Меню

Какие есть средства от боли в животе при месячных



Как уменьшить боль в животе при месячных: 8 простых способов

Критические дни у девушек всегда вызывают дискомфорт. Этот период сопровождается менструальной болью, перепадами в настроении, сонливостью, возбужденным аппетитом, повышенной потливостью и другими неприятными симптомами. Как облегчить боль во время месячных? Есть несколько вариантов решения проблемы.

Почему болит живот?

В подростковом возрасте, когда менструация только-только становится неотъемлемой частью жизни девочки, усиленные болезненные ощущения вполне естественны, так как организм не может сразу приспособиться к переменам. Но если болезненность процесса с возрастом не уменьшается или наоборот усиливается, стоит обратиться к врачу. Основной причиной боли является увеличенное количество вещества простагландина в матке, что вызывает её интенсивные сокращения.

Боль внизу живота называют дисменореей. Она делится на первичную и вторичную. Первичная дисменорея – это умеренные боли, которые проявляются во время месячных в подростковом и юношеском возрасте. От 60 до 93% женщин испытывают синдромы ПД.

Развитию первичной дисменореи может способствовать:

  • появление менархе в возрасте до 12 лет;
  • нестабильный цикл;
  • обильное кровотечение;
  • курение;
  • низкая масса тела.

Вторичная дисменорея является следствием заболеваний репродуктивных органов, ей страдают 33% женщин. В этом случае лечения в домашних условиях будет недостаточно.

Также к причинам боли относят:

  • стресс;
  • недосып;
  • недостаток витаминов в организме и др.

Как облегчить боль во время месячных?

Если вы всё-таки оказались в числе тех счастливых девушек, чья рутина с приходом менструации практически не меняется, то вам стоит всего лишь больше отдыхать и тщательнее следить за интимной гигиеной. Для девушек, которые каждый раз задаются вопросом, как уменьшить боль во время месячных, соблюдения правил гигиены и хорошего сна, недостаточно.

Как же оставаться бодрой и не выпадать из рабочего режима? Есть несколько проверенных способов.

Расслабьтесь

Звучит банально, но на деле очень эффективно. Сделайте глубокий вдох, затем выдох. Расслабьте мышцы живота. Чем больше вы держите их в напряжении, тем сильнее чувствуете спазмы.

Следите за питанием

В этот период особенно тяжело правильно питаться, ведь аппетит усиливается, а брокколи и морковь вряд ли смогут его усмирить. Не нужно прибегать к радикальным мерам. Если хотите шоколадку – съешьте её, но и не забывайте добавлять полезные продукты в свой рацион.

Сделайте себе массаж

Младенцам всегда массируют животик, когда он болит. У взрослых эта схема тоже работает. Чтобы унять боль, аккуратно помассируйте низ живота. И вернитесь к первому пункту.

Примите ванну

Тёплая ванна уменьшит спазмы и расслабит мышцы. Главное – правильно отрегулировать температуру воды! Горячо быть не должно, холодно – тем более.

Используйте любые источники тепла

Если вариант с ванной вам не подходит, можно приложить грелку. Всего 15 минут будет достаточно, чтобы вам стало легче. Выпейте теплой воды или травяного чая, они тоже хорошо помогают при менструальных болях.

Помните о физической нагрузке

Заниматься спортом можно и нужно! Доказано, что физическая активность уменьшает боль в «эти» дни. Устраивать спортивный марафон не стоит, а элементарная зарядка с утра, полчаса йоги или легкого бега принесут пользу. Главное – действуйте в меру своих сил.

Воспользуйтесь спазмолитиками

Примите таблетки, снимающие спазм. Они помогут справиться с болью при маточных сокращениях, избавят от вздутия и изжоги. Внимательно прочитайте инструкцию перед применением. Соблюдайте указанную в ней норму.

Займитесь сексом

Отличный способ совместить приятное с полезным. Ученые Великобритании доказали, что ведение полноценной сексуальной жизни во время менструации благотворно влияет на организм. Выделяющиеся в процессе эндорфины снимают боль и улучшают эмоциональное состояние.

Научный факт

В 2018 году Хамаданским Университетом медицинских наук было проведено исследование, в котором участвовало 86 девушек в возрасте от 19 до 23 лет, регулярно испытывающих боль в критические дни. Начиная со 2 дня цикла и заканчивая 3 днем менструации, девушки ежедневно принимали по 500-мг капсуле с пчелиным прополисом. Через два месяца было отмечено значительное уменьшение боли, позже ученые пришли к выводу, что пчелиный прополис является хорошей альтернативой нестероидным противовоспалительным препаратам.

Когда нужно обратиться к врачу

Если месячные уже давно стали частью вашей жизни, а возникающая боль всё также доставляет много хлопот, задумайтесь о визите к специалисту. Он составит вам план лечения, выпишет необходимые препараты.

Не откладывайте поход к врачу, если у вас:

  • увеличилась продолжительность менструации;
  • поднялась температура;
  • начался озноб;
  • кровяные выделения появляются в обычные дни;
  • временной интервал между месячными меньше 21 дня.

Если вы понимаете, что на фоне критических дней вам тяжело не только физически, но и эмоционально, не бойтесь обратиться к психологу или к психотерапевту. Даже простой разговор с родными или друзьями поможет немного разгрузиться.

Если менструальная боль ярко выражена и не прекращается в течение длительного времени, стоит показаться гинекологу.

Помните, что в менструации нет ничего сверхъестественного. Кроме того, в эти дни организм женщины обновляется. Много раз отмечалось и то, что женщина во время месячных становится более привлекательной, а кто-то говорит о выделении феромонов, которые притягивают противоположный пол.

Источник

Таблетки от боли при месячных

Таблетки от боли при месячных – Список обезболивающих лекарств

Многие представительницы прекрасного пола рано или поздно сталкиваются с менструальными болями. Неудивительно, что именно в такие моменты возникает настоящий интерес относительно того, какие обезболивающие препараты лучше всего использовать для устранения неприятного болевого синдрома. Выбирая обезболивающее средство при месячных, список таблеток желательно внимательно изучить.
Спазмолитические препараты

Многие девушки выбирают спазмолитические препараты, так как они расширяют сосуды в районе таза, улучшают местное кровообращение, снимают спазмы и устраняют болевые ощущения. В результате гарантируется улучшение самочувствия и нормализация менструального цикла.
Самый известный представитель данной группы медикаментов – это препарат Но-шпа. Желательно выпить две таблетки с периодичностью в 15 минут для устранения болевых ощущений при менструации. В тяжелых случаях препарат принимают трижды в день, утром, днем и вечером. Желательно проконсультироваться с врачом для дальнейшего приема препарата.

Дротаверин – это качественный аналог Но-шпы. Такой препарат стоит дешевле, но также отличается высоким уровнем эффективности. Кроме этого, можно использовать Папаверин и Спазган, Спазмалгон и Триган. Дозировка медикаментов разная, поэтому желательно соблюдать инструкцию медикамента.

Спазмолитические препараты устраняют дискомфортные и болевые ощущения, но только при их слабой интенсивности. Сильную менструальную боль подобные медикаменты не смогут устранить так же, как и не помогут справиться с обильными кровотечениями. Важно отметить, что спазмолитики признаны самыми безопасными и безвредными, поэтому их обычно рекомендуют даже для девочек-подростков.

Анальгетики

Выбирая эффективное обезболивающее средство при сильной боли при месячных, таблетки с анальгезирующим действием считаются одними из самых эффективных. Такие медикаменты устраняют болевой синдром, нормализуют температуру тела и улучшают общее самочувствие.
Рассматриваемая группа препаратов также отличается легким аналептическим действием. Женщины отмечают появление дополнительных сил, устранение раздражительности и усталости. Анальгетики считаются одними из самых уместных в период менструации. Анальгетики условно разделяют на три группы, ориентируясь на действующие вещества. Предполагается возможность использования препаратов на основе производных метамизола. Например, зачастую назначаются Анальгин и Баралгин. Такие препараты принимают по одной таблетке до трех раз в день.

Вторая группа – это препараты, основанные на парацетамоле. В группу включены

Препараты пьют по таблетке до четырех раз в день.

Третья группа – это комбинированные анальгетики. Эффективными признаны

Препараты пьют 2-3 раза в день. Зачастую анальгетики принимают одновременно со спазмолитиками для усиления действия. По самым доступным ценам предлагаются Анальгин и Парацетамол, так как зарубежные аналоги всегда стоят дороже.
НПВС

Порой представительницы прекрасного пола очень тяжело переносят менструацию и жалуются на ярко выраженный болевой синдром.
В этом случае желательно провести курс приема НПВС. Ярко выраженный болевой синдром обусловлен скоплением простагландинов, причем предполагается, что именно НПВС проявят противовоспалительное действие.

Для гарантированной эффективности НПВС начинают принимать за 2-3 дня до менструации. Такой подход гарантирует успешное устранение болевых ощущений, вне зависимости от степени их выраженности.

Если требуется обезболивающее средство из направления НПВС при месячных, какие таблетки желательно выбирать? Аспирин.

Такой препарат считается относительно «легким», поэтому его разрешается применять раз в 4 часа. В день назначают до пяти таблеток. Ибупрофен и Нурофен. Оба принимают не более 3-х раз в сутки. Диклофенак и его аналоги. Такие препараты считаются более сильными. Нужно отметить, что именно Диклофенак является самым доступным, по сравнению с зарубежными аналогами. Желательно принимать по таблетке трижды в сутки. Самые сильные НПВС медикаменты – это

Такие средства принимают по 1 таблетке 2-3 раза в сутки. Вышеперечисленные НПВС препараты считаются эффективными, но они в некоторых ситуациях окрашивают мочу в красный цвет.

Врачи отмечают, что именно НПВС представляют собой самые «вредные» обезболивающие медикаменты, которые могут негативно повлиять даже на состояние ЖКТ. Прием таких медикаментов возможен только по краткосрочной схеме и с учетом всех врачебных рекомендаций.
Обзор обезболивающих препаратов при месячных

Какие обезболивающие препараты заслуживают внимания женщин? Выбирая обезболивающее средство при месячных, доступные таблетки желательно внимательно изучить.

Аспирин

Препарат подойдет только взрослым женщинам, так как состав свидетельствует о высоком риске развития побочных эффектов. Препарат отличается доступной ценой, ведь она составляет 40-60 рублей.

Такой медикамент является наименее токсичным, поэтому он безопасен для ЖКТ и редко вызывает побочные эффекты. Самое важное – соблюдать установленную дозировку. Стоимость препарата составляет 25-65 рублей.

Ибупрофен

Обезболивающее является достаточно сильным, но при этом оно редко вызывает побочные эффекты. Препарат отличается ярко выраженным противовоспалительным и обезболивающим действием. Ибупрофен разрешен не только для женщин, но и для девушек-подростков. Цена составляет 30-40 рублей.

Анальгин

Медики советуют отказаться от такого препарата, потому что он негативно влияет на кроветворную систему, печень и почки. Однако Анальгин быстро устраняет болевой синдром. К тому же препарат предлагается по доступной цене.

Виды болей и их причины

Боли при месячных могут иметь различный характер: покалывающие, тянущие, ноющие, боли от спазмов. Даже если неприятные ощущения выражены очень слабо, терпеть их приходится длительный период (в 40% случаев боли начинаются за несколько дней до начала выделений и прекращаются в последние сутки менструации).

Различают три степени менструальных болей, основанных на интенсивности ощущений и сопутствующих симптомах:

  • первая степень (слабая боль внизу живота, не мешающая привычному течению жизни женщины);
  • вторая степень (интенсивность неприятных ощущений возрастает, появляется легкая тошнота, температура тела незначительно понижается; при болях второй степени наблюдается нестабильность психо-эмоционального состояния, ярко выраженное ПМС и склонность к депрессиям);
  • третья степень (при менструальных болях неприятные ощущения распространяются не только на нижнюю часть живота, но и на крестец; возможна рвота, повышение температуры тела, общая слабость, подавленное и угнетенное состояние; все эти неприятные симптомы могут сигнализировать о гинекологических проблемах у женщины).

Частая причина болей – первичная дисменорея. Менструационные процессы проходят тяжело по причине влияния внешних факторов или из-за общих нарушений в организме:

  • гормонального дисбаланса;
  • наличия контрацептивного средства типа «спираль»;
  • перенесенного ранее искусственного прерывания беременности;
  • восстановления цикла после вынашивания и рождения ребенка;
  • отсутствия половой жизни;
  • недостатка витаминов и минералов в организме;
  • расстройства питания;
  • генетические предпосылки к болям во время месячных.

Эти причины вызывают слабые и быстропроходящие боли. Но если ситуация критична и даже специальные препараты не помогают справиться с ПМС, скорее всего женщина страдает вторичной дисменореей, которая сигнализирует об отклонениях в состоянии организма.

Читайте также:  Для чего применяется азот как огнетушащее средство

Стоит немедленно обратиться к врачу, если вы регулярно испытываете:

  • боли при менструации, которые не позволяют ходить на работу или выполнять какие-либо бытовые задачи;
  • рвотные позывы и расстройство стула;
  • слишком обильные выделения, особенно если они имеют вид плотных сгустков;
  • приступы сильных болей, которые ранее во время месячных не наблюдались.

Препараты, направленные на коррекцию менструального болевого синдрома, могут обезболивать даже в случае, если у женщины есть серьезная проблема (из вышеперечисленных). Но это лишь кратковременный эффект, в основе которого нет лечения болезни.

Обезболивающие для подростков

Для подростков проблема болезненных месячных тоже актуально, ведь критические дни начинаются обычно с 13 лет. Девушкам следует принимать средства от боли в животе сразу после появления неприятных ощущений (могут возникнуть как на момент появлений выделений, так и за два дня до этого). Лучшим выбором станут нестероидные препараты, содержащие Ибупрофен. Средства снимают спазмы и борются с воспалительными процессами. Первые улучшения начинаются уже через 20 минут после приема таблеток:

  • Диклофенак;
  • Ибупрофен;
  • Кетопрофен;
  • Пироксикам;
  • Напроксен;
  • Индометацин;
  • Тамипул.

Медикаменты нельзя употреблять дольше пяти дней. Схема приема: за два дня до начала критических дней и 2-3 дня в самый острый период цикла.

Если возможности сходить в аптеку нет, подойдет парацетамол, который без труда можно найти в каждом доме. Но молодым девушкам не стоит «налегать» на него. Допустимая суточная доза – 3 таблетки.

Бывает, что нестероидные препараты оказываются бесполезны. Спасти ситуацию может анальгин. Он притупит чувство боли, работая непосредственно с чувствительными каналами организма.

Обезболивающие уколы

Действие таблеток наступает спустя время и имеет непродолжительный характер. Помимо этого таблетированные препараты негативно влияют на систему ЖКТ и противопоказаны людям с язвами и острым гастритом. Поэтому в некоторых случаях врачи советуют делать инъекции.

Обезболивающие уколы действуют быстрее, так как моментально попадают в кровь. Они способны купировать даже очень сильные спазмы. Но самостоятельно назначать себе инъекции строго запрещено, сделать это может лишь специалист. Самые популярные при пмс и месячных обезболивающие уколы:

Сильные обезболивающие

Сильное обезболивающие при месячных назначают в том случае, когда болевой синдром мешает женщине жить полноценной жизнью во время критических дней. Данные препараты могут иметь форму таблеток и свечей. Свечи действуют локально на половую систему, не влияя на организм в целом:

Самые сильные таблетки от боли при месячных:

  • Папаверин;
  • Нурофен;
  • Темпалгин;
  • Кетонал;
  • Найз;
  • Менальгин;
  • Новалгин;
  • Комбиспазм;
  • Спазмалгон;
  • Бускопан;
  • Солпадеин.

Любое обезболивающее при месячных, входящее в список, должно назначаться врачом. Если боли в период критических дней – это наследственная черта, специалист подберет безвредную и эффективную комбинацию препаратов. Если проблема приобретенная, гинеколог составит оптимальный план лечения, направленный на искоренение причины неприятных ощущений.

Список обезболивающих лекарств

Далее будут предоставлены средства в зависимости от их спектра действия.

Нестероидные препараты

Быстро обезболить и устранить признаки ПМС можно общедоступными нестероидными препаратами, которые не оказывают негативного влияния на организм, но при этом снимают воспаления. В список таких средств входят:

  • Ибупрофен (дозировка для взрослого до 6 таблеток в сутки). Препарат способствует уменьшению внутриматочного давления и частоты сокращений. В качестве аналогичных обезболивающих выступают МИГ и Седальгин. Нестероидное средство имеет много противопоказаний: гемофилия, болезни почек и печени, астматические нарушения и болезни ЖКТ.
  • Парацетамол (дозировка для взрослого не более 4 таблеток в течение суток). Болеутоляющий эффект выражен лишь при среднем уровнем болезненности. Ни в коем случае нельзя сочетать таблетки с алкогольными напитками, так как это приводит к непредсказуемым последствиям. Активное вещество парацетамол содержится в препаратах: Панадол, Мигренол, Проходол, Фебрицет, Ацетаминофен.
  • Комбинированные препараты. Содержат Ибупрофен и Паоацетамол: Брустан, Ибуклин, Некст, Хайрумат.
  • Напроксен (дозировка для взрослого не более 2 таблеток в сутки). Если вы не знаете, как облегчить боль, не столкнувшись с побочными эффектами, примите Непроксен. Единственное существенное ограничение по приему: язвенные заболевание и период кормления грудью. В качестве аналогов выступают Налгезин, Санапрокс, Апранакс и Пронаксен.
  • Кетопрофен (принимать от 2 до 4 раз в день). Лекарство подавляет активную выработку простагландина, тем самым снижая уровень маточных сокращений. В числе противопоказаний: гемофилия, заболевание ЖКТ, проблемы со здоровьем почек и печени.
  • Менее популярные, но достаточно эффективные препараты:
  • Индометацин (до 3 таблеток в течение дня);
  • Пироксикам (можно выпить 3 таблетки в течение дня или растянуть норму на сутки).

Спазмолитики

Лекарства спазмолитики действует как обезболивающее только в том случае, если неприятные ощущения связаны со спазмами. Если у женщины развиваются воспалительные процессы или присутствуют другие гинекологические проблемы, препарат не поможет избавиться от болей.

  • Папаверин (доза для взрослого человека колеблется от 1 до 3 таблеток в сутки). Средство оказывает хороший расслабляющий эффект, снимая тонус мышц.
  • Бускопан (схема приема: 2 таблетки * 5 приемов). Это средство расслабляет внутренние органы и помогает от колик, спровоцированных месячными.
  • Дротаверин (схема приема: 2 таблетки * 5 приемов). Действует на сосуды, оказывая расширяющий эффект, также снимает гипертонус половых органов. Практически не имеет побочных эффектов. Медикамент разрешено принимать для уменьшения болей во время родовых спазмов.
  • НО-ШПА (от 4 до 6 таблеток в сутки). Это наиболее часто принимаемый обезболивающий препарат, не имеющий опасных побочных эффектов. По принципу действия схож с Дротаверином.

Какие таблетки пить в экстренных случаях? Анальгетики помогают достаточно быстро, но их эффект носит кратковременный характер. Они не борются с первопричиной неприятных ощущений, поэтому не ждите какое-либо лечение. А вот забыть о ноющих и тянущих приступах, мигрени и слабости медикаменты данной группы помогут быстро и эффективно:

Простые способы снятия болей

Даже если вы знаете, какие обезболивающие пить при месячных, не помешает узнать и о простых способах борьбы с ПМС и менструальными спазмами.

  • тепло в виде грелки, приложенной к нижней части живота – это лучшее подручное средство для борьбы с гипертонусом матки (достаточно полежать так 20-25 минут и острый период пройдет);
  • йога также хорошо помогает при болезненных месячных (самые эффективные асаны: «ребенок», «кобра», «лучник»);
  • свернутое полотенце, подложенное под поясницу, создает анатомический прогиб, который вытягивает позвоночник и расслабляет половые органы;
  • если положить под поясницу небольшие мячики (теннисные), получится отличный расслабляющий массаж;
  • отказ от мясной и молочной еды перед началом менструального цикла положительно отразится на состоянии женщины во время критических дней.

Лекарственные травы

Обезболивать менструацию и лечить воспаления половой системы можно с помощью лекарственных трав. По своей эффективности они почти не уступают таблеткам.

  • Душица снимает ощущения тяжести и «ноющих» болей. Способ применения очень прост: 3 столовые ложки сырья залить крутым кипятком (500 мл) и настаивать пол часа. Разбить дозу на три приема и принимать за 30 минут до еды.
  • Мятно-ромашковый чай, заваренный 1:1 не только уменьшит боли, но и поможет успокоить нервы и снять депрессивные состояния. Болезненные месячные продут еще легче, если сочетать чай с отваром валерианового корня, одна столовая ложка которого доводится до кипения в 300 мл кипятка.
  • Крапива снимает боли и уменьшает обильные выделения. Она способна предотвратить анемию и привести в порядок женский организм, скорректировав цикл. Это уникальное растение восстанавливает витамин С и железо. Если вы не хотите самостоятельно готовить отвар, приобретите в аптеке вытяжку растения (экстракт) и принимайте по 40 капель перед каждым приемом еды. Длительность приема зависит от интенсивности болей.

Не нужно терпеть боли во время месячных. Обратитесь к врачу, который непременно подскажет вам названия таблеток при менструационных болях. Не стоит забывать и о народных рецептах, которые также вносят значительный вклад в борьбу с ПМС. А своевременный осмотр у гинеколога предупредит развитие мочеполовых болезней и женских проблем.

Месячные — это нормальный процесс, указывающий на способность женщины к рождению детей. Однако часто менструация начинает сопровождаться неприятной симптоматикой, наиболее частая из них — болевые ощущения. У одних чувство дискомфорта продолжается час, а у других может продолжаться несколько дней. Обезболивающие таблетки при месячных могут эффективно и быстро вернуть хорошее самочувствие.

Причины и разновидности болей

Болевые ощущения во время менструации имеют разный характер: тянущие, покалывающие, спазмические, ноющие. Даже если эта симптоматика неявно выражена, терпеть ее иногда приходится довольно продолжительное время (в 50% случаев ощущение боли начинает отмечаться за 3−4 дня до месячных и завершается в последний день менструации).

  • Отличают три стадии болей при месячных, которые основаны на сопутствующей симптоматике и интенсивности ощущений: первая стадия (незначительная боль внизу живота, которая не мешает привычному образу жизни);
  • вторая стадия (интенсивность болевых ощущений начинает увеличиваться, температура тела немного снижается, появляется незначительная тошнота, при этом отмечается нестабильность психоэмоционального состояния, склонность к появлению депрессий и выраженный ПМС);
  • третья стадия (во время болей при месячных чувство дискомфорта начинает распространяться как на низ живота, так и на поясницу, возможно увеличение температуры, появление рвоты и тошноты, угнетенное и подавленное состояние, общая слабость, такая симптоматика может указывать на гинекологические заболевания).

Самая распространенная причина болевых ощущений — первичная дисменорея. Менструация проходит в осложненной форме из-за общего нарушения работы организма или по причине воздействия внешних негативных факторов:

  • использования спирали в качестве контрацептивного средства;
  • нарушения гормонального баланса;
  • восстановления менструации после родов;
  • перенесенного до этого прерывания беременности;
  • нехватки в организме минералов и питательных веществ;
  • отсутствия регулярных половых контактов;
  • генетической предрасположенности к болям при менструации;
  • неправильного питания.

Все эти факторы вызывают быстро проходящие и незначительные боли.

Однако если ситуация тяжелая и даже специальные обезболивающее таблетки при месячных не помогают справиться, то, вероятней всего, у женщины вторичная дисменорея, сигнализирующая о нарушении работы организма.

Необходимо немедленно посетить гинеколога, если вы постоянно испытываете:

  • нарушения стула и позывы к рвоте;
  • боли во время критических дней, не позволяющие выполнять какие-то повседневные дела или ходить на работу;
  • симптомы значительных болей, которые до этого при менструации не отмечались;
  • обильные месячные, тем более когда они происходят в виде плотных выделений.

Обезболивающие таблетки при месячных, которые направлены на корректировку болевого синдрома, смогут помочь даже в случае, когда имеется серьезная проблема (из перечисленных выше). Но это только кратковременный эффект, так как не происходит лечение заболевания, которое является основной причиной.

Сильные препараты

Сильные обезболивающие во время менструации используют, если болевые ощущения мешают жить нормальной жизнью. Эти лекарственные средства имеют форму свечей и таблеток. Свечи воздействуют местно, не влияя в целом на организм:

Сильные таблетированные формы от болей во время критических дней используют реже. Названия и список обезболивающих таблеток при месячных:

  • Нурофен;
  • Папаверин;
  • Кетонал;
  • Темпалгин;
  • Меналгин;
  • Найз;
  • Комбиспазм;
  • Новалгин;
  • Солпадеин;
  • Бускопан;
  • Спазмалгон.

Какое-либо обезболивающее средство при месячных, которое находится в списке, обязано назначаться только специалистом. Если болевые ощущения являются наследственной предрасположенностью, то врач выберет эффективную и безопасную комбинацию лекарств.

Если это приобретенный синдром, то специалист разработает оптимальную схему лечения, которая направлена на избавление от причины дискомфорта.

Нестероидные средства

Избавиться от признаков ПМС и быстро снять спазмы можно с помощью общедоступных нестероидных средств, не оказывающих отрицательного воздействия на организм, но в то же время снимающих воспалительный процесс. В список этих лекарственных препаратов входят:

  1. Парацетамол (доза для взрослой женщины не больше 5 таблеток на протяжении дня). Болеутоляющие свойства выражены только во время болей среднего характера. Запрещается комбинировать это лекарство со спиртными напитками, поскольку это может привести к непредсказуемым побочным явлениям. Действующий компонент парацетамол находится в таких лекарственных средствах: Мигренол, Панадол, Ацетоминофен, Фебрицет, Прохадол.
  2. Ибупрофен (доза для взрослой женщины составляет до 7 таблеток в день). Средство способствует снижению количества сокращений и внутриматочного давления. Аналогичными препаратами являются Седалгин и МИГ. Нестероидные лекарства имеют большое количество противопоказаний: заболевания печени и почек, гемофилия, патологии ЖКТ и хроническая астма.
  3. Напроксен (взрослая доза составляет не больше двух таблеток в день). Если не знаете, как снять болевой синдром и не столкнуться при этом с побочными явлениями, используйте Непроксен. Есть только несколько серьезных ограничений по применению: язвы и период лактации. В качестве аналогичных средств можно отметить Санопрокс, Налгезин, Проноксен и Апранакс.
  4. Комбинированные средства, которые содержат в составе парацетамол и Ибупрофен: Ибуклин, Брустан, Хаирумат, Нэкст.
  5. Кетопрофен (принимают до 5 раз ежедневно). Препарат воздействует на активное образование простагландина, этим самым понижая частоту маточных сокращений. К противопоказаниям относятся: заболевания печени и почек, патологии ЖКТ, гемофилия.
Читайте также:  Дезинфицирующее средство для аквариума

Целебные растения

Обезболить критические дни и вылечить воспалительный процесс половой системы можно при помощи целебных трав. Они по эффективности практически не уступают лекарственным средствам:

  1. Крапива снижает обильные выделения и купирует боль. Она предотвращает развитие анемии и приводит в порядок организм в целом, откорректировав цикл. Также крапива восстанавливает железо и витамин С. Если не хотите сами делать отвар, то можно купить в аптеке экстракт этой травы и принимать по 30 капель перед употреблением пищи. Продолжительность лечения будет зависеть от интенсивности болевых ощущений.
  2. Чай из мяты и ромашки, приготовленный в пропорции 1:1, снизит боль, а также сможет помочь избавиться от депрессивного состояния и успокоить нервную систему. Болезненные критические дни пройдут еще проще, если комбинировать чай с настойкой корня валерианы. Для этого 1 ст. л. нужно довести до кипения в 350 мл воды.
  3. Душица поможет снять ноющие боли и чувство тяжести. Способ приготовления довольно прост: 3 ст. л. душицы необходимо залить кипятком (0,5 л) и дать настояться 30 минут. Разделить этот состав нужно на три раза и принимать за полчаса до употребления пищи.

Не стоит терпеть боли во время критических дней. Обратитесь к гинекологу, который обязательно порекомендует подходящие таблетки во время болезненного менструального цикла. Не нужно забывать и о народных средствах, которые тоже смогут привнести огромный вклад в борьбу с ПМС. А регулярный осмотр у врача не допустит появления женских проблем и мочеполовых заболеваний.

Что такое менструационные боли

Медики называют болезненные менструации термином альгоменорея. Если при этом они еще и нерегулярные, то такое состояние обозначается, как альгодисменорея.

Почти три из четырех женщин отмечают, что за несколько часов до начала очередной менструации и в первые 1-2 дня у них появляются тянущие боли внизу живота.

Такие болит имеют схваткообразный характер: усиливаются или ослабляются в течение нескольких минут. Положение лежа на боку с подтянутыми к груди коленями позволяет снизить интенсивность болевых ощущений, но не избавляет от них полностью.

Помимо болей женщин может беспокоить тошнота, иногда даже рвота, послабление стула, головная боль, слабость. Некоторые испытывают резкое падение давления, которое приводит к коллаптоидному состоянию, иногда — к потере сознания.

Одни дамы испытывают потребность съедать все, что есть у них в холодильнике, другие, напротив, полностью теряют аппетит. Дополняют это состояние тревожность, нервозность и нарушение сна.

Причины проявления боли

Состояние может быть врожденным, то есть появиться сразу после дебюта менструации, либо развиться в течение первых трех лет после ее начала. Это так называемая первичная альгоменорея. Она также может возникнуть вторично, став следствием различных гормональных сбоев, гинекологических болезней, осложнением оперативных вмешательств.

Первичная альгоменорея развивается в результате накопления менструальной крови в полости матки. Это приводит к спастическому сокращению гладкой мускулатуры матки, появлению локальной ишемии.

Другой причиной является нарушение синтеза простагландинов, приводящее к эндокринному сбою. Второй факт объясняет все многообразие симптомов помимо болей внизу живота.

Дополнительным фактором риска является наличие патологии строения матки, ее неправильное положение (чаще всего, ретроградное), а также наличие внутриматочной спирали.

Вторичная альгоменорея возникает после перенесенных воспалительных заболеваний матки (эндометрит), выскабливания ее полости в прошлом, при наличии миоматозных узлов, эндометриоза и др.

Вторичная альгоменорея может быть проявлением психического расстройства или заболевания. Она чаще встречается у эмоционально лабильных женщин, испытывающих суицидальные мысли, страдающих от депрессии, нарушений пищевого поведения, сексуально неудовлетворенных в браке или незамужних.

Болезненные менструации — это серьезно. Иногда они могут быть первым симптомом, свидетельствующим о неполадках в организме женщины. Поэтому при наличии альгоменореи стоит обязательно обратиться на прием к врачу-гинекологу и пройти полное обследование.

Степени альгоменореи

Выделяют три основные степени альгоменореи, которые напрямую зависят от тяжести проявления неприятных симптомов.

Легкая степень

Характеризуется небольшими неприятными ощущениями внизу живота тянущего характера, сопровождающиеся недомоганием. Они не приводят к нарушению работоспособности. Как правило, женщины не прибегают к специальному приему лекарств.

Средняя степень

Проявляется сильной болезненностью внизу живота, которая сопровождается тошнотой, разжижением стула, учащенным мочеиспусканием, нарушением сна, депрессией, повышенной чувствительностью к звуковым и обонятельным раздражителям.

Это состояние влияет на качество жизни женщины, в первые-вторые сутки от начала менструации ей с трудом удается работаь, заниматься детьми.

Тяжелая степень

Боли внизу живота и в области поясницы носят интенсивный, схваткообразный характер, заставляя женщину постоянно находиться в постели. Они сопровождаются тошнотой, рвотой, диареей, падением давления и обморочными состояниями.

Как правило, это характерно для женщин с врожденной патологией матки.

Но-шпа при болях во время месячных

Одним из наиболее популярных препаратов, который помогает быстро справляться с неприятными симптомами, является Но-шпа.

Особенностью дротаверина, который входит в ее состав, является то, что он расслабляет гладкую мускулатуру различных органов, в том числе матки. Он снимает спазм, нормализует отток крови, вследствие чего болезненное состояние постепенно проходит.

Одна таблетка содержит 40 мг дротаверина гидрохлорида. Допустимой дозой является прием не более 6 таблеток в сутки. Препарат существует также в виде инъекций: ампула объемом 2 мл, как и таблетка, содержит 40 мг дротаверина. Самым распространенным побочным эффектом препарата Но-шпа является резкое падение артериального давления, которое может привести к коллапсу или потере сознания. Поэтому инъекцию стоит делать в горизонтальном положении.

Кроме этого возможно развитие аллергических реакций (зудящая сыпь, отек лица, шеи, груди или конечностей), при появлении которых необходимо сразу же выпить антигистаминное средство и вызвать скорую помощь.

Факты о препарате Но-шпа

Препарат Но-шпа относится к безрецептурным, то есть для того, чтобы его купить не нужно идти к врачу. В действительности женщина все равно должна обратиться к гинекологу для выяснения причины альгоменореи, ведь это расстройство может быть симптомом серьезного заболевания.

Препарат Но-шпа входит в Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных средств (ЖНВЛС), поэтому его цена контролируется Правительством Российской Федерации.

Но-шпа может усиливать эффект противопаркинсонических средств, снотворных и других спазмолитиков.

Лекарство влияет на нервную систему, вызывая небольшую седацию. По этой причине женщинам-водителям и тем, чья работа требует повышенной концентрации внимания и координации движения, при приеме Но-шпы стоит быть очень внимательными.

Новалгин: инструкция по применению, цена

Итак, от чего же применяется Новалгин? Препарат подходит для борьбы с болевыми ощущениями, вызванными различными причинами. В частности, можно выделить следующие показания:

  • головная и зубная боль;
  • мигрень;
  • посттравматические боли;
  • болезненные менструации;
  • заболевания, сопровождающиеся лихорадкой.
  • Также эффективен Новалгин при месячных, особенно когда женщина испытывает сильную боль внизу живота. Нередко врачи рекомендуют данный препарат при первичной дисменорее.
  • Повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата
  • и другим лекарственным средствам группы нестероидных противовоспалительных средств.
  • Препарат не применяют для терапии женщин в период беременности и лактации, а также для лечения детей в возрасте младше 12 лет.
  • Препарат противопоказан пациентам, страдающим тяжелыми нарушениями функции почек и/или печени, нарушениями функции кроветворения, а также пациентам с дефицитом глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, лактазной недостаточностью и язвенными поражениями желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Препарат следует с осторожностью назначать пациентам, страдающим заболеваниями печени и/или почек, доброкачественной гипербилирубинемией.
  • Кроме того, следует соблюдать осторожность при назначении препарата Новалгин пациентам пожилого возраста.
  • При применении препарата в рекомендованных дозах влияния на способность к управлению потенциально опасными механизмами и вождению автомобиля отмечено не было.

Общая информация о препарате

  • Комплекс компонентов, входящих в состав лекарства, обеспечивает появление быстрого и продолжительного эффекта. Благодаря устранению гипертермии улучшается общее состояние организма. Средство также стимулирует работу центральной нервной системы.
  • МНН лекарства – Paracetamol, combinations excl. psycholeptics (Парацетамол, комбинации без психолептиков) – указывает на основное действующее вещество и специфику действия. Средство относится к нестероидным медикаментам, обладающим противовоспалительным, противоревматическим и жаропонижающим действием, а также борется с лихорадкой при простуде.
  • Медикамент производится в виде двояковыпуклых таблеток, имеющих белый цвет. Для облегчения деления на одну из поверхностей нанесена риска. Лекарство упаковано в блистеры, в каждом из которых находится 12 таблеток, и в картонную упаковку по 1 или 10 блистеров. Также выпускаются в пластиковых контейнерах по 30 таблеток.
  • Аптека
    Цена
«24 плюс» 150,80 руб.
«Витамин» 170 руб.
«Социальная аптека» 207 руб.
«Здорово» 180 руб.
«Благодар» 215 руб.
  • Хранить лекарственное средство следует в прохладном недоступном для детей месте для обеспечения их безопасности. Запрещено употреблять таблетки после истечения срока годности, составляющего 3 года с момента производства.

Состав

  • В состав таблеток входят активные компоненты и вспомогательные вещества. Каждая таблетка содержит следующие активные компоненты:
  1. Парацетамол (200 мг). Воздействует на болевые центры, оказывая анальгезирующее действие на организм.
  2. Пропифеназон (200 мг). Влияет на снижение температуры тела, за счет чего улучшается общее состояние организма.
  3. Кофеин (50 мг). Усиливает и ускоряет жаропонижающий и обезболивающий эффекты, а также положительно влияет на работоспособность.

Таблетки не содержат красителей, поэтому имеют белый или бежевый цвет. Также в состав медикамента входят следующие дополнительные вещества:

  1. Стеарат магния. Нормализует состояние нервной системы.
  2. Микрокристаллическая целлюлоза. Способствует выведению холестерина.
  3. Моногидрат лактозы. Улучшает усвояемость таблеток.
  4. Коллоидный диоксид кремния. Способствует всасыванию лекарства и выводит вредные вещества.
  5. Кукурузный крахмал. Улучшает питание клеток.
  6. Кроскармеллоза натрия. Играет роль дезинтегранта.

Эффективность препарата достигается за счет взаимодействия основных компонентов. При попадании в организм лекарство воздействует на болевой участок и очаг воспаления, снижая температуру тела и убирая неприятные ощущения.

Механизм действия кофеина

Медикамент быстро всасывается и метаболизируется в печени. Выведение происходит преимущественно с мочой. Необходимо обратить внимание на то, что при наличии печеночной или почечной недостаточности срок выведения увеличивается.

Способ применения

принимать внутрь, после еды, запивая небольшим количеством жидкости. Взрослым по 1-2 таблетки 1-4 раза в сутки. Суточная доза не должна превышать 6 таблеток. Детям с 12 до 18 лет по таблетке до трех раз в сутки.

Продолжительность приема не более 3 дней в качестве жаропонижающего средства и не более 5 дней в качестве обезболивающего средства.

Передозировка

Превышение установленной дозы грозит появлением негативных реакций организма. Среди них выделяют:

  • тошноту;
  • рвоту;
  • боль в животе;
  • повышенное выделение пота;
  • анемию;
  • резкое снижение АД;
  • тревожность;
  • головную боль и мигрень;
  • тремор;
  • тахикардию,
  • аритмию;
  • спутанность сознания;
  • печеночную и почечную недостаточность.
Читайте также:  Как народными средствами убрать кисты в гайморовых пазухах

Первые признаки начинают проявляться в течение 12-48 часов, после чего в большинстве случаев наступает улучшение. Наблюдается сильное побледнение кожи, повышение температуры и появление лихорадки. В тяжелых случаях возможен летальный исход, впадение в кому и прогрессирующая форма аритмии.

При передозировке необходимо немедленно обращаться в медицинское учреждение. В домашних условиях необходимо провести промывание желудка и употребить активированный уголь.

В больнице проводится введение донаторов SH-групп и антацидов, а также принимаются меры для поддержания процесса вентиляции легких.

Дальнейшая терапия определяется уровнем передозировки и интенсивностью негативных эффектов.

Существует ряд побочных действий препарата, наблюдаемых у некоторых пациентов:

  • кожный зуд и сыпь;
  • повышение чувствительности к боли;
  • анафилактический шок;
  • общая слабость организма;
  • шум в ушах;
  • неконтролируемое мочеиспускание;
  • астма;
  • повышенная возбудимость.

В отдельных случаях появляются нарушения сна, депрессия, эйфория и галлюцинации. Длительный прием таблеток без коррекции дозы может привести к усилению головной боли.

При появлении побочных эффектов необходимо прекратить употребление медикамента и обратиться к врачу. В случае необходимости он подберет подходящий аналог.

При применении препарата

  • Со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнота, рвота, боли в эпигастральной области.
  • Со стороны системы кроветворения: лейкопения, тромбоцитопения, агранулоцитоз, метгемоглобинемия, гемолитическая анемия.
  • Аллергические реакции: кожная сыпь, зуд, крапивница, отек Квинке.
  • При сочетанном применении препарат
  • усиливает эффекты пероральных противодиабетических препаратов, сульфаниламидов и антикоагулянтов.
  • При одновременном применении препарата с кортикостероидами отмечено усиление ульцерогенного эффекта последних.
  • Холестирамин, холинолитические лекарственные средства, антидепрессанты и щелочные вещества при сочетанном применении с препаратом Новалгин снижают его терапевтический эффект.

При применении препарата одновременно с противосудорожными средствами, этиловым спиртом и барбитуратами отмечается усиление гепатотоксического действия.

При применении завышенных доз препарата

у пациентов отмечается развитие лейкопении, агранулоцитоза, гемолитической анемии, а также поражения почек и печени вплоть до печеночной недостаточности. При дальнейшем увеличении дозы возможно развитие метгемоглобинемии.

При передозировке показано промывание желудка, прием энтеросорбентов и проведение симптоматической терапии. При отравлении парацетамолом показано введение N-ацетилцистеина и прием метионина.

Инструкция по применению

Лекарство принимается перорально. Для ускорения усвояемости медикамент нужно запивать водой. Прием пищи не влияет на эффективность средства.

Дозирование

Дозировка рассчитывается следующим образом:

  1. Для лиц старше 18 лет стандартная доза составляет 1-2 таблетки 1-3 раза в сутки. Частота приема зависит от интенсивности болевых ощущений. Необходимо соблюдать интервал, составляющий 4-5 часов.
  2. Детям от 12 до 18 лет необходимо употреблять не более 3 таблеток в сутки. Для пациентов пожилого возраста нет необходимости корректировать дозировку.

При приеме препарата, продолжающемся более 5 дней, необходимо следить за состоянием почек. Если боль не проходит в течение недели, следует обратиться к специалисту. В целях снижения температуры препарат нельзя употреблять больше трех дней.

Источник

Как справиться с болезненными месячными?

Болезненные месячные иногда считаются нормой. Статистика утверждает, что сильные боли во время менструаций регулярно испытывают 10-15%, периодически – до 70% женщин детородного возраста. На самом деле это не норма, а нарушение менструальной функции, скорректировав которую, можно избавиться от боли.


Рисунок 1 — Боль не всегда локализуется внизу живота. Она может отдавать в поясницу или малый таз

Основной симптом недомогания – схваткообразная, ноющая, колющая или другого типа боль внизу живота. Она может отдавать в поясницу, малый таз, промежность, внутреннюю поверхность бедер. Чаще всего пик болевых ощущений приходится на первые дни цикла, затем интенсивность боли снижается.

  • общее недомогание, потеря интереса к окружающему миру, снижение работоспособности;
  • тошнота, диарея, другие проблемы с пищеварением;
  • резкие перемены настроения, раздражительность, нарушения сна, головные боли;
  • потливость, учащенное сердцебиение.

Рисунок 2 — Болезненные месячные часто провоцируют головную боль

Причины болезненных менструаций

В зависимости от причин, которыми вызваны болезненные месячные (по-научному – альгоменорея), врачи разделяют их на 2 типа – первичную и вторичную альгоменорею.

О первичной альгоменорее говорят тогда, когда достоверная органическая причина болезненных месячных во время обследования не выявлена. Ее основные причины – нестабильность уровня половых гормонов и гормоноподобных веществ и нарушения в работе нервной системы. В это время повышается сократимость маточной мышцы, вследствие чего сдавливаются маточные сосуды, а ткани не получают достаточного питания. Как результат – возникновение болевых ощущений. Параллельно из-за сбоев в работе нервной системы усиливается чувствительность к боли, вынуждая пациенток принимать обезболивающие лекарства. Первичная альгоменорея чаще всего наблюдается у молодых девушек, у которых только начал устанавливаться менструальный цикл. Во многих случаях через год-другой после первой менструации, когда гормональный уровень стабилизируется, вопрос, что делать с болезненными месячными, у подростка отпадает сам по себе.

Рисунок 3 — Девушки чаще страдают от болей, вызванных нервами и гормонами

Простагландины – гормоноподобные вещества, дисбаланс которых чаще всего является причиной болезненных месячных. У женщин, страдающих первичной альгоменореей, к началу менструального цикла выработка этих веществ существенно возрастает. Повышенная сократимость маточной мышцы, из-за которой возникают болевые ощущения, вызывается именно повышенным количеством простагландинов.

    Вторичная альгоменорея возникает из-за какого-либо заболевания. Чаще всего это воспаление, вызванное фибромиомой, эндометриозом, травмой, гинекологической операцией (прижигание эрозии, кесарево сечение, иссечение миомы и др.). Вероятность развития вторичной альгоменореи повышается при использовании внутриматочной спирали, абортах, после перенесенных инфекционных заболеваний, оперативных вмешательств. Живот начинает болеть за 2-3 дня до начала месячных и прекращает через 2-3 дня после их старта. Поскольку основная причина болей с окончанием месячных не исчезает, они периодически повторяются в течение всего цикла. От вторичной альгоменореи чаще всего страдают женщины старше 30 лет.

Еще одна возможная причина болезненных месячных – затрудненная очистка полости матки от выделений из-за врожденных или приобретенных анатомических особенностей. Самые распространенные из них – слишком узкий цервикальный канал (врожденная), миома (приобретенная). Боли во время месячных могут возникать также из-за того, что небольшое количество крови забрасывается в брюшную полость через просвет маточных труб.

Рисунок 4 — Причиной болезненных менструаций может стать слишком узкий цервикальный канал

Игнорировать менструальные боли не стоит. Если не устранить причину, которая их вызывает, в дополнение к неприятным ощущениям и последствиям возможного гинекологического заболевания можно получить снижение полового влечения и даже бесплодие.

Что делать при болях при месячных?

Советовать, что делать при сильных болях при месячных, должен ваш гинеколог. Обратитесь к врачу, не дожидаясь начала нового цикла, чтобы успеть сдать необходимые анализы и мазки, пройти УЗИ. Чем быстрее будет определена причина явления, тем быстрее вы сможете облегчить себе жизнь.

Чтобы достоверно узнать, почему болезненные месячные наблюдаются в первый день или в течение всей менструации, после проведения стандартного осмотра доктор может назначить:

  • лабораторные анализы (мазки);
  • гистероскопию – осмотр матки специальным оптическим устройством, которое вводится через шейку;
  • УЗИ органов малого таза;
  • диагностическую лапароскопию – осмотр матки и маточных труб, при котором оптическое устройство вводится через небольшие надрезы в брюшной стенке;
  • исследование гормонального профиля;
  • анализы на заболевания, передающиеся половым путем;
  • анализ крови (проверяется наличие анемии).

Рисунок 5 — Чтобы выяснить причину болезненных месячных, врач может назначить гистероскопию

В некоторых случаях для постановки диагноза. помимо гинеколога, придется проконсультироваться с эндокринологом и неврологом. Вполне возможно, что придется сменить способ контрацепции.

Если причиной болезненных месячных является гинекологическое заболевание, после выздоровления боли должны пройти сами собой.

Справиться с первичной альгоменореей помогают не только таблетки. Эффективны немедикаментозные способы лечения:

  • общее укрепление организма: полноценный ночной сон, сбалансированность физических и эмоциональных нагрузок, правильное питание, отказ от курения, алкоголя, крепкого чая, кофе;
  • закаливание, регулярные занятия спортом (не для спортивных результатов, а для тонуса);
  • физиопроцедуры: магнтитотерапия, электрофорез, диадинамик, ультразвук, массаж, ЛФК;
  • иглоукалывание;
  • прием курсов витаминов;
  • гормонотерапия. Используются комбинированные оральные контрацептивы в низких дозировках, прием которых настраивает организм на выработку правильного количества гормонов. Минимальный курс – 3 месяца.

В качестве «скорой помощи» врач может назначить спазмолитики, анальгетики, успокоительные препараты. Если комплекс лечения не помогает, придется пересматривать стратегию контрацепции, использовать нестероидные противовоспалительные препараты, прогестины.

Что делать в домашних условиях при болезненных месячных?

Что пить при болезненных месячных, зависит от интенсивности боли и ее причин.

    Приступ альгоменореи легкой степени можно снять приемом анальгетика, спазмолитика (Ибупрофен, Но-Шпа, Спазмалгон, Анальгин) или комбинированного препарата (Новиган, Тамипул).

При средней степени альгоменореи боли более интенсивные и продолжительные. Часто они сопровождаются головными болями, расстройствами работы кишечника, перепадами настроения. Наряду с анальгетиками можно принимать препараты, которые облегчают вегетативную симптоматику (метеоризм, тошноту, изжогу, тахикардию).

Облегчить приступы тяжелой альгоменореи анальгетиками вряд ли удастся. Здесь необходимо использовать симптоматические препараты, которые назначит врач.

Если во время месячных живот побаливает эпизодически, боль можно терпеть, она длится всего миг или быстро снимается спазмолитиком, то беспокоиться не стоит. Такое состояние медики считают вариантом нормы. Какие симптомы в вашем случае дают повод для беспокойства, расскажет ваш лечащий врач.

Рисунок 6 — Острую боль с сильным кровотечением терпеть нельзя – вызовите «скорую»

Облегчить состояние при болезненных месячных помогут:

    Ароматерапия. Самое главное в этом случае – снять стресс и расслабиться. Подложите под голову подушечку из ароматных трав или зажгите аромалампу. К ваннам в этот период следует относиться с осторожностью. Чаще всего гинекологи рекомендуют заменить их душем.

Диета. На время месячных исключите из рациона острые, жареные, соленые, копченые блюда, чай, кофе, алкоголь, ненатуральные продукты. Налегайте на овощи, фрукты, зелень, нежирное мясо, рыбу, пейте достаточно жидкости.

Йога. Во время месячных активные физические нагрузки противопоказаны, но сделать несколько асан йоги не повредит. Инструкторы утверждают, что есть специальные позы, которые помогают сделать месячные не такими болючими, особенно если выполнять упражнения регулярно.

Прогулки. Прогулки на свежем воздухе помогают снять стресс, провентилировать легкие, размяться, настроиться на позитив. Если расслабиться вам больше помогает шопинг, можно отправиться и в магазины.

Осторожно с теплом! Если болезненные ощущения вызваны воспалением, греть живот грелкой или другим способом ни в коем случае нельзя. Тепло усиливает воспалительный процесс и увеличивает кровопотерю.


Рисунок 7 — Физические упражнения помогут снять боль и расслабиться

    Дневник самоконтроля. Записывайте в дневник даты начала и окончания месячных, связанные с этим ощущения в физическом и эмоциональном планах. Через несколько месяцев вы уже сможете выявить закономерность, заранее подготовиться к перепадам самочувствия и настроения. Вероятно, это облегчит жизнь не только вам, но и окружающим.

Расслабление. Постарайтесь скорректировать свой рабочий график так, чтобы выходные попадали на первые дни цикла. В этом случае вы сможете как следует расслабиться дома – когда захочется, полежать в постели, принять ванну или душ. Пейте успокоительные чаи и сборы на основе мяты, мелиссы. Можно использовать аптечные настойки – пустырник, валериану, пион.

  • Легкий массаж. Легко помассируйте живот по часовой стрелке. Это особенно полезно при метеоризме. Если есть возможность прилечь, примите позу эмбриона – подтяните ноги к животу.
  • Рисунок 8 — Чтобы облегчить боль, важно расслабиться

    Если боль слишком сильная, не проходит около суток, кровотечение резко усилилось, в крови появились сгустки, срочно вызывайте «скорую помощь».

    Болезненные месячные – не повод откладывать важные дела на потом. Выясните причины недуга, скорректируйте их соответствующим лечением и живите без боли!

    Видео 1 — Причины болезненых месячных

    Видео2 — Опасны ли болезненные месячные? Отвечает гинеколог.

    Источник