Меню

Интересные вопросы про здоровый образ жизни



Игра «Что? Где? Когда?» на тему «Здоровый образ жизни»

Правила игры. В команде играет 6 человек. На размышление дается 1 минута. По истечении 50 секунд времени, даётся команда «10 секунд» для формулировки и написания на заранее розданных бланках ответа. В игре может одновременно принимать участие количество команд, ограниченное лишь объёмом помещения. Победителем считается команда, ответившая на большее количество вопросов. Вопросы для игры формулируются таким образом, чтобы ответ можно было вывести логически из исходной информации. Картинки к вопросам можно распечатать и раздавать командам, а можно высвечивать на экране.

Содержание игры.

Вопрос 1: Короткая глава книги Алена Карра «Легкий способ бросить курить» называется «Преимущества курения». Воспроизведите содержимое этой главы. Ответ: [Пустой бланк]. Зачёт: Преимущества курения; [прочерк]. Комментарий: По мнению автора, никаких преимуществ в курении быть не может. После названия главы идет чистый лист. Правильным ответом является пустой бланк. Формально, название главы тоже можно включить в ее содержимое. Первый вопрос нашего турнира: начнем, так сказать, с чистого листа.

Вопрос 2: Вступающему в Ассоциацию анонимных алкоголиков говорят: «Вам необходимо воздержаться от алкоголя всего один день». А какой именно? Ответ: Сегодня

Вопрос 3. Монахи аббатства Анжу во Франции на протяжении нескольких лет писали епископу просьбы о разрешении курить во время многочасовых молитв, однако постоянно получали отказ совершать это греховное действо. Но вот появился один монах, который в очередной раз написал епископу и тут же получил разрешение на курение. Что же так повлияло на решение епископа? Ответ: Монах попросил разрешения на молитвы во время курения.

Вопрос 4: Во времена Петра I была учреждена медаль. Эта медаль считается самой тяжелой и вешалась «злоупотребляющему» на шею так, чтобы он ее не мог снять. Воспроизведите надпись на этой медали. Ответ: «За пьянство». Комментарий: В верхней части — монеты, для масштаба.

Вопрос 5: По мнению специалистов, это — идеальное средство для корректировки веса: 10 минут занятий с ним равноценны по физическим затратам 40 минутам бега. Кроме того, это недорого, занимает очень мало места и позволяет заниматься, когда угодно и где вздумается. В США существует ассоциация этого, которая внесла предложение ввести ЭТО в состав олимпийских видов спорта. А о чем идет речь? Ответ: о скакалке (вид спорта — прыжки со скакалкой).

Вопрос 6: Некий человек курит сигареты, из которых удалено 96% никотина. Сколько сигарет ему надо выкурить, чтобы получить обычную дозу? Ответ: 25. Комментарий: В каждой сигарете — 4%; 4*25=100.

Вопрос 7: Черный ящик. Заботясь о здоровье жителей, власти Манчестера предложили ряду компаний поменять за счет казны некоторые предметы, уменьшив в них количество отверстий. Назовите эти предметы, которые сейчас находятся в черном ящике. Ответ: Солонки. Комментарий: Люди посыпают еду солью в основном по привычке, и солонка с меньшим числом небольших отверстий позволит сократить потребление соли. Стоит отметить щедрость городских властей.

Вопрос 8: Закончите анекдот, в котором высмеивается гиподинамия современного человека: «По утрам в семье занимается зарядкой только. «. Ответ: Мобильный телефон.

Вопрос 9: По сообщению газеты «АиФ Здоровье», немецкие ученые 2 года кормили подопытных крыс едой из этого «источника», что привело животных к состоянию сердечной недостаточности. Этот «источник» можно найти по всему миру, а родом он из Америки, ему уже около полувека, и сами американцы, видимо, другого мнения об этом, чем немцы. Что это за «источник» еды? Ответ: «Макдональдс»

Вопрос 10: Пассажиры электрички, отправляющейся из Ливерпуля в Чингфорд, стали свидетелями весьма примечательного столкновения. В вагоне для некурящих молодой человек с сигаретой весьма вызывающе дымил в лицо сидящей рядом элегантной даме, не обращая внимания на просьбы прекратить. Большинство в такой ситуации просто пересело бы в другой вагон, однако дама поступила иначе, согласно висевшей здесь же инструкции по поведению в вагоне. Как же именно? Ответ: взяла огнетушитель и одним залпом накрыла юнца вместе с сигаретой. Комментарий: и поделом!

Вопрос 11: В номере журнала «Здоровье« за февраль 2003 г. была одна статья под заголовком «Ожирение заразно». Изображением к заголовку служил один библейский сюжет, в котором коварный змей искушает Адама и Еву. А что вместо яблока предлагал вкусить змей на этом изображении? Ответ: Гамбургер.

Читайте также:  Охрана здоровья граждан пропаганда здорового образа жизни что это

Вопрос 12: Последний вопрос перед перерывом. Екатерина Образцова рассказывает, что однажды ее дедушка — известный всем Сергей Образцов — решил провести с ней воспитательную работу и, как у маленькой, спросил, что ей подарить, чтобы она бросила курить. Внучка совершенно серьезно сообщила о своих насущных нуждах: «Автомобиль». Дедушка подумал несколько секунд и ответил одним коротким глаголом. Назовите этот глагол. Ответ: «Кури!». Комментарий: В незапамятные времена даже известному артисту и режиссеру не все было по силам.

Вопрос 13: На одной социальной рекламе изображен именинный торт с горящими свечками в виде цифр 4 и 2. А что делает дряхлая старуха, изображенная там же? Ответ: Прикуривает [от них]. Комментарий: Подпись к принту — «Курение вызывает преждевременное старение».

Вопрос 14: Знаменитый фельетонист русской эмиграции 20-х годов Дон Аминадо писал, что после трех рюмок коньяку француз переходит на минеральную воду, а русский на. На что? Ответ: На «ты».

Вопрос 15: Мультфильм «Дым коромыслом» представляет собой сатирическую историю курения от времен Колумба до наших дней. Заканчивается фильм титрами, сообщающими, что автор сценария А. Митяев и режиссер И. Давыдов в процессе работы над фильмом. Что сделали? Ответ: Бросили курить. Комментарий: Чего и зрителям желают, если среди них есть курящие.

Вопрос 16: Перед вами рекламный плакат некой организации. Подпись под ним гласит: «Если вы [ПРОПУСК], то вы знаете, куда обратиться». Заполните пропуск. Ответ: «. видите две буквы. «. Комментарий: Общество Анонимных Алкоголиков.

Вопрос 17: На форуме специальной страницы сайта «Здоровая Россия» пользователи обмениваются опытом — как легче СДЕЛАТЬ ЭТО. Согласно статистике, собранной модераторами сайта, два самых популярных помощника — семечки и чупа-чупсы. Что же делают посетители этой спецстраницы? Ответ: Бросают курить.

Вопрос 18: В одном из американских ресторанов автор вопроса увидел вот такой портрет Ван Гога. Какие два слова были написаны над портретом? Ответ: No smoking. Зачёт: Не курить, курить запрещается и т.п. из двух слов. Комментарий: На оригинальном автопортрете Ван Гог изобразил себя с трубкой. Дизайнер ресторана трубку убрал. Во многих ресторанах в США курить запрещено.

Вопрос 19: Закончите двумя словами высказывание Сергея Довлатова: «Я столько читал о вреде алкоголя! Решил навсегда. «. Ответ: «. бросить читать»…

Вопрос 20: Словацкое агентство «Сориа и Грей» выпустило серию рекламных плакатов. Тексты на этих плакатах — «Кто-нибудь видел жену инспектора Коломбо?», «Кто убил доктора Ватсона?», «Сколько выжило из «великолепной семерки»?». На каждом из плакатов более мелким шрифтом были написаны три слова, из которых мы оставили только последнее — «убивает». Переведите на русский два стертых нами слова. Ответ: Пассивное курение. Комментарий: «Пассивное курение убивает».

Вопрос 21: На плакате – надпись «Зомби ненавидят…» Закончите ее двумя словами (по-русски или по-английски). Ответ: fast food (фастфуд или быструю еду)

Вопрос 22: Известный югославский актер Митич, исполнявший главные роли во многих ГДРовских фильмах про индейцев, — очень спортивный человек. Он ведет здоровый образ жизни, и трюковые эпизоды в фильмах с легкостью исполнял без дублеров. Полушутя он говорил, что был один род эпизодов, при съемке которых он испытывал затруднения. Какие это эпизоды? Ответ: когда индейцы курят трубку мира

Вопрос 23: В 2013г до 4 декабря на станцию «Выставочная» московского метро можно пройти не за 28 рублей, а за 30… Чего? Ответ: приседаний

Вопрос 24 В телеигре «Сто к одному» на вопрос «Какой самый любимый урок школьника?» были получены шесть ответов, пять из которых мы вам назовем: физкультура, пение, труд, рисование и перемена. Назовите шестой. Ответ: Последний. Комментарий: Последний вопрос турнира.

Источник

Викторина «35 вопросов о здоровье»

Викторина «35 вопросов о здоровье»

1.Она является залогом здоровья (Чистота).

2.Решающая характеристика внешности для баскетболиста (Рост).

3.Заяц, воспитанный в клетке, умирает при первом же быстром беге. Может ли подобное произойти с человеком? Почему? (Может, если нетренированный спортсмен будет участвовать в соревнованиях).

4.Как называется любое массовое заболевание людей. (Эпидемия)
5.Рациональное распределение времени в течение суток – это… (Режим)
6.Тренировка организма холодом называется (Закаливание)
7.У детей чаще, чем у взрослых, бывает искривление позвоночника и ног, однако они реже ломают кости. От какого вещества это зависит? (Кальций)

Читайте также:  Веглайфэкспо зож выставка 2021

8.Жидкость, переносящая в организме кислород, — это…(Кровь)
9.Наука о чистоте – это… (Гигиена)
10.Мельчайший организм, переносящий инфекцию – это…(Микроб)
11.Добровольное отравление никотином – это…(Курение)
12.Этот русский полководец в детстве был очень слабым ребёнком, но он прекрасно закалил себя. Лучшим способом закалки он считал русскую баню. Там он выдерживал ужасный жар на полке, после чего на него выливали 10 вёдер холодной воды.( Суворов)
13.Хоккей — шайба, футбол — мяч, бадминтон-. (Волан).

14.Теннисная площадка – это…(Корт).

15.Спортивный переходящий приз – это…(Кубок).

16.В каком городе состоится Зимняя Олимпиада 2014? (Сочи)

17.Состояние нашего здоровья на 50% зависит от нашего образа жизни, на 20% — от наследственности, на 10% — от медицинского обслуживания. От чего ещё зависит наше здоровье на оставшиеся 20%? (От состояния окружающей среды).

18.Каких людей называют моржами? (Купающимися зимой в проруби).

19.Как называют людей, питающихся только растительной пищей? (Вегетарианцы).

20.Из шерсти каких животных делают лечебную одежду? (Из собачьей и верблюжьей шерсти).

21.Почему диван, прослуживший более 10 лет, нужно заменить, даже если он ещё крепкий? (Поролон с годами разрушается и выделяет ядовитые вещества).

22.Продолжите пословицу: «Чем лучше пищу прожуёшь, …» (Тем дольше проживёшь»).

23.К какой болезни проводит ношение тесной обуви и обуви на каблуках? (Плоскостопие).

24.О каком знаменитом враче говорится в рассказе Куприна «Чудесный доктор»? (О Пирогове Н.И.).

25.Какое лекарственное средство пропагандировал Дуремар? (медицинские пиявки).

26.Зачем пьют рыбий жир? (Витамин Д нужен для формирования скелета).

27.Когда отмечается Всемирный День здоровья? (7 апреля).

28.Способность организма защищать себя от вторжения вирусов и бактерий – это… (Иммунитет).

29.Ягода, очень полезная для зрения (Черника).

30.Недостаток витаминов в организме – это… (Авитаминоз).

31.Обязательное выступление в этом виде спорта – это упражнения «рыба-меч», «цапля», «фламинго», «аврора», «альбатрос»? (Синхронное плавание).

32.А.Суворов говорил: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом. » Как поступить с ужином? (Отдай врагу).

33.Марафонская дистанция – это сколько? (42 км 195 м).

34.Страна – родина Олимпийских игр – это… (Греция).

35.Сколько лет составляет средняя продолжительность жизни в России? (Женщины – 72 года, мужчины – 59 лет).

Источник

7 вопросов о здоровом образе жизни

На пути к здоровому образу жизни мы каждый понедельник обещаем себе все начать с нуля

Как правило, резко изменить свои привычки не каждому по плечу. Да, это и не нужно. Чтобы здоровый образ жизни не был для вас мукой, лучше прийти к нему постепенно. Как помочь себе в борьбе за здоровье, читайте в нашем материале.

Как вода помогает организму?

Выработайте привычку каждое утро начинать со стакана воды. Воду неспроста называют источником жизни. В ней масса полезных питательных микроэлементов, дающих силу и энергию нашему организму, особенно, если учитывать, что человеческое тело примерно на 70-80% состоит из воды. Если не пить воду в достаточном количестве, у человека снижается работоспособность, он часто устает и становится вялым. Вода помогает работе желудочно-кишечного тракта, разжижает кровь, дарит водно-солевой баланс и облегчает физические нагрузки. Кроме того, вода придает сил, хорошо утоляет жажду и снимает напряжение. Чтобы помочь своему организму, нужно соблюдать две очень простые истины. Во-первых, заведите себе ритуал – выпивать с утра стакан воды натощак, а во-вторых, пейте не менее двух литров в день, причем в чистом виде. К слову, два литра – 8 стаканов воды. Согласитесь на протяжении 24 часов не так сложно выпить всего 8 стаканов.

Почему для здоровья так важна зарядка?

Как бы это банально не прозвучало, но следующим шагом на пути к здоровью должна стать именно зарядка. Это не значит, что каждое утро вы должны начинать как олимпийский марафонец с тяжелой, изнуряющей тренировки. Нет, это значит, что каждое утро вы должны помочь своему организму проснуться. Зарядка помогает суставам сохранить подвижность, а связкам эластичность, держит сердечно-сосудистую систему в тонусе, а нервы в порядке. Начните с малого – уделяйте себе и своему телу всего 10 минут. Такая разминка даст телу толчок к пробуждению – она разогреет мышцы и суставы, разгонит кровообращение и придаст энергии. Чтобы заниматься было не скучно, найдите в интернете разные виды утренней разминки: йога, упражнения на растяжку, занятия по утренней аэробике, танцевальной гимнастики. Итак, 10 минут с утра и ваше тело готово к новым победам.

Читайте также:  Картинки для разукрашивания по здоровому образу жизни

Какое питание нужно выбрать для здорового образа жизни?

Ни для кого не секрет, что питание – фундамент вашего самочувствия. Самое важное, что нужно вам понять, что питание – это, прежде всего, источник энергии, а не смысл жизни. Легкая, питательная пища однозначно подарит вашему организму энергию и хорошее самочувствие. При выборе питания стоит помнить, что самое главное отнюдь не подсчет калорий, а правильное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе. Распланируйте свой дневной рацион так, чтобы организм не испытывал дефицита в полезных веществах. Поэтому на нашем столе должны быть овощи, фрукты, белковая пища (мясо, яйца, рыба), крупы, молочные продукты. Исключите из рациона еду с искусственными добавками, большим количеством соли и жира, «плохих» углеводов которые откладываются в жир и не приносят никакой пользы – то есть, сладкое, жаренное, мучное, фаст-фуд. Помните, что залог всего дня – это плотный завтрак и легкий ужин. Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день. И помните, что ваши перекусы – это не печенки и шоколадки, а орехи, овощи, фрукты, отруби.

Почему стоит выделить время для ежедневных прогулок?

Движение – это жизнь. Большинство из нас основное время проводит сидя. Мы сидя работаем, сидя смотрим телевизор, сидя едем в транспорте. А между тем, сидячий образ жизни – самый коварный и медленный убийца. Каждый день мы чувствуем усталость во всем теле по большей части из-за того, что ему действительно сложно целый день находится в одном и том же положении. Мышцы затекают, нагружается позвоночник и сердечно-сосудистая система, часто возникают головные боли. Ежедневная прогулка поможет отдохнуть организму не только физически, но и умственно. Свежий воздух и приятная компания не только улучшат состояние, но и настроение и крепкий, здоровый сон.

Почему вашему организму так важен спорт?

Недаром говорят, что спорт – это здоровье. Это не значит, что каждый день вы должны изматывать себя на тренировке, но без физической активности прийти к здоровому образу жизни не получится. Конечно, для многих спорт сразу ассоциируется с чем-то скучным, тяжелым и выматывающим. На самом деле не стоит принимать спорт как самонасилие. Выберите для себя такой вид физической активности, который был бы вам ближе всего. Вы можете заниматься йогой, танцами, плаваньем, аэробикой, пилатесом, фехтованием, акваэробикой и многим-многим другим. Рано или поздно спорт затягивает, и вы уже не сможете представить, как жили без него раньше.

Как дополнительно помочь организму?

Даже если ваш рацион будет полным и сбалансированным, не забывайте, что ему обязательно нужны витамины. Тем более, что большинство продуктов мы покупаем в магазинах, и не можем заручиться о пользе продукта. Не бойтесь пищевых добавок. В данном случае речь, конечно, не идет о таблетках и химии. Добавляйте в салаты льняное масло, не гнушайтесь рыбьим жиром. Оба эти продукты дадут вам необходимые для организма Омега-3 и Омега-6. Добавляйте в пищу отруби. Это не только полезный для пищеварительной системы продукт, но и легкий, питательный, богатый клетчаткой перекус.

Как помочь себе не забывать заботиться о своем здоровье?

Забота о здоровье требует большой самодисциплины – это факт. Не забывайте следить за собой, постоянно проверяйте свою осанку. Чтобы заботиться о питании, составьте четкий список разрешенных продуктов, и ходите в магазин только с ним. Составьте себе план тренировок и отмечайте, что вам удалось сделать, а что нет. Наклейте себе по квартире напоминания (конечно без фанатизма, чтобы не превратить свою жизнь в ад, а квартиру в логово маньяка). Расписание тренировок можно прикрепить на дверцу шкафа, рацион питания на холодильнике, в ванне наклейте напоминание о контрастном душе и так далее. Сегодня можно установить очень много полезных приложений на телефон, которые бы подсказывали, когда вам нужно пить воду, витамины, когда вам пора на тренировку и когда наступает время поесть. Со временем все это станет привычкой, и вам не нужно будет контролировать свой каждый шаг.

Источник