула 3, в которой содержатся соя и молочный белок. В ней преобладают незаменимые аминокислоты, поэтому это крайне значимый продукт. Его нужно обязательно включить в свой рацион. Таблетки желтого цвета «Термоджетикс» помогает сбалансировать необходимый показатель глюкозы в крови, защищая организм от негативных перепадов. Средство «Целл-ю-лосс» борется с целлюлитом. В нем содержится микс из трав и микроэлементов. Данный комплекс выводит лишнюю жидкость из организма. Таблетки «NRG» несут в себе несколько поддерживающих функций – предотвращают сонливость, усталость, отлично заряжают бодростью, позволяют сохранить работоспособность весь день. С данным средством держать себя в тонусе будет гораздо легче. Еще и силы на спорт останутся после тяжелого рабочего дня. Овсяно-яблочная смесь представляет собой напиток, в котором содержатся разнообразные виды целлюлозы. Он отлично себя зарекомендовал как средство для чистки кишечника и регулятора потребления жидкости. Термо Комплит спобствует сжиганию жира.

Коротко познакомиться с продукцией от Herbalife можно будет с помощью нашего официального сайта. Здесь представлена небольшая презентация, которая будет наглядным примером вашей будущей диеты последующие 3 месяца. Для тех, кто только желает сделать свое питание более здоровым, могут подобрать для себя сбалансированные коктейли, витаминные комплексы, биодобавки с жирами Омега-3, травяные напитки.

Работа с клиентами — решение любых вопросов

Наши консультанты будут рады подсказать или ответить на все интересующие вас вопросы, касающиеся Herbalife Nutrition. Для чего это необходимо? Компетентная консультация от профессионалов может понадобиться как новичкам, так и людям с опытом в сфере здорового питания. Мы поможем:

    Наметить цели и определить сроки по их достижению. Найти персональный подход к каждой проблеме, связанной с избыточным или недостаточным весом. Расписать индивидуальную диету, которая будет ориентироваться исключительно на данные (вес, объемы, пропорции, фигура) конкретного человека. Проконтролировать процесс похудения или набора веса на всех этапах с последовательным внесением поправок. Поддержать клиента морально в случае необходимости. Это вполне естественно и подобные проблемы регулярно возникают у людей, решивших изменить свой привычный рацион. Добиться требуемого результата.

Не следует заниматься самодеятельностью в плане экспериментов с комбинированием препаратов и добавок. Не имея профессионального опыта, вы можете навредить своему здоровью, поэтому всегда советуйтесь со специалистами.

Для получения грамотной консультации касательно продукции Гербалайф следует связаться по одному из следующих способов:

1. В режиме онлайн представлена форма (Открыть), заполнение которой займет пару минут.

2. Указан телефон WhatsApp/Viber +7 (925) 234-90-70, при этом соединения бесплатное.

3. Связаться с консультантом можно также, написав сообщение на номер +7 (925) 234-90-70

Консультант Гербалайф в городе Зеленоград работает постоянно, чтобы решить вопросы клиентов. Всегда можно обратиться, когда удобно именно вам. Мы стараемся предложить лучшие условия сотрудничества, чтобы клиентам было максимально комфортно с нами.

Как оформить заказ?

Продукты Herbalife невозможно приобрести в аптеках или обычных торговых центрах. Придется поискать официальных представителей компании. Вся линейка товаров, которая есть на сайте, прошла сертификацию, она оригинальная. Такая система распространения товаров здорового питания была сознательно выбрана создателями данной торговой марки. Это было сделано в связи с тем, что получить полноценную консультацию в аптеках нельзя по понятным причинам. Данные задачи осуществляются дистрибьюторами-консультантами.

Стоимость каждой единицы продукции такая же, как и в официальном прайсе. У нас действует система дополнительных возможностей и поощрений, размер которых напрямую зависит от срока сотрудничества.

Делая комплексные заказы, Вы можете рассчитывать на особые условия, поэтому заказать целые программы намного выгоднее, чем разбивать покупки.

Знайте, если купить продукцию у официального партнера, вы застрахуете себя от непредвиденных ситуаций. Поскольку мы заботимся о защите своих потребителей, то и наши клиенты имеют право при необходимости вернуть товар (упаковка должна быть целой и иметь товарный вид) в течение 14 дней.

Заказать товар можно такими способами:

1. Обратиться за консультацией к специалисту режиме онлайн через специальную форму, пообщаться о продукции и сделать заказ нужных товаров.

2. Связаться по номеру телефону или WhatsApp/Viber +7 (925) 234-90-70.

Ключевые преимущества

Будучи партнером крупнейшей в мире корпорации, производящей продукцию для здорового питания, мы даем гарантию своим потребителям на предоставление качественного и оперативного сервиса, консультирование по всевозможным вопросам, связанным с линейкой товаров от Гербалайф. На нашем портале вы сможете найти всю необходимую информацию о существующих программах правильного питания.

Приобретая товары в интернет-магазине, вы получаете:

    Гарантированное качество товаров, которое подтверждается наличием соответствующих сертификатов. Консультации от высокопрофессиональных специалистов. Предоставления специальных предложений на выгодных условиях, касающихся покупки и доставки товаров. Доступ к настоящим отзывам от тех, кто уже успел воспользоваться продукцией. Готовые шаблоны реальных расписанных диет, включающих в рацион продукты от Гербалайф.

Наша цель состоит в том, чтобы помочь каждому отдельно взятому клиенту стать здоровым, поднять тонус и восстановить свой организм. Таким образом, любой человек, желающий изменить свой образ жизни, сможет улучшить еще и её качество. Для получения результатов, официальные поставщики Herbalife предоставляют исключительно качественную и проверенную продукцию. Результат не заставит себя долго ждать!

Источник

Читайте также:  Квн по зож для старшей группы